ათი თვის ბავშვის კვება მრავალფეროვანი უნდა იყოს - რეკომენდებულია ხორცისა და თევზის კერძების, ბოსტნეულისა და ხილის პიურეების შეტანა, საღეჭი რეფლექსის - კრეკერების შემუშავება.
ათი თვის ჩვილებისთვის კვების ნორმები უკვე საკმაოდ ინდივიდუალურია. რაც უფრო აქტიურია ბავშვი, მით უფრო მეტ მადას შეჭამს იგი. დედებმა კარგად უნდა გაითვალისწინონ თავიანთი შვილების საჭიროებები, ამიტომ ადვილია განისაზღვროს თითოეული კერძის მოცულობა, რომელსაც ისინი აპირებენ შესთავაზონ ბავშვისთვის.
ათი თვის ბავშვის მენიუს ნიმუში
ათი თვის ბავშვისთვის კვება კარგად უნდა იყოს დაბალანსებული, მინერალების საკმარისი შემცველობით. თავიდან უნდა იქნას აცილებული ალერგენული საკვები. არ უნდა მისცეთ თქვენს ბავშვს მაღაზიაში შეძენილი ტკბილეული. გარდა ამისა, მწნილები, შებოლილი და ცხარე საკვები არ უნდა შევიდეს ბავშვის რაციონში.
მენიუს შედგენისას უმჯობესია ბავშვისთვის დაიმახსოვროთ ხუთჯერ დიეტა.
დილით პირველი საკვები შედგება ფორმულის ან დედის რძისგან. თუ თქვენს შვილს სხვა რამ სჭირდება ფორმულასა და საუზმეს შორის, შეგიძლიათ მას წვენი ან მცენარეული ჩაი მიართვათ. ასე რომ, შიმშილის გრძნობა დადუმდება და ბავშვი ეჩვევა გარკვეულ რეჟიმს.
საუზმეზე ბრინჯი, შვრიის ან წიწიბურას ფაფა რძით ან ხაჭოთი შესაფერისია ხილის პიურეს დამატებით.
ლანჩზე შეგიძლიათ მოამზადოთ: პირველისთვის - ბოსტნეულის ბულიონი, მეორისთვის - ხორცის ხორცი დიეტური ხორციდან, მაგალითად, ხბოს ხორცი, საქონლის ხორცი ან ფრინველი. გვერდითი კერძი დაამზადეთ ბავშვის ვერმიშელი ან ბოსტნეულის პიურე. კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, შეგიძლიათ ორთქლზე დააწყოთ თევზის ნამცხვრები, სუფრა.
ვახშმისთვის შესთავაზეთ თქვენს შვილს მოხარშული ქათმის გული, კარტოფილის პიურე - ხილი ან ბოსტნეული. კერძს დაამატეთ კრუტონი.
დედის რძე ან კეფირი კარგია ძილის წინ.
სასარგებლო მინიშნებები
თუ ბავშვი ძალიან ადრე იღვიძებს, უმჯობესია დაიცვას კვების სავარაუდო დრო შემდეგნაირად: დილის ექვსი საათიდან დაწყებული, ბავშვისთვის ყოველ ოთხ საათში მოაწყვეთ კვება. ეს არის: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. თუ თქვენი ბავშვი მოგვიანებით გაიღვიძებს, უბრალოდ გადაადგილეთ კვების დრო. შეეცადეთ დიეტა მიუახლოვოთ ზრდასრულს - ჩვილებს უყვართ მშობლებთან ერთად ჭამა.
ათი თვის ბავშვის დიეტაში სემინების ფაფა არ არის რეკომენდებული - დიეტაში შეყვანა შესაძლებელია არა უადრეს ერთი წლისა. მასში თითქმის არ არის სასარგებლო ნივთიერებები, მაგრამ ნახშირწყლები დიდი რაოდენობით შეიცავს.
მოსახერხებელია დედის რძის ნაწილის შეცვლა კეფირით. ის ძალიან სასარგებლოა ბავშვისთვის, რადგან აუმჯობესებს როგორც კუჭისა და ნაწლავების მუშაობას. კეფირი გაცილებით ადვილად შეიწოვება, ვიდრე რძე, მისი დიეტაში შეყვანა შესაძლებელია რვა თვის ასაკიდან. წლისთვის კეფირის ნაცვლად შეგიძლიათ მიირთვათ ძროხის რძე.
თქვენ არ შეგიძლიათ ბავშვის ზედმეტი კვება ძილის წინ - მძიმე საკვების გამო, ის მშვიდად იძინებს.
