ყველამ ვიცით, რომ ცოლქმრულ ურთიერთობებზე უნდა ვიმუშაოთ, მაგრამ საქმე არ უნდა იყოს რთული. ყოველდღიური წვრილმანები კარგი იქნება ურთიერთობისთვის, როგორც საგმირო საქმეები.
ყველას გაგვიგია მოთხრობები იმის შესახებ, თუ როგორ გაანადგურა ქორწინება "ყოველდღიურმა ცხოვრებამ". ამის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა პროფილაქტიკური ზომების მიღება.
ფოკუსირება პოზიტიურ ასპექტებზე
იდეალური ხალხი არ არსებობს. ჩვენ ყველანი ზოგჯერ ვაკეთებთ და ვაკეთებთ ისეთ რამეებს, რაც ჩვენს პარტნიორს აწყენინებს ან ავნებს. კრიტიკა ამ შემთხვევაში არ არის მოქმედების საუკეთესო არჩევანი, რადგან ეს მხოლოდ თავდაცვის სურვილს გამოიწვევს. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ თქვენი პარტნიორის საუკეთესო თვისებებზე და დაეხმარეთ და წაახალისეთ ისინი.
ბოდიში მოიხადეთ შეცდომებისთვის
გაბედეთ და მოითხოვეთ პატიება. უფრო მეტიც, ეს არ უნდა იყოს ასეთი ფორმით:”ბოდიში, რომ ასე მიხვდი” ან”ბოდიში, რომ გაწყენინე” - რადგან ასეთი ბოდიშის მოხდა მიანიშნებს იმაზე, რომ თქვენს პარტნიორს არ ჰქონდა საკმარისი ინტელექტი სწორად რომ გაიგოს. სულ სხვა საკითხია პასუხისმგებლობის აღება ტყუილზე ან მიუკერძოებელ ქმედებაზე. ეს ცხადყოფს, რომ თქვენ ურთიერთობებს უფრო აფასებთ, ვიდრე სიმართლეს.
შეწყვიტეთ თქვენი პარტნიორის დადანაშაულება
ჩხუბის დროს საყვედურები და ბრალდებები ერთმანეთის მიყოლებით დაფრინავენ. თქვენი ამოცანაა გრძნობების ამ მანიფესტაციისგან თავის დაღწევა. უმჯობესია ისაუბროთ საკუთარ თავზე, თქვენს გრძნობებზე და გამოიყენოთ "მე" - შეტყობინებები: იმის ნაცვლად: "თქვენ ხართ დამნაშავე!" - გამოიყენეთ: "მე საშინლად განაწყენებული და უსიამოვნო ვარ", - და ა.შ.
რომ ერთმანეთს გადავხედოთ
მოიხედეთ თქვენი ტელეფონის ეკრანიდან და შეხედეთ თქვენს პარტნიორს. ხშირად დღის განმავლობაში დრო უბრალოდ არ გვაქვს საკმარისი დრო არავერბალური მინიშნებების ასაღებად, რომლებიც ერთმანეთის გასაგებად ძალიან მნიშვნელოვანია. პარტნიორზე დაკვირვებით, თუნდაც რამდენიმე წამით, ვეწევით.
დააფასეთ თქვენი განსხვავებები
სხვადასხვა ადამიანი სხვადასხვა გზით უმკლავდება კონფლიქტურ სიტუაციებს: ვინმეს ჯერ ამის გადაფიქრება სჭირდება, მაგრამ ურჩევნია გაუმკლავდეს რაღაცას”ცხელ დევნაში”. იმსჯელეთ, თუ როგორ უახლოვდება თითოეული თქვენგანი კონფლიქტის მოგვარებას და შეეცადეთ იპოვოთ კომპრომისი. ნუ გალანძღავთ ერთმანეთს განსხვავებული მიდგომის გამო, არამედ დააფასეთ გულწრფელობა.
სცადეთ მოისმინოთ და არა მხოლოდ მოსმენა
ყველა ადამიანს სურს თავი მნიშვნელოვნად და საჭიროდ იგრძნოს. ამის დემონსტრირების ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და ყველაზე ძლიერი გზაა უბრალოდ ყურადღებით მოსმენა. განათავსეთ ყველა თქვენი გაჯეტი გვერდზე, გადახედეთ თქვენს პარტნიორს და უპასუხეთ მის ნათქვამს დახვეწილი კითხვებით. წყვილები, რომლებიც ყოველდღე უსმენენ ერთმანეთის მოვლენებს, ბევრად უფრო ბედნიერად ცხოვრობენ, ვიდრე ისინი, ვინც ამას არ უსმენენ.
აჩვენეთ თქვენს პარტნიორს, რომ აფასებთ მათ
შეაქეთ თქვენი პარტნიორის კარგი თვისებები, აღფრთოვანდით მათი წარმატებებით და წაახალისეთ მათი საქმიანობა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ნამდვილად ბედნიერი ურთიერთობისთვის.
Პატივი ეცით ერთმანეთს
სამწუხაროდ, ბევრ წყვილს ავიწყდება ეს ოქროს წესი. მოექეცით თქვენს პარტნიორს ისე, როგორც გსურთ მოექცეთ. ნებისმიერი ძალადობა (როგორც ფიზიკური, ასევე ემოციური) დაუშვებელია. ჩვენ ყველანი არასრულყოფილები ვართ, მაგრამ თუ თქვენს პარტნიორს ავნებთ, აწყენინეთ ის, ბოდიში მოიხადეთ და შეეცადეთ აღარ გაიმეოროთ ეს.
