ბოლო წლებში უფრო და უფრო პოპულარული ხდება ჯანსაღი ცხოვრების წესის თემა, ამიტომ ამ სეგმენტში ყოველდღე ჩნდება ახალი ბლოგები. როგორც ჩანს, ეს არის სასარგებლო და უფასო ინფორმაციის საწყობი. ამასთან, არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც არ უნდა ჩაერთოთ ცხოვრების ჯანსაღი წესის ბლოგებში.
ცნობიერების ცრუ გრძნობა
თქვენ ხართ ხელმოწერილი ათობით ჯანსაღი ცხოვრების წესის გვერდზე Instagram- ზე, VK- ზე და ძველი მეხსიერებითაც კი, ნათქვამია "ძველი" -ს LiveJournal- ისგან. იმდენი რამ წაიკითხეთ სათანადო კვებისა და ვარჯიშის თემაზე, რომ უკვე საკუთარ თავს სპეციალისტად თვლით, რადგან ამ თემასთან დაკავშირებული ნებისმიერი საუბრის მხარდაჭერა შეგიძლიათ და ტრენერთან ღია დაპირისპირებაში მოხვდებით დარბაზში. სინამდვილეში, ამ საკითხების შესახებ თქვენი ცოდნის განცდა მცდარია. დიახ, შეგიძლიათ სწორად აიღოთ აზრები და მიიღოთ ზოგადი წარმოდგენა ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ, მაგრამ თემის ღრმად გაგება შეუძლებელია მხოლოდ ბლოგების საფუძველზე. პროფესიონალად ჩამოყალიბება მოითხოვს ფუნდამენტურ განათლებას და დიდ პრაქტიკას.
რეალობასთან კავშირის დაკარგვა
როგორ ინახება კარგი ბლოგი? დასახულია კონკრეტული მიზნები, ხდება შინაარსის შერჩევა, ფოტოსურათების გულდასმით დამუშავება. ყველაზე ხშირად, ბლოგის შინაარსს არაფერი აქვს საერთო რეალურ ცხოვრებასთან. ამასთან, მკითხველს შეიძლება ჰქონდეს გრძნობების მთელი სპექტრი - აღტაცება, შური, მიბაძვის სურვილი. მაგალითად, თქვენი საყვარელი ბლოგერი უმი საკვები დიეტის მიმდევარია, მრავალი დღის განმავლობაში მარხულობს და ამავე დროს სპორტსმენად გამოიყურება, როგორც ფიტნეს ბიკინის კატეგორიაში შეჯიბრის წინ. გულწრფელმა მკითხველმა შეიძლება გადაწყვიტოს, რომ ასეთი ცხოვრების წესი არის ნორმა, ისე კი არ იეჭვებს, რომ ბლოგერის მშრალი კუნთებისა და ხილის ფირფიტების მიღმა შეიძლება განსხვავებული ცხოვრება იმალებოდეს. შედეგად, სულ მცირე, თქვენ შეგიძლიათ დაანგრიოთ თქვენი ჯანმრთელობა, თუ ბრმად ადევნებთ სურათს ბლოგზე.
დაუსაბუთებელი ფინანსური ხარჯვა
შინაარსის შესაძლო სარგებლობის მიუხედავად, თითქმის ნებისმიერ ბლოგს ფულის გამომუშავების მთავარი მიზანი აქვს. დღეს ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე წარმატებული გზა, რომ მკითხველს მიყიდოთ სავარჯიშო ტანსაცმელი და სპორტული კვება დამთავრებული ფიტნეს ტურით ან წონის დაკლების მარათონით. თუ რეგულარულად კითხულობთ ამა თუ იმ ბლოგს, მრავალი ახალი ხარჯი უკვე პრიორიტეტული და სასიცოცხლო მნიშვნელობისაც კი მოგეჩვენებათ. ახლა თქვენ მშვიდად ხარჯავთ უამრავ ფულს ყველა სახის თანამედროვე ბოთლებში, ქულერი ჩანთებზე, ვარჯიშის რეზინის ზოლებზე და იოგის ულამაზეს ხალიჩებზე. რაც მთავარია, ყველა ამ პროდუქტის არსებობა არანაირად არ ცვლის თქვენს ჯანმრთელობას ან ფიგურას.
