შვებულებაში ყოფნისას შეგიძიათ შეამჩნიოთ, რომ მშობლები შვილებს გაზირებულ სასმელებს ყიდულობენ. ამასთან, ყველა მშობელმა არ იცის, რომ ეს სასმელები საზიანოა არა მხოლოდ ბავშვის ორგანიზმისთვის, არამედ მოზრდილი ადამიანისთვისაც.
ყველამ მშვენივრად იცის, რამდენად ცხელი ზაფხული შეიძლება იყოს. ქუჩაში გასვლისას თქვენ წყალი უნდა აიღოთ, რომ დალიოთ.
ჩნდება კითხვა - თუ მოგწყურდებათ, რა სასმელის დალევა შეგიძლიათ და საკუთარ თავს ზიანი არ მიაყენოთ? სხვადასხვა სასმელის არსებობის გამო, ნახვის შემდეგ, რომელ ხალხს უნებურად ჰგონიათ - და რომელი მათგანი წყურვილს დააკმაყოფილებს და ამავდროულად სასარგებლო იქნება ბავშვებისთვის. შვებულებაში ყოფნისას შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ მშობლები შვილებს გაზირებულ სასმელებს ყიდულობენ. მაგრამ მაინც, ზოგიერთი მშობელი უხსნის ბავშვებს, რომ ეს სასმელები საზიანოა არა მხოლოდ ბავშვის ორგანიზმისთვის, არამედ მოზრდილისთვისაც.
და შემდეგი კითხვა მაშინვე ჩნდება: რატომ ყიდულობენ მოზრდილები ამ სასმელებს ბავშვებისთვის. მოზრდილები ნამდვილად "მტრები" არიან მათი შვილებისთვის? უფრო მეტიც, ეს სასმელები იმდენად პოპულარულია ბავშვებში. სასმელებს ემატება საღებავები და კონსერვანტები, ამიტომ ბევრ მშობელს აინტერესებს, შეუძლიათ თუ არა მათ შვილებს სარგებლობა ან ზიანი მიაყენონ. ბავშვები, თავის მხრივ, მოსწონთ თავიანთი გემოვნება, ნათელი შეფუთვა.
სასმელების გაზი შეიძლება იყოს ლიმონათის, კვასის, მინერალური წყლის და მაინც. შესანიშნავია, რომ შეგიძლიათ დალიოთ სხვადასხვა სახის წვენი. მაგრამ ისინი შეიცავს გადაჭარბებულ რაოდენობას შაქარს, რომელიც არამარტო საზიანოა კბილებისთვის, არამედ იწვევს ჭარბწონიანობას ბავშვებსა და მოზარდებში.
შაქრის მაღალი შემცველობა სინამდვილეში იწვევს გაუწყლოებას ქსოვილებიდან წყლის ამოღებით. ამ გზით ისინი უფრო იმატებენ წყურვილს, ვიდრე აქრობენ მას.
ასევე, ყველამ იცის, რომ სოდას ბევრი შაქარი ემატება, მაგრამ მათ ზუსტად არ იციან რამდენი. თუ დაითვლით, აღმოჩნდება, რომ სოდაში შეიძლება მინიმუმ რვა სუფრის კოვზი შაქარი იყოს. ეს სასმელები არ შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს. ამის ნაცვლად, ისინი უბრალოდ უზრუნველყოფენ ცარიელ კალორიებს. მრავალი ესენცია და შაქარი, რომლებიც ემატება ამ სასმელებს, მათ მიმზიდველს და გემრიელს ხდის. ეს ქიმიური დანამატები დიდი ხნის განმავლობაში იყენებენ კუჭისა და ღვიძლის მოშლას.
ენერგეტიკული სასმელის ლტოლვა იზრდება. პატარა ბავშვებიც კი შეიძლება გახდნენ მათზე დამოკიდებული. იმ მომენტში, როდესაც ისინი დაღლილობას გრძნობენ, ზოგიერთ მოზრდილსა და მოზარდში დაუყოვნებლივ იფიქრებენ ამ სასმელებზე. ასეთი სასმელების ახალი ბრენდები უფრო და უფრო რეგულარულად ჩნდება. მიუხედავად იმისა, რომ ნათქვამია, რომ ისინი დაღლილობას ხსნიან, ისინი ნაცვლად შფოთვას იწვევს. სინამდვილეში, არც ერთ ქიმიურ დანამატს არ შეუძლია გააძლიეროს აქტივობა ან შეამციროს ძილიანობა.
ენერგეტიკული სასმელები კოფეინის, ვიტამინების, შაქრისა და ზოგიერთი მწვანილის, როგორიცაა ჯინსენგის ნარევი. მთავარი ინგრედიენტი, რომელიც იწვევს ენერგიის გაზრდას, არის კოფეინი. მიუხედავად იმისა, რომ 200 მგ კოფეინი უსაფრთხოდ ითვლება ყოველდღიური მოხმარებისთვის, ეს სასმელები შეიძლება შეიცავდეს კოფეინზე მოთხოვნილების ნორმაზე მეტს.
როგორც მოგეხსენებათ, კოფეინის ჭარბი მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა, გულისცემის გახშირება. გარდა ამისა, კოფეინი იწვევს დეჰიდრატაციას, რადგან მას ასევე აქვს შარდმდენი მოქმედება. უნდა გვახსოვდეს, რომ გაზიანი სასმელების გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება უფრო დიდი ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას, პანკრეასისა და ტვინის ჩათვლით.
