როგორც ჩანს, როგორ შეიძლება უზარმაზარი რეზინის ბურთი მიიზიდოს ბავშვი? უკვე შენიშნულია, რომ ბავშვისთვის ფიტბოლი ძალიან საგულისხმო ნივთია. პირველ რიგში, მისი დახმარებით დედები ავითარებენ შვილებს ფიზიკურად. მეორეც, ბურთის ვარჯიშები ბავშვებს არაჩვეულებრივ სიხარულს ანიჭებს.
ადრე ითვლებოდა, რომ ფიტბოლი მხოლოდ მოზრდილებისთვის იყო შექმნილი. ფიტბოლზე ტანვარჯიშის სავარჯიშოების წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად გაამკაცროთ სხეული, შეცვალოთ ფორმა. მოგვიანებით, ექსპერტებმა დაინახეს დიდი გასაბერი ბურთის სარგებელი ჩვილებისთვის. დღეს ჩვილებისთვის შეიქმნა სავარჯიშოების მთელი სისტემა, რათა ხელი შეუწყონ მათ ფიზიკურ განვითარებას.
ბურთზე ვარჯიში უფრო სასარგებლოა, ვიდრე სიბრტყეზე ვარჯიში. ტანვარჯიშის დროს ბავშვი მუშაობს ორჯერ მეტ კუნთზე.
შესაძლებელია ბავშვთან ვარჯიში ფიტბოლზე ორი კვირის ასაკიდან, ანუ, როდესაც ჭიპი მთლიანად მოშუშებულია და არ ერევა ბავშვის „ვარჯიშში“.
სწორი ვარჯიშებით ბავშვი ძლიერდება და ნაკლებად განიცდის კოლიკას. მომხიბლავი ტანვარჯიში საშუალებას აძლევს ბავშვს გააძლიეროს ხერხემალი, კუნთები, ჩონჩხი. გლუვი საქანელა და შემობრუნება თქვენს ბავშვს დაეხმარება ვესტიბულური აპარატის განვითარებაში. მუცელზე შესრულებული ვარჯიშები ხსნის მუცლის დისკომფორტს და ამცირებს კოლიკას. ბურთზე ნაზი და არამყარი მასაჟით, ნაწლავები იწყებენ სწორად მუშაობას. ამის წყალობით, განავალი ნორმალიზდება.
ხშირად, ჩვილებს აქვთ ჰიპერტონიკა, ანუ კუნთები დაძაბულია, ეს კი დისკომფორტს იწვევს. მუდმივი ტრენინგი ამ პრობლემას აღმოფხვრის. ვარჯიში გაათავისუფლებს დაძაბულობას და დაისვენებს თქვენს ბავშვს.
მთავარია სწორი მიდგომა
ახალშობილებთან ფიტბოლზე ვარჯიში სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული. დედის მოძრაობები უნდა იყოს ნელი და თანმიმდევრული. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაიწყოთ ტანვარჯიში ბავშვთან ერთად, რომელიც ახლახანს ჭამა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ღებინების პროვოცირება.
თავდაპირველად, ვარჯიშები უნდა იყოს მოკლე - არაუმეტეს ხუთი წუთისა. შემდეგ ბავშვს უნდა მიეცეს დასვენების შესაძლებლობა. ბავშვთან მუშაობა, თქვენ მუდმივად უნდა აკონტროლოთ მისი რეაქცია, განწყობა. პირველად შეიძლება ბავშვი შეშინდეს და იტიროს, მაგრამ თანდათანობით იგი მიხვდება, რომ ასეთ სიმულატორზე გადახტომა და ტრიალი ძალიან საინტერესო და სასაცილოა.
ძირითადი ბურთულიანი ვარჯიშები
"Wiggle". ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ვარჯიშია სვინგი. ბავშვი მუწუკით უნდა დაადოთ ბურთს, ბავშვი ზურგზე დაიჭიროს. შემდეგ, თქვენ უნდა გააკეთოთ მოძრაობები "წინ და უკან". თუ ბავშვი ძალიან პატარაა, მაშინ მოძრავი ამპლიტუდა უნდა იყოს მცირე. ხანდაზმული ბავშვი შეიძლება დაელოდოს იატაკს ხელებით და ფეხებით. ანუ საქანელა ბევრად ძლიერი უნდა იყოს. თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ თქვენი საყვარელი სათამაშო იატაკზე, რომ თქვენს ახალშობილს მისცეს მას სტიმული მისკენ.
Wiggle უნდა იყოს არა მხოლოდ წინ და უკან, არამედ გვერდებზე, წრიული მოძრაობებით. იგივე ბრუნვები შეიძლება გაკეთდეს მწოლიარე მდგომარეობაში. ეს გააუმჯობესებს მოქნილობას და გააძლიერებს ბავშვის ძვლებს.
"Bouncing". ბავშვი მდგომარეობს იმავე მდგომარეობაში, როგორც საქმიანობის წინა ელემენტში. მხოლოდ ვარჯიშის პრინციპი ოდნავ იცვლება. იმის ნაცვლად, რომ აქეთ-იქით დაძრავდეს, დედა ბავშვის ტორს ბურთს უჭერს და მაშინვე უშვებს. გამოდის გაზაფხულის მსგავსი რაღაც "ზევით და ქვევით".
"მოგერიება". ტანვარჯიშის ბურთი კარგად გამოიყენება ფეხების გასამაგრებლად, სიბრტყის და სხვა პრობლემების განვითარების თავიდან ასაცილებლად. ბავშვი ზურგზე დააწვინეს იატაკზე და ფიტბოლი აატარეს ფეხზე. ბავშვმა უნდა დააგდო ბურთი ფეხებით. რაც უფრო ძლიერია მოგერიება, მით უფრო მოქმედებს ფეხის კუნთები. ჩამოყალიბებულია ფეხის სწორი პოზიცია.
ფეხებისთვის, ნახტომის ვარჯიში გამოდგება. ბურთი ფიქსირდება კედელსა და სხვა მყარ საგანს შორის.ბავშვის ხელში დაჭერის შესაძლებლობა მიეცით ელასტიურ ზედაპირზე გადახტომის საშუალება მის გულში.
თქვენ თვითონ შეგიძლიათ მოაწყოთ სავარჯიშოები, ექსპერიმენტები და მიიღოთ ნამდვილი სიამოვნება მხიარული და ჯილდოთი ბურთი თამაშისგან.
