ზოგჯერ ადამიანის გრძნობები ორმხრივი არ არის. თანდათან მოდის იმის გაგება, რომ სიმპათიას არანაირი პერსპექტივა და მომავალი არ აქვს. მინდა დავივიწყო, მოვიცილო ადამიანისკენ მიზიდულობა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ფხიზელად შეხედე ადამიანს. აიღეთ კალამი, ქაღალდი, გაყავით ორად. ერთ სვეტში ჩამოწერეთ თქვენი საყვარელი თვისებები, მეორეში - უარყოფითი. თუ ყურადღებით იფიქრებთ და იჭრება, ბევრში შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი ნეგატივი.
ნაბიჯი 2
შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ შემთხვევითი შეტაკებები. ისინი ვერ შეძლებენ დადებითი გავლენისა და სასურველი შედეგის მოტანას. დაიცავით თავი ამ ადამიანთან კომუნიკაციისგან. მოშორებით მას, ნუ გაიყვანთ საკუთარ თავში. ესაუბრეთ მეგობრებს, გაერთეთ, წადით კლუბებსა და წვეულებებზე.
ნაბიჯი 3
იპოვნე ჰობი. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი: ცეკვის, სიმღერის ან ვიზუალური ხელოვნების კლასი. დაუთმეთ თავისუფალი დრო ყოველ წუთს. უთხარით მკაფიო და ცალსახა "არა" თქვენს ცისფერყანწელებსა და დეპრესიას. დატვირთეთ სამუშაოთი ან სწავლით ისე, რომ ზედმეტი აზრებიც კი არ მოგივიდეთ თავში.
ნაბიჯი 4
დაათვალიერეთ გარშემო - სამყარო არ ჩერდება. რა თქმა უნდა ბევრი საინტერესო ადამიანით არის გარშემორტყმული. რატომ არ ცდილობთ სხვისზე გადასვლას? არა, არავინ დაობს, რომ გულის ჭრილობები დიდი ხნის განმავლობაში იკურნება და დიდ ნაწიბურებს ტოვებს სიცოცხლის განმავლობაში. თუმცა, თუ თანაგრძნობას არ იღებთ, რატომ უნდა გადახვიდეთ დახურულ კარებში? დაზოგე ნერვები, გაანაწილე ენერგია სწორი მიმართულებით.
ნაბიჯი 5
სცადეთ დეკორაციის შეცვლა. დაისვენე და წადი შვებულებაში. იქ შეგიძლიათ დაქორწინდეთ მზეზე, ბანაობა თბილ ზღვაში ან დაიპყროთ მთის მწვერვალები და, რა თქმა უნდა, იფიქროთ თქვენს მომავალ ქცევაზე, პოზიტიურად მოაწყოთ თავი.
ნაბიჯი 6
ნუ ივლით წვრილმანებზე. წაშალეთ ყველა SMS შეტყობინება. ყოველთვის, როცა მათ თავიდან წაიკითხავთ, საკუთარ თავს მხოლოდ ტკივილს აძლევთ და ახსენებთ მას. ქვემოთ ყველა ფოტო, სასაცილო დარტყმა და სხვა რამ, რაც ამ ადამიანთან გიკავშირდებათ. დაიწყეთ ცხოვრება ახალი ფურცლიდან და წაშალეთ მასთან დაკავშირებული ყველა მოგონება თქვენი მეხსიერებიდან, მაგ. ფაილები მყარი დისკიდან.
