ბავშვის აღზრდაში მთავარია ჰარმონია. გარდა ფსიქიკური, აუცილებელია ფიზიკური განვითარების ჩართვა. კონკრეტულ გრაფიკზე მუშაობა უფრო ადვილია. იხილეთ რა წერტილები უნდა შეიტანოთ გაკვეთილის გეგმაში.
ბურთი თამაშები
დაიწყეთ მარტივად: განათავსეთ თქვენი ბავშვი თქვენს წინაშე და გადაახვიეთ ბურთი ერთმანეთს. შემდეგ აჩვენეთ როგორ დაიჭიროთ და დააგდეთ ბურთი. ბავშვისთვის ეს მარტივი მოქმედებები რთულია, რადგან მას ჯერ კიდევ აქვს ცუდად განვითარებული მოძრაობების კოორდინაცია და მცირე ძალა. Იყავი მომთმენი. პრაქტიკით, ბავშვი ზუსტად გაიგებს, როგორ დაიჭიროთ და გადააგდოთ. მთავარია რეგულარული ვარჯიში.
3 წლის ასაკში ასწავლეთ თქვენს ბავშვს ბურთის გადაგდება კედელზე და აიღეთ იგი საპასუხო ბუზიდან. ისე, რომ ბავშვს არ მოსწყინდეს სავარჯიშოების ერთფეროვნება, მოიფიქრეთ ბურთიანი თამაშები. მაგალითად, მათ შეუძლიათ დაანგრიონ სამიზნეები, რომელთა საშუალებითაც ისინი ცხოველებად იქცევიან. ან, ბურთი ჩააგდეთ ჰოოპში იატაკზე. აქ არის კიდევ ერთი ვარიანტი: თქვენ უნდა გააფართოვოთ ბურთი იმპროვიზირებული ბილიკის გასწვრივ (შემოიფარგლება შარფებით ან თოკებით სახლში ან დახატული ცარცით ქუჩაში). ტრეკის სიგანე შეიძლება განსხვავდებოდეს ბავშვის ასაკისა და შესაძლებლობების შესაბამისად.
ცხოვრების დაახლოებით მე -4 წელს, ბავშვს შეუძლია ისწავლოს მსუბუქი ბურთის გადაგდება. ერთი წლის ჩვილებისთვის ფიტბოლზე ვარჯიშები უფრო შესაფერისია: განათავსეთ ბავშვი მუცელზე ბურთზე და ნაზად გააფართოვეთ წინ და უკან. გადაიტანეთ ფიტბოლი ისე, რომ ბავშვი შეეცადოს სხეულის ზედა ნაწილი ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში ჩაატაროს. ეს არის ძალიან სასარგებლო ვარჯიში, რომელიც აძლიერებს კისრის, მხრების და ზურგის კუნთებს, ასევე აუმჯობესებს პოზას.
ხტომა
ჯერ უნდა ასწავლოთ ბავშვს ადგილზე გადახტომა. შეიძლება ორი წლის ბავშვს კარგად აჩვენოს, თუ როგორ უნდა გადახტომა წინ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს სავარჯიშო ზოგიერთი ბავშვისთვის რთულია. მაგრამ 3 წლამდე უფრო ახლოს უნდა გამოვიდეს.
გასეირნება
მასაჟის ხალიჩაზე ფეხშიშველი სიარული ძალიან გამოსადეგია. ამის გაკეთება არ არის საჭირო. თუ თქვენი პატარა ბავშვი ფეხშიშველს დადის, უბრალოდ მოათავსეთ პატარა ხალიჩა ოთახის ცენტრში. თამაშის დროს ბავშვი პერიოდულად გაივლის მასაჟის საფარს.
ასწავლეთ თქვენს ბავშვს წონასწორობის დაცვა. ამის გაკეთება შეგიძლიათ იატაკზე ვიწრო დაფის დასმა და დარწმუნდეთ, რომ ბავშვი არ დატოვებს ასეთ გზას. თავიდანვე დაუჭირეთ ხელი ბავშვს. თქვენ შეგიძლიათ თანდათან შეცვალოთ დაფა სკამით.
ბავშვის ფიზიკური განვითარებისათვის სასარგებლოა დატვირთვის ცვლილება. მაგალითად, სთხოვეთ მას ფეხის თითებზე, შემდეგ ქუსლებზე, შემდეგ სწრაფად, შემდეგ ნელა, შემდეგ წინ, შემდეგ უკან, შემდეგ პირდაპირ, შემდეგ ნახევრად ჩახუტებაში. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი ბავშვის შესაძლებლობებზე. ვარჯიშების სირთულე ძალიან თანდათან უნდა გაზარდოთ.
სხვა სავარჯიშოები
ბავშვს უყვარს შემდეგი ვარჯიში: თქვენ უნდა წარმოაჩინოთ ცხოველები, რომლებთანაც ის უკვე იცნობს. მაგალითად, დაეტოვებინა იგი ბაყაყივით გადახტუნა, ჩიტივით დაარტყა "ფრთები", ჭიაყელივით გაიძრო ან დათვზე იაროს. გართობა და ვარჯიში გარანტირებულია.
შეეცადეთ ყოველდღე ივარჯიშოთ ღამის და დღის ძილის შემდეგ. იცეკვე თქვენს შვილთან, ივარჯიშეთ ლოგოებზე. თქვენს შვილს მოაწყვეთ დაბრკოლებების კურსები, რომლებიც მან უნდა შემოიაროს: მოიარეთ სათამაშოები, იხედეთ სკამის ქვეშ, ადით პატარა მთაზე. კოლექტიური თამაშები სასარგებლოა: დაჭერა, დამალვა. შესანიშნავია, თუ სახლში ჰორიზონტალური ზოლი ან კედლის ზოლებია.
