ზოგჯერ საკუთარ თავში ახალი ცხოვრების ტარების სიხარულს ყველა სახის წუხილი და მტკივნეული შეგრძნებები აბნელებს. ზოგჯერ, როდესაც პრობლემის ერთი შეხედვით მარტივი გამოსავალი იჩენს თავს, ეჭვი ჩნდება მათი მოქმედებების სისწორეში და უსაფრთხოებაში.
რატომ ხდება ზურგის ტკივილი?
ქალი, რომელიც საინტერესო მდგომარეობაშია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ორსულობა ნანატრი და სასურველია, უბრალოდ სიხარულით აღფრთოვანებულია. ის ყველა მოუთმენელია, სანამ ახალშობილს შეხვდება. მაგრამ ზოგჯერ ყველანაირი პრობლემები ასე შემაშფოთებლად გიშლით ხელს თქვენი ბედნიერებით ტკბობას. ეს მოიცავს სხვადასხვა ფიზიკურ დაავადებებს, როგორიცაა ზურგის ტკივილი, წელის ტკივილი, ხერხემლის ტკივილი.
ნაყოფის ტარების პროცესში მუცელი იზრდება, სიარული იცვლება, სიმძიმის ცენტრი თანდათან იცვლება, ქალის წონა იზრდება და ზოგჯერ ძალიან მნიშვნელოვნად. შედეგად, შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა სახის მტკივნეული შეგრძნებები. მაგალითად, იშვიათი არ არის, რომ ორსულ ქალს აქვს ტკივილი ფეხებში ან მტკივნეული ძვლები: მხრებში, მენჯში. ეს ყველაფერი განპირობებულია სხეულის სპეციალური სამობილიზაციო მდგომარეობით. მისი ყველა საქმიანობა მხოლოდ ერთ რამეს ისახავს მიზნად - უზრუნველყოს ნაყოფი ყველაფრით, რაც საჭიროა და თავად მოემზადოს მშობიარობისთვის.
თუ ქალს ორსულობამდე ზურგის პრობლემები ჰქონდა, მაშინ, სავარაუდოდ, ისინი თავს შურისძიებით იგრძნობენ. ერთადერთი აზრი არ არის ზურგის ტკივილის აღრევა კუნთებთან ან ხერხემალთან ასოცირებულ ტკივილთან, რაც ნიშნავს ორსულობის შეწყვეტის საფრთხეს. თქვენ ასევე უნდა გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი წამალი ან ხელით ჩარევა ზურგის ტკივილის მკურნალობაში შესაძლებელია მხოლოდ მეან-გინეკოლოგის მეთვალყურეობით, რომელიც მეთვალყურეობას უწევს ორსულობას.
ამასთან, რატომ არ უნდა დაეხმაროთ საკუთარ თავს, თუ ზურგის ტკივილი პერიოდულად ჩნდება და არ არის საშიში. მაშ, როგორ შეგიძლიათ საკუთარ თავს დამამშვიდებელი მასაჟი გაუკეთოთ, თუ არავინ იმყოფება?
თვითმასაჟი
უმჯობესია დივანზე ან კომფორტულ სავარძელზე კომფორტულად იჯდეთ, ან კიდევ უკეთესია გვერდზე წოლა, რადგან მჯდომ მდგომარეობაში ხერხემალზე კვლავ დიდი დატვირთვაა. ორივე ხელით, საჭიროა ქვედა ზურგის დაჭიმვა. მოძრაობები უნდა იყოს გლუვი, დამამშვიდებელი, არავითარ შემთხვევაში მკვეთრი. ამ შემთხვევაში, მთელი სხეული მაქსიმალურად უნდა იყოს მოდუნებული, მხოლოდ ხელები მუშაობს.
თუ ორსული ჯერ კიდევ მუშაობს და მჯდომარე მდგომარეობაშია ან ხშირად მართავს მანქანას, შეიძლება პრობლემები წარმოიქმნას ზურგის მხრივ, მაშინაც კი, თუ ისინი ადრე არ იყვნენ. თქვენ უნდა შეეცადოთ უფრო ხშირად ადგეთ და სიარული, აიძულოთ კუნთების სხვა ჯგუფი. და თუ ეს შეუძლებელია, ზურგზე ხელები მოზილეთ, როგორც ეს ზემოთ არის აღწერილი.
და მაინც უნდა გესმოდეთ, რომ ორსულობის დროს ნებისმიერი დამოუკიდებელი მოქმედება ძალზე არასასურველია. უსაფრთხო მხარეს ყოფნა სჯობს დაგვიანებას. ორსულობის სპეციალისტი მეან-გინეკოლოგია, ის არის ის, ვინც იცის სხეულის მუშაობის სხვადასხვა ნიუანსი ორსულობის პერიოდში და ერთი პროცესის ურთიერთობა სხვათან. გაიარეთ კონსულტაცია, დარწმუნდით, რომ გითხრათ რა აწუხებს, გაიარეთ გამოკვლევა, საჭიროების შემთხვევაში. და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ ჩაერთოთ თვითმასაჟით.
