ბევრი დედა ფიქრობს იმაზე, რისი ჭამა შეიძლება და რა არ შეიძლება ძუძუთი კვების დროს. დედის რძის საშუალებით, ბავშვს გადაეცემა ყველაფერი, რაც დედამ წინა დღეს შეჭამა. ბავშვის განწყობა და ჯანმრთელობა დამოკიდებულია დედის კვებაზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იმისათვის, რომ ბავშვი კარგ ხასიათზე იყოს, დედებმა უნდა დაიცვან დიეტა. მეძუძური დედის დიეტა აუცილებლად უნდა შეიცავდეს უცხიმო ხორცს. მჭლე ხორცში შედის საქონლის ხორცი, ხბოს ხორცი, ქათამი და ინდაური. უმჯობესია მოხარშოთ ხორცი და არა მისი შემწვარი, რადგან ბავშვს შეუძლია შემწვარი ხორციდან მიიღოს კოლიკა.
ნაბიჯი 2
მეძუძური დედის მენიუ უნდა შეიცავდეს ცილებით მდიდარ საკვებს, როგორიცაა თევზი, კვერცხი და რძის პროდუქტები. გარდა ამისა, თევზი შეიცავს ძალიან მნიშვნელოვან D ვიტამინს. თევზი ასევე უმჯობესია აირჩიოს უცხიმო ჯიშები - ნეშტი, პოლოკი, ქერქი და ა.შ. იგი ასევე უნდა მიირთვა მოხარშულად.
ნაბიჯი 3
რძის პროდუქტები ძალიან მნიშვნელოვანია დედის სწორი მენიუსთვის. რძის პროდუქტები მდიდარია კალციუმით. კალციუმი ძალზე სასარგებლოა ძვლისა და გულსისხლძარღვთა სისტემისთვის. ფერმენტირებული რძის პროდუქტების გამოყენება ძალიან სასარგებლო იქნება. ისინი აუმჯობესებენ ნაწლავის მუშაობას.
ნაბიჯი 4
ხილისა და ბოსტნეულის არსებობა დედის რაციონში სავალდებულოა. ხილი და ბოსტნეული შეიცავს უამრავ ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია დედისა და ბავშვისთვის. ხილი და ბოსტნეული ასევე შეიცავს ბოჭკოს, რაც აუცილებელია საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად.