ამასთან, მაშინაც კი, თუ ბლოგერი პირდაპირ არაფერს ყიდის, არ არის გამორიცხული, რომ გსურთ შეიძინოთ რაიმე საინტერესო, რაც პოსტებში ნახეთ.
საგანში, მაგრამ არა მოქმედებაში
როდესაც ბევრს კითხულობთ ფიტნესისა და კვების შესახებ, შეიძლება იგრძნოთ, რომ ეს ყველაფერი უკვე გაქვთ თქვენს ცხოვრებაში. ბედნიერი ხართ, რომ განიხილავთ ულამაზეს ვეგეტარიანულ დესერტებს, როგორიცაა დატუმბული სხეულების ფოტოები, დაათვალიერეთ ვიდეოები სავარჯიშოების განმარტებით. ამას დიდი დრო და ემოციური ჩარევა სჭირდება. ახლა კი უკვე მოგეჩვენებათ, რომ თქვენც ამ ცხოვრების ნაწილი ხართ. ამასთან, ბლოგების მუდმივი კითხვა ხშირად ცვლის სპორტულ დარბაზში რეგულარულ ვიზიტებს და დიეტურ კვებაზე მზერა არ ნიშნავს თქვენს მაგიდაზე ჯანსაღ კვებას.
მარტივი, როგორც ჩანს, რთულია
თუ დიდი ხნის განმავლობაში და ბევრს კითხულობთ პოპულარულ ჯანსაღი ცხოვრების წესის ბლოგებს, შეიძლება გაგიჩნდეთ განცდა, რომ ეს თემა ძალიან რთულია. Squat ტექნიკა უნდა გადამოწმდეს მილიმეტრამდე, რა თქმა უნდა, საჭიროა სპეციალური მოწყობილობები ტრენინგისთვის, რთული და გაუგებარი ინგრედიენტები დიეტური კერძების მოსამზადებლად და ათეულობით ასეთი რწმენა ჩამოყალიბდა. ადამიანებს შეუძლიათ დაივიწყონ, რომ ჯანმრთელობისთვის ხშირად მხოლოდ ორი რამ არის საჭირო - დაბალანსებული ზომიერი დიეტა და რაციონალური ფიზიკური დატვირთვა.იდეალური ფორმა და კარგი ჯანმრთელობა შეიძლება მიღწეული იქნას "ღირებული ინფორმაციის" გარეშე ტრენინგის პერიოდულობისა და ცხიმის დაწვის შესახებ.
არასწორი ცოდნა
შესაძლებელია კი ენდოთ ბლოგერებს, რომლებიც ჯანსაღ ცხოვრების წესზე წერენ? დიახ, ერთი მხრივ, ინფორმაცია ძალიან ხელმისაწვდომი ფორმით არის წარმოდგენილი და თქვენ არ გჭირდებათ კომპლექსური სამედიცინო ლიტერატურის შესწავლა. მეორეს მხრივ, ბევრი ადამიანი ბლოგებს აღიქვამს როგორც საბოლოო სიმართლეს, რადგან ავტორის პიროვნება თანდათან იწყებს დიდი ნდობის აღძვრას. იმავდროულად, ბლოგერს არა მხოლოდ შეცდომების დაშვება, არამედ მავნე ინფორმაციის მიტანა შეუძლია. ინტერნეტში ე.წ. "ფიტნეს გურუს" მსხვერპლთა მთელი ჯგუფებია, რომლებმაც სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები მიიღეს ფსევდოპროფესიონალების მიერ შემუშავებული ინდივიდუალური კვების და ტრენინგის სისტემების გამო.
