ზაფხულში ბევრი ორსული აწუხებს, შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს მზის აბაზანების მიღება და ეს ზიანს არ აყენებს ბავშვის ჯანმრთელობას? აღსანიშნავია, რომ ორსულობა არ არის დაავადება, არამედ ქალის სხეულის დროებითი მდგომარეობაა, მაგრამ მზეზე ქცევის ზოგიერთი წესის დაცვა მაინც ღირს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ორსულობა ხასიათდება ქალის სხეულის ჰორმონალური სტრუქტურის სხვადასხვა ცვლილებით. ბევრმა შეამჩნია, რომ სწორედ ორსულობის პერიოდში ხდება სხეულის მკვეთრად რეაგირება სხვადასხვა სუნზე, იცვლება გემოვნების პრეფერენციები, ქალი ხდება ყველაზე მგრძნობიარე გარეგანი სტიმულების მიმართ. ორსული ქალის კანი მიდრეკილია ასაკის ლაქების, გაღიზიანებისა და სიწითლისადმი მზის ხანგრძლივი ზემოქმედებისგან. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაიმალოთ და გეშინოდეთ ზაფხულის ულტრაიისფერი გამოსხივების, თქვენ უნდა დააკვირდეთ მზეზე გატარებულ დროს და ფრთხილად იყოთ.
ნაბიჯი 2
მზიან დღეს აუცილებლად ატარეთ ფართო ბეწვის ქუდი და სათვალე. ეს ხელს შეუშლის პიგმენტაციის გამოჩენას სახის კანზე. პოზიციაზე მყოფი ქალები მზეზე უნდა იყვნენ არაუმეტეს 40 წუთის განმავლობაში, ეს გამოწვეულია იმით, რომ ცხელი ამინდი დამატებით ტვირთავს ორსული ქალის სისხლის მიმოქცევას. თუ მშვენიერი კანის ქალი ხართ, შეზღუდეთ მზის ზემოქმედება 10 წუთით. მუქი კანის მქონე ქალებს შეუძლიათ მზეზე ყოფნა 20 წუთით. ყოველთვის წაისვით კანზე სპეციალური დამცავი კრემი და შეეცადეთ არ გამოხვიდეთ გარეთ ლანჩზე, როდესაც მზის აქტივობა მაღალია.
ნაბიჯი 3
ორსულ ქალებს არ ეკრძალებათ მზის აბაზანების მიღება, მაგრამ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მუცლის კანზე, არ უნდა დაგვავიწყდეს მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება. კრემის დამცავი ფაქტორი უნდა იყოს მინიმუმ 20, ხოლო თქვენი ღია ცის ქვეშ ყოფნა არ უნდა აღემატებოდეს 20 წუთს. ცხელ ამინდში ორსული ქალისთვის არ არის მიზანშეწონილი თხელი და სინთეზური ტანსაცმლის ტარება. მოძებნეთ ბუნებრივი ქსოვილები, რომლებიც სუნთქავენ კანს, მაგალითად ბამბა. მგრძნობიარე კანისთვის გახსოვდეთ მზისგან დამცავი კრემი თხელი, გამჭვირვალე ტანსაცმლის ქვეშ. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მზის სხივები ასევე გაივლის ხეების ტოტებს, წყალს და შეიძლება დაიწვა მაშინაც კი, თუ ჩრდილში დაიმალები.
ნაბიჯი 4
ყოველდღიური მზეზე შუადღისას, 20 წუთის განმავლობაში, საიმედოდ იცავთ საკუთარ თავს კრემითა და ქუდით, მხოლოდ ისარგებლებს, ის ასტიმულირებს D ვიტამინის გამომუშავებას, რომელიც აუცილებელია დედისა და ბავშვისთვის.
