დედის რძე ყველაზე ძვირფასი და შეუცვლელი საკვები პროდუქტია ჩვილებისთვის სიცოცხლის პირველ თვეებში. მისი შემადგენლობა შესანიშნავად გაწონასწორებულია. რძე შეიცავს ყველა საკვებ ნივთიერებას, რომელიც აუცილებელია ბავშვის სრული ზრდისა და განვითარებისათვის. არასაკმარისი ლაქტაცია შეიძლება განვითარდეს მრავალი მიზეზის გამო: სარძევე ჯირკვლის სტრუქტურული თავისებურებები, ნერვული სტრესი, კლიმატის ცვლილება ან დედის სხეულის გამოფიტება. მარტივი რჩევები და ხრიკები დაგეხმარებათ ძუძუთი კვების დამყარებაში და მხარდაჭერაში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაანალიზეთ თქვენი კვების ხარისხი და შეეცადეთ მოახდინოთ მისი რაციონალიზაცია. არაადეკვატური კვების შემთხვევაში, რძის წარმოება მცირდება და მისი ქიმიური შემადგენლობა უარესდება.
ნაბიჯი 2
ძალიან სასარგებლოა სუფრის სალათის, კამა, ბოლოკის, ცერეცოს, ჭინჭრის, კვლიავის, დენდელიონის, ლიმნის ბალზამის, ორეგანოს, ანისულის, ზღვის buckthorn, ანჟელიკას, თაფლის და თხილის ჭამა. ეს მცენარეები უნდა მიირთვათ ახალი.
ნაბიჯი 3
კვებამდე ათიდან თხუთმეტი წუთით ადრე დალიეთ ჭიქა ჩაი შედედებული რძით, ვარდის ბულიონით, ფერმენტირებული რძის პროდუქტით ან ნებისმიერი წვენით. სტაფილოს და შავი მოცხარის წვენი კარგად აუმჯობესებს რძის გამოყოფას.
ნაბიჯი 4
მიირთვით რძეში მოხარშული სტაფილო დღეში ორჯერ სამჯერ, რამდენიმე კვირის განმავლობაში.
ნაბიჯი 5
შეუთავსეთ ერთი სუფრის კოვზი კუმისის თესლი და ერთი ჭიქა არაჟანი. გააჩერეთ ნელ ცეცხლზე სამი წუთის განმავლობაში. მიიღეთ ყოველდღე ერთი დოზით.
ნაბიჯი 6
მიიღეთ თანაბარი ნაწილები ანისულის თესლი, კამა თესლი, ცერეცოს თესლი. დაასხით ერთი სუფრის კოვზი ნარევი ჭიქა მდუღარე წყალში და გააჩერეთ იგი ოცდაათი წუთის განმავლობაში, გაწურეთ. დალიეთ ნახევარი ჭიქა დღეში ორჯერ, ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ.
ნაბიჯი 7
რადიშ კარგად ჩამოიბანეთ, გააცალეთ კანი, გახეხეთ და გამოწურეთ წვენი. დაამატეთ გაცივებული ადუღებული წყალი 1: 1 თანაფარდობით, ცოტა მარილი და თაფლის კოვზი. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში ორჯერ სამჯერ ჭამამდე ოცდაათი წუთით ადრე.
ნაბიჯი 8
კარგად ჩამოიბანეთ დენდელიონის ახალი ფოთლები, გაიარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში და გამოწურეთ წვენი. მოაყარეთ მარილი გემოვნებით. გავაჩეროთ ოცდაათი ორმოცი წუთი, დავამატოთ ცოტა წყალი. გემოვნების გასაუმჯობესებლად შეიძლება დაემატოს ლიმონის წვენი, თაფლი ან შაქარი. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში ორჯერ.
ნაბიჯი 9
ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დედის რძე, გაზარდოთ მასში ცხიმისა და ცილის შემცველობა. მიიღეთ ერთი სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ ჭამის წინ.
