ბავშვის ხშირი გაციებისგან დასაცავად, მისი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, აგრეთვე ინფექციური და ვირუსული დაავადებების მიმართ ორგანიზმის მდგრადობის გასაზრდელად აუცილებელია ჩატარდეს პროფილაქტიკური ღონისძიებების კომპლექსი. წყლის გამკვრივება არის ყველაზე ეფექტური და ეფექტური პრევენციული მეთოდი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაიწყეთ წყლის გამკვრივება ზაფხულში ან შემოდგომის დასაწყისში, სასურველია დილით. თუ ამინდი მზიანი და თბილია, გააკეთეთ ეს გარეთ. შენობაში ჰაერის ტემპერატურა უნდა იყოს 21-23 გრადუსამდე.
ნაბიჯი 2
ჩაატარეთ წყლის გამკვრივება კომპლექსში სხვა მეთოდებთან ერთად - მსუბუქი ან მზის აბაზანებით. ასევე დააკავშიროთ გამკვრივებადი მკურნალობა ვარჯიშთან და ზოგად მასაჟთან ერთად.
ნაბიჯი 3
დაამატეთ გამკვრივების ელემენტი ბავშვისთვის ჩვეულებრივი წყლის პროცედურების დროს (რეცხვა, დაბანა, დაბანა). გამკვრივების პროცედურა ასევე შეიძლება ჩატარდეს ჰიგიენური აბაზანის მიღების დროს.
ნაბიჯი 4
შეარჩიეთ წყლის გამკვრივების მეთოდები, რომლებიც შეესაბამება თქვენი ბავშვის ასაკს. რამდენიმე ასეთი მეთოდი არსებობს: ზოგადი აბაზანა, შუშხუნა, სველი წვეთება, კონტრასტული შხაპი. თუ თქვენი ბავშვი 6 თვის არ არის, ყოველდღე დაიბანეთ ბავშვი 36-37 გრადუსზე წყლის ტემპერატურაზე ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი დაასხით წყალი 1-2 გრადუსით დაბალ ტემპერატურაზე. თანდათანობით შეამცირეთ წყლის ტემპერატურა 25-26 გრადუსამდე ასხამს.
ნაბიჯი 5
ერთი წლის ჩვილებისთვის დაიბანეთ წყლით, რომლის საწყისი ტემპერატურაა 35-37 გრადუსი, შემდეგ კი ყოველ 4-5 დღეში შეამცირეთ 1 გრადუსით, რითაც 28 გრადუსამდე მიაღწევს. პირველი, დაასხით ზურგზე, შემდეგ მკერდზე, მუცელზე და ბოლოს და ბოლოს, ხელებსა და ფეხებზე. 2-დან 4 წლამდე ბავშვებისთვის შეამცირეთ წყლის ტემპერატურა 24-25 გრადუსამდე და დაასხით წყალი 22-23 გრადუსზე 7 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის.
ნაბიჯი 6
2 წლის ასაკიდან მოათავსეთ თქვენი ბავშვი გრილ 2 წუთიან შხაპში და შემდეგ პირსახოცით კარგად წაუსვით სხეული, სანამ კანზე არ გამოჩნდება სიწითლე.
ნაბიჯი 7
სველი წვეთი წყლის პროცედურების მნიშვნელოვანი ნაწილია. ამისათვის გამოიყენეთ რბილი პირსახოცი ან მსგავსი მასალისგან დამზადებული სპეციალური წებო. Rubdowns ნაჩვენებია ბავშვებს ორი თვის ასაკიდან. თანდათანობით შეამცირეთ წყლის ტემპერატურა დაწევისას, დაწყებული 35-36 გრადუსიდან და 26-27 გრადუსამდე.
ნაბიჯი 8
შეასრულეთ კონტრასტული დასუფთავება ცხელი და ცივი წყლით მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი საკმაოდ კარგად იტანს ყველა პროცედურას. მაგრამ სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის წყლის გამკვრივების ეს მეთოდი არ არის რეკომენდებული.
ნაბიჯი 9
ნებისმიერი ასაკის ბავშვების გამკვრივებისას დაიცავით შემდეგი ძირითადი პრინციპები: - დაიწყეთ პროცედურები ნებისმიერ ასაკში; - სისტემატურად გაატარეთ გამკვრივების ზომები; - გამაგრების ფაქტორის ზემოქმედების დროის თანდათანობით გაზრდა; - ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის განწყობას, გაატარეთ პროცედურები. თამაშის სახით; - არასოდეს ჩაატაროთ პროცედურები, თუ ბავშვი ავად არის ან ცივი, თავიდან აიცილოთ ჰიპოთერმია; - თავიდან აიცილოთ ცივ წყალში ხანგრძლივი ზემოქმედება ან მზეზე გადახურება, აგრეთვე ჰაერის დაბალი ტემპერატურა; - ბავშვთან ერთად მონაწილეობა გამკვრივების პროცედურები.
