მედიტაცია არსებობს ათასობით წლის განმავლობაში. ძირითადად, მას აღმოსავლეთში იყენებდნენ მხოლოდ სულიერი მიზნებისთვის. ტრანსში ჩავარდნილ უძველეს ბრძენებს შეეძლოთ სხვა სამყაროებში მოგზაურობა და ღმერთებთან საუბარი.
მედიტაციის სარგებელი
დროთა განმავლობაში ხალხმა შეამჩნია, რომ თითქმის ყველა მედიტატორი დიდხანს ცოცხლობს და არაჩვეულებრივი ჯანმრთელობა აქვთ. ეს ფაქტი თანამედროვე სამყაროს დიდ ინტერესს იწვევს. მრავალი სამეცნიერო კვლევის შედეგად დამტკიცებულია, რომ თანმიმდევრული მედიტაცია ნამდვილად დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე და ემოციურ კეთილდღეობაზე. გარდა ამისა, მედიტაცია საშუალებას გაძლევთ უარი თქვათ ცხოვრებისეულ რეალობებზე, ცოტა ხნით დაივიწყოთ პრობლემები და დანაკარგები, გახდეთ უბრალო მიუკერძოებელი ჭვრეტი, რომელიც დაგეხმარებათ საკუთარი თავის გაგებაში და ერთი შეხედვით გადაუჭრელი ცხოვრებისეული პრობლემების მოგვარებაში.
რას იძლევა მედიტაცია?
დღეისათვის ადამიანს ძალზე ძნელია მთლიანად მოდუნება. ძილის დროსაც კი გრძნობთ დაძაბულობას და შფოთვას. მედიტაციის სესიები უზრუნველყოფს სრულ დასვენებას, მშვიდობისა და სიმშვიდის მდგომარეობაში ჩაძირვას. ამის გამო, ემოციური ფონი სწრაფად გათანაბრდება, მედიტაცია იძლევა ძლიერ და სიხარულს.
ტრანსის დროს სუნთქვა ნელდება, სისხლი იწყებს ჟანგბადის გაჯერებას. ამის წყალობით სტაბილურია არტერიული წნევა, ძლიერდება გულის კუნთი, იწმინდება სასუნთქი გზები, რაც ხელს უწყობს მრავალი დაავადების პროფილაქტიკას და მკურნალობასაც კი.
ჩატარდა მრავალი ექსპერიმენტი, რომლის დროსაც მეცნიერულად დადასტურდა, რომ მედიტაციის დახმარებით ადამიანები განკურნდნენ მრავალი დაავადებისგან, ისეთი საშინელიც კი, როგორიცაა ონკოლოგია.
აღინიშნა, რომ მედიტაცია აძლიერებს იმუნურ სისტემას, წარმოიქმნება სპეციალური ანტისხეულებიც კი, რომლებიც ებრძვიან ვირუსებს და ინფიცირებულ უჯრედებს. მაქსიმალური დატვირთვით, რომლის თავიდან აცილება ზოგჯერ შეუძლებელია, მედიტაცია იძლევა დასვენების და დასვენების ყველაზე სწრაფ დადებით შედეგს. სხეულის შიგნით წარმოიქმნება სიხარულისა და ბედნიერების ჰორმონები, ეს მდგომარეობა ახსოვთ და დიდხანს ინარჩუნებს. ამიტომ, მედიტაციით დაკავებული ადამიანები გაცილებით მდგრადია სტრესის მიმართ და უფრო ადეკვატურად რეაგირებენ ყველა სიტუაციაში.
ადრე თუ გვიან, ყველა ფიქრობს ცხოვრების აზრზე. მედიტაცია საშუალებას გაძლევთ იცოდეთ საკუთარი „მე“, იგრძნოთ კავშირი სამყაროსთან. ეხმარება გაიგოთ თქვენი საკუთარი იდუმალი შინაგანი სამყარო და გაიგოთ თქვენი მიზანი.
მედიტაციის დახმარებით შეგიძლიათ იპოვოთ პასუხები მრავალ კითხვაზე, იპოვოთ ჰარმონია და სიხარული ცხოვრებაში.
ეს მხოლოდ რამდენიმე პასუხია იმ კითხვაზე, თუ რას იძლევა მედიტაცია, სინამდვილეში კიდევ ბევრია. მაგრამ მხოლოდ პრაქტიკაში შეგიძლიათ დააფასოთ და გაიგოთ მედიტაციის მაგიის სრული ძალა.
