ეჭვიანობა არ არის ყველაზე სასიამოვნო გრძნობა. ის შთააგონებს შფოთვას, გიქმნით თქვენ არ იპოვოთ ადგილი თქვენთვის, განაწყენდეთ და ინერვიულოთ. ეჭვიანობის გამო ურთიერთობა ხშირად უარესდება და ადამიანები ერთმანეთის მიმართ ნდობას კარგავენ. ეს ყველაფერი იმითაც ხდება, რომ ჩვენს ემოციებზე ჩუმად ვართ, პარტნიორთან პრობლემაზე არ ვსაუბრობთ და ეს მხოლოდ უთანხმოების თესლს კვებავს. როგორ გადაჭრით ეჭვიანობის პრობლემა?
ეჭვიანობა შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა მიზეზების გამო. მთავარი ყველაზე ხშირად საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შიშია. თუ საკუთარ თავში არ ხართ დარწმუნებული და საკუთარ თავს ნაკლოვანებების "კერად" თვლით, გასაკვირი არ არის შიში იმისა, რომ შეცვლით. წინა ურთიერთობების უარყოფითი გამოცდილება ასევე ხშირად მოქმედებს თქვენი პარტნიორის ნდობაზე. ისეც ხდება, რომ "კარგი ხალხი" ცეცხლს ასხამს ცეცხლს - გესმით ჭორები თქვენი პარტნიორის ღალატის შესახებ. და თუ მათ კარგი მაგალითიც აჭმევს (თქვენი საყვარელი გოგოები თავხედურად იქცევა გოგოებთან, ფლირტავს, კომპლიმენტებს აძლევს, უფრო მეტ ყურადღებას აქცევს მათ), მაშინ ეჭვიანობას უბრალოდ მშვენიერი გასროლაც შეუძლია.
ზოგჯერ ხდება ისე, რომ ჩვენს ეჭვიანობას არანაირი კარგი მიზეზი არ აქვს. მაშინ საქმე ნდობას ეხება. უსაფუძვლო ეჭვებით შეგიძლიათ ძალიან შეურაცხყოფოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი. ამიტომ, შეეცადეთ ენდოთ თქვენს პარტნიორს, რადგან თქვენთვის უსიამოვნო იქნებოდა, თუ მსგავს სიტუაციაში იქნებოდით.
- ცივი თავი ეხმარება გაუმართლებელ ეჭვიანობასთან ბრძოლაში. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაწყნარდეთ და გააცნობიეროთ სიტუაცია. ალბათ ის, რაც ფლირტისთვის წაიღე, არ იყო და ყველაფერი ბევრად უფრო იოლია, ვიდრე შენ გგონია.
- თავს პარტნიორის მაგივრად ჩასვამთ - გაგიხარდებათ, თუ არ გენდობიან?
- ესაუბრეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს თქვენს საზრუნავზე - ღია საუბარი დაგეხმარებათ ეჭვებისა და წუხილების მოცილებაში.
- მიიღეთ თვითდახმარება. როდესაც საკუთარ თავში დარწმუნებული იქნები, უფრო მეტად დარწმუნებული იქნები სხვების მიმართ და აღარ შეგეშინდება შესაძლო კონკურენციის.
საყოველთაოდ მიღებულია, რომ ეჭვიანობა და სიყვარული განუყოფელი ცნებებია, თქვენ არავის გახდებით ეჭვიანი. იქნებ ეს სწორია, მაგრამ ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ ძალიან დიდი განსხვავებაა მცირე ეჭვიანობას შორის, რომელიც უბრალოდ ჩუმად წუწუნებს შიგნით და გლობალურ დაუსაბუთებელ გრძნობას, ცრემლებსა და გაბრაზებას იწვევს, და თუ მაინც შეეგუეთ პირველს, მაშინ უმჯობესია რაც შეიძლება მალე მოაცილოთ მეორე.
