ალბათ, ყველა ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს კოშმარები შთამბეჭდავი საშინელი ფილმის ან ზღაპრის ყურების შემდეგ. თვით მოზარდებიც კი ზოგჯერ იღვიძებენ საშინელი სიზმრებისგან, ზოგჯერ კი ფიქრის გარეშეც კი ამგვარი სიზმრის გამომწვევ მიზეზებზე. სამწუხაროდ, ეს მიზეზები ზედაპირზე არ დევს. თუ ბავშვს დიდი ხანია არ სძინავს მშვიდი ძილი, მაშინ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა ხდება მას ზუსტად და როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ?
მშვიდი ძილისთვის საშინელი ხედვის გარეშე, ბავშვს ერთი რამ სჭირდება - სიყვარულის, დაცვისა და უსაფრთხოების განცდა. ნუ დააწვენთ მას ძალიან გვიან ან ადრე, რადგან ეს საფრთხეს უქმნის ძილის გადაჭარბებას და ბუნებრივი ბიორიტმის დარღვევას. დაძინების დრო უნდა იყოს ნაცნობი და მოსახერხებელი, პირველ რიგში, ბავშვისთვის, სასურველია ყოველდღე იმავე საათში. ძილის ხანგრძლივობა შეიძლება შეიცვალოს ასაკთან ერთად.
ის, რომ ბავშვს კოშმარი უჩნდება, ამის დასტურია დაძაბული კუნთები, ჩვეულებრივი ძილის პოზების შეცვლა, პლედის სრული დაფარვა, ხშირი გულისცემა და სუნთქვა, ყვირის სიზმარში.
რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს ცუდი ოცნება აქვს?
- არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გრცხვენოდეს ბავშვებს სიტყვებით "შენ უკვე დიდი ხარ, რატომ მაინც გეშინია …?" ეს არანაირად არ დაეხმარება, არამედ მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს. ბავშვს ხომ შერცხვებაც. ჯობია ძილით არ გამოაგზავნოთ ძილის გარეშე, ბნელ ოთახებში სინათლის გარეშე.
- რა თქმა უნდა, აუცილებელია გამოირიცხოს საშინელი ფილმების და ზღაპრების ყურება დღის განმავლობაშიც კი.
- ღამით შეგიძლიათ ახვიდეთ ბავშვი და დაათვალიეროთ მისი ძილი, კარგად დაფაროთ იგი, მაშინაც კი, თუ ის გრძნობს დედის მოვლას თუნდაც სიზმარში.
- დილით მაღვიძარას მოულოდნელად არ უნდა გამოფხიზლდეთ, ჯობია მშვიდად მოვიდეს, თავზე მიკრავენ და მშვიდი სიტყვებით გაიღვიძონ. თქვენ ვერ აიძულებთ საწოლიდან გასვლას, გამოღვიძება მშვიდი უნდა იყოს.
- ბავშვის დღე უნდა ჩატარდეს სრულ აქტივობაში, ემოციური გარე თამაშებით. რაც უფრო მეტი ბავშვი იღლება, მით უკეთესი სძინავს - ეს სიმართლე ყველამ იცის.
განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ხშირად დაავადებულ ბავშვებს. მათ ბევრად უფრო აქვთ კოშმარი, ვიდრე ჯანმრთელ ბავშვებს. არამშვიდობიანი ძილის საფრთხე მთლიანად მოიხსნება მხოლოდ ბავშვის იმუნიტეტის გაძლიერებით და მისი დამცავი რეზერვების ზრდით.
