როგორც ყველამ მშვენივრად ვიცით, მცირეწლოვანი ბავშვის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მხარე სწორი კვებაა. ეს ასპექტი უნდა განვითარდეს ადრეული ასაკიდან, რაც მას მაქსიმალურ პასუხისმგებლობას ანიჭებს. ეს საუკეთესოდ მიიღწევა ფრაქციული დიეტის გამოყენებით, ანუ არ უნდა ჭამოთ დღეში 3-ჯერ, არამედ 5 ან თუნდაც 6-ჯერ, რომ ბავშვმა ისწავლოს ოჯახის წრეში ჭამა.
დასაწყისისთვის გახსოვდეთ, რომ საკვები, რომელსაც არამარტო თქვენ, არამედ თქვენი შვილიც მიირთმევთ, არა მხოლოდ გემრიელი და ჯანსაღი უნდა იყოს, არამედ ასევე უნდა გამოიყურებოდეს შესაბამისად. ამ შემთხვევაში ყველაზე მთავარია არ შეგეშინდეს ინოვაციების, წარმოაჩინო ფანტაზია და მუდმივად ექსპერიმენტები! ასევე კარგი იქნება, თუ თქვენი შვილი უშუალოდ მონაწილეობს მთელი ოჯახისთვის საჭმლის მომზადებაში. ეს არამარტო საშუალებას გაძლევთ ერთმანეთთან დაახლოება და ცოტა მეტი სასიამოვნო დროის გატარება ერთად, არამედ ასწავლის თქვენს შვილს პასუხისმგებლობას და შრომას.
რატომ არის საჭირო ოჯახთან ერთად ჭამა? პირველი, გახსოვდეთ საკუთარი თავი. გახსოვდეთ, როგორ შორს ბავშვობაში უყურებდით თქვენს მშობლებს, უყურებდით საკვების მიღების პროცესს და მონაწილეობდით მასში. ამ ყველაფერმა გარკვეული ჩვევები და წესები გაგიჩინა საკვების არჩევისას. აჩვენეთ ბავშვებს, რომ სწორად, ჯანსაღ საკვებს მიირთმევთ ისე, რომ თქვენს გამოხედვაში ბავშვმა ისიც შეიყვაროს და მიირთვას. იცოდეთ, რომ ეს მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ახლა, არამედ მომავალში.
არავითარ შემთხვევაში, მაშინაც კი, თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ, არ ჭამოთ მყისიერი საკვები! სწრაფი ფეხები, რა თქმა უნდა, გემრიელია, მაგრამ მათ ძალიან მცირე სარგებელი მოაქვთ. არავითარ შემთხვევაში არ მიირთვათ ისინი ბავშვებთან ერთად, ისე რომ არ წამოიყვანოთ თავი ან ბავშვები ამ მახეში. სწრაფი კვების შესანიშნავი ალტერნატივაა რესტორანი ან, უარეს შემთხვევაში, კაფე. სხვათა შორის, ბავშვებს ძალიან მოეწონებათ, თუ მათ ნაყინის სალონში წაიყვანთ. ეს ნამდვილად არ დააზარალებს არც თქვენ და არც ბავშვებს.
მეორეს მხრივ, თქვენ არ უნდა აიძულოთ ბავშვები ჭამონ ის, რაც მათ არ მოსწონთ. ეს თანაბრად მნიშვნელოვანი წესია. ამით თქვენ ასწავლით თქვენს შვილს ცნობილ სტერეოტიპს - ყველაფერი, რაც სასარგებლოა, უგემოვნოა. გახსოვდეთ, რომ სხვადასხვა პროდუქტს ხშირად აქვთ ერთი და იგივე ღირებულებები, ანუ ვიტამინები, რომლებიც აუცილებელია ორგანიზმისთვის.
წაიყვანეთ საუზმე სკოლისთვის. არავინ კამათობს - სკოლას აქვს კაფეტერია, მაგრამ ვინ თქვა, რომ ის, რაც იქ არის მოცემული, სასარგებლოა? დაიმახსოვრე: გასტრიტი იზრდება სკოლაში, წყლულები უნივერსიტეტში.
გახსოვდეთ, რომ თქვენს მსგავსად თქვენ და სხვა არავინ არის პასუხისმგებელი თქვენს შვილზე! ხელი შეუწყეთ და გამოიყენეთ ჯანსაღი კვება - შეინარჩუნეთ ჯანსაღი კვების ჩვევები, რომ თქვენი ბავშვი იყოს ჯანმრთელი და იმუნური. ყველაფერი თქვენს ხელშია, მშობლებო.
