დღეს კომპიუტერები ფართოდ არის გავრცელებული მთელ მსოფლიოში და ადამიანების უმეტესობას წარმოდგენა არ აქვს როგორ უნდა გააკეთოს ამის გარეშე. გასაკვირი არ არის, რომ ასეთ დროს ბევრ ორსულს აინტერესებს კომპიუტერის მავნე ზემოქმედება მათი მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობაზე.
კომპიუტერის გავლენა ჯანმრთელობაზე
თუ არაფერია ცნობილი კომპიუტერის გამოსხივების ჯანმრთელობაზე გავლენის შესახებ, ეს არ ნიშნავს, რომ ის არ არის საზიანო. ერთი შეხედვით, უარყოფითი ზემოქმედება შეიძლება არ იყოს შესამჩნევი.
ერთი მხრივ, დღეს არ არსებობს სანდო მონაცემები ნაყოფის განვითარებაზე კომპიუტერის მავნე ზემოქმედების შესახებ. მეორეს მხრივ, ორსული ქალი ფიზიკურად და გონებრივად ძლიერი უნდა იყოს, რათა ჯანმრთელი ბავშვი აწარმოოს. ამ ასპექტში კომპიუტერის მავნე ზემოქმედებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მომავალ დედასა და მის ბავშვზე.
დღეს კომპიუტერის გამოსხივების ეფექტი კარგად არ არის გააზრებული. ითვლება, რომ მას შეუძლია გამოიწვიოს ნერვული სისტემის დარღვევები და იმუნიტეტის შემცირება. არსებობს სპეციალური რადიაციული ფარები, რომლებიც მხოლოდ იმ შემთხვევაში მუშაობს, თუ მოწყობილობა სწორად არის დამონტაჟებული. მიუხედავად ამისა, ადამიანთა დაავადებების უმეტესობა, რომლებიც კომპიუტერთან მუშაობას უკავშირებენ, გამომდინარეობს იქიდან, რომ დიდხანს ატარებენ ჯდომას, თვალებს იძაბებენ: თვალები ანთდება, წითლდება და გტკივა, ამან შეიძლება ძილი დაანგრიოს, რაც ძალზე ძნელია. მომავალი დედებისთვის მნიშვნელოვანია. ორსულთათვის უკუნაჩვენებია მჯდომარე ცხოვრების წესი, რადგან მენჯის რეგიონში არის სისხლის მიმოქცევის სტაგნაცია, რის შედეგადაც იგი ცუდად არის მომარაგებული საკვები ნივთიერებებით და ჟანგბადით, ასევე იზრდება წნევა ხერხემალზე და შედეგად, ქვედა წელის ტკივილი ჩნდება. ამიტომ, კომპიუტერთან დიდხანს არ უნდა იჯდეთ, არაუმეტეს 2 საათისა. დარწმუნდით, რომ შეისვენეთ და იარეთ სასეირნოდ, რაც ხელს შეუწყობს სტაგნირებული სისხლის დაშლას, სხეულის გაჯერებას სუფთა ჰაერით, გააძლიერებს იმუნურ სისტემას და თვალებს დაუსვენებს.
უნდა აღინიშნოს, რომ კომპიუტერთან ხშირი მუშაობა ნერვულ მღელვარებას იწვევს, რაც ნამდვილად არ გამოდგება ადამიანებისთვის, განსაკუთრებით ორსული ქალებისთვის. მას შეუძლია გამოიწვიოს კრუნჩხვები და სპაზმები და ძილის დარღვევა. შედეგად, არსებობს მრავალი სხვა გვერდითი მოვლენა, რომელიც არ არის სასარგებლო ჯანმრთელობისთვის.
თქვენი სამუშაო დღის სწორად ორგანიზება
შეეცადეთ მაქსიმალურად შეზღუდოთ კომპიუტერთან გატარებული დრო და სწორად დაგეგმოთ თქვენი დღე. ორსული ქალისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ცხოვრების ჯანსაღი წესი.
დღეისათვის თითქმის შეუძლებელია კომპიუტერის მთლიანად გამორიცხვა თქვენი ცხოვრებიდან, მაგრამ შეგიძლიათ გააკეთოთ ისე, რომ მისი უარყოფითი გავლენა სხეულზე შემცირდეს. ამისათვის, კომპიუტერთან მუშაობის დროს, შეეცადეთ გამოიყენოთ მთლიანი ეკრანის რეჟიმები, რომლებიც ნაკლებად საზიანოა თქვენი თვალებისთვის. დამტკიცებულია, რომ შავი ფერის თეთრი ფონი ჯანმრთელობისთვის ყველაზე ოპტიმალურია, ხოლო თვალები ნაკლებად არის დაძაბული და ადამიანი ნაკლებად დაღლილი.
ყოველ 30 წუთში მჯდომარე მდგომარეობაში ყოფნის შემდეგ, შეეცადეთ გაათბოთ და იაროთ სისხლის მიმოქცევის აღსადგენად. უმჯობესია გასეირნება გარეთ.
თუ თქვენი სამუშაო დაკავშირებულია კომპიუტერთან და არ გსურთ მასთან მთელი დღის განმავლობაში დახარჯვა, სთხოვეთ თქვენს მენეჯერს შეცვალოს თქვენთვის პირობები. გახსოვდეთ, რომ არსებობს შრომის კანონი, რომელიც ითვალისწინებს ორსული ქალების მსუბუქ სამუშაოზე გადაყვანას.
