მეძუძური დედა უნდა იცავდეს კვების გარკვეულ პრინციპებს, განსაკუთრებით თუ ბავშვი ძალიან ცოტა ხნის წინ დაიბადა. ერთი მხრივ, საკვები უნდა იყოს ჯანმრთელი და მრავალფეროვანი, რომ ბავშვი მიიღოს ყველა საჭირო ნივთიერება. მეორეს მხრივ, დედის მიერ მიღებულ საკვებს შეუძლია გამოიწვიოს ალერგია ახალშობილში და გამოიწვიოს გაზების და მუცლის პრობლემები. ამიტომ, დედა ფრთხილად უნდა მოეკიდოს სალათის ინგრედიენტების არჩევას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველი 2-3 თვის განმავლობაში ქალმა თავიდან უნდა აიცილოს საკვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ახალშობილში. მათ შორისაა ზღვის პროდუქტები, თხილი, ციტრუსის ხილი, კვერცხი, მაიონეზი და სოიოს სოუსი. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ფერადი ბოსტნეული, როგორიცაა სტაფილო და ჭარხალი, კარგია. ბავშვის ცხოვრების პირველ თვეებში უმჯობესია გამორიცხოთ რაციონიდან პომიდორი და ეგზოტიკური ბოსტნეული და ხილი. რძე უნდა შეიზღუდოს, მაგრამ სალათის კოვზი არაჟანი ან ყველის რამდენიმე კუბი კარგად არის.
ნაბიჯი 2
ბავშვებში დედის კვების და კოლიკის ურთიერთობა არც ისე მარტივია. კოლიკა არის ნაწლავის მომწიფების ფიზიოლოგიური პროცესი და მისი გამოსწორება საკვებით არ შეიძლება. ამასთან, დედის კვებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაზების გამომუშავება ახალშობილში და ეს მნიშვნელოვნად გაზრდის მტკივნეულ შეგრძნებებს. თითქმის შეუძლებელია იმის პროგნოზირება, თუ რისგან ექნება ბავშვს მუწუკები. უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება გაამახვილეთ საკუთარ თავზე: თუ დედას აქვს შედეგები პროდუქტის მიღებასთან დაკავშირებით, ბავშვის მუცელი თითქმის ნამდვილად იგივე რეაგირებას მოახდენს. გაზიკებში ყველაზე გავრცელებული დამნაშავეა პარკოსნები, კომბოსტო და კარტოფილი. ამასთან, პროდუქტების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის დადგენა მხოლოდ ემპირიულად შეიძლება.
ნაბიჯი 3
ამრიგად, 3 თვემდე შეგიძლიათ მიირთვათ შემდეგი სალათები: მოხარშული ჭარხლის ნიორი, სტაფილოს სალათი ვაშლით, ახალი ბოსტნეულის სალათი მწვანილით (პომიდვრის გარეშე), მოხარშული საქონლის ხორცი სალათი მოხარშული სტაფილოთი და კიტრის კიტრით (ხელნაკეთი პრეპარატებისგან) … ამ კერძების შერჩევა შეგიძლიათ არაჟანით ან მცენარეული ზეთით. თუ სადღესასწაულო მაგიდასთან იმყოფებით და პირობითად არაჯანსაღი სალათის ჭამა გსურთ, მაგალითად, "ოლივიე", 1-2 სუფრის კოვზს შეძლებთ.
ნაბიჯი 4
თუ თქვენი ბავშვი უკვე 3 თვისაა და მას არანაირი ალერგიული რეაქცია არ ჰქონია საკვებზე, თანდათანობით დაიწყეთ კვების რაციონში საკვების მიღებაზე უარი თქვით. ამრიგად, თქვენი ბავშვის ექვსი თვის ასაკში, თქვენს საკვებზე თითქმის ყველა შეზღუდვა მოიხსნება.
ნაბიჯი 5
ამ პერიოდის განმავლობაში თქვენს მენიუში შეიძლება იყოს სალათები, რომლებიც შეიცავს კაკალს, კვერცხს, ქათამს, პომიდორს და სხვა ადრე აკრძალულ საკვებს. მაგრამ კერძს ერთდროულად არ უნდა დაამატოთ 2 ახალი პროდუქტი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თუ ბავშვს ალერგიული რეაქცია განუვითარდა, მიზეზს ვერ დაადგენთ. შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი სალათები: ბოსტნეულის სალათი პომიდორით; vinaigrette ერთად პიკელებული კიტრი; კიტრის, ბოლოკის, კვერცხისა და მწვანე ხახვის სალათი არაჟნით; კომბოსტოს სალათი სტაფილოთი, ბულგარული წიწაკა და ხახვი.
