მკერდის მქონე ბავშვის ქნევა ზოგჯერ პრობლემა ხდება. ამ საკითხის მოგვარება შესაძლებელია ძუძუთი კვებით ჩამოშორებით. ამასთან, ამ პროცესს საერთო არაფერი აქვს ძილთან, ამიტომ ჯერ შეეცადეთ ასწავლოთ თქვენს შვილს თვითონ დაეძინოს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მეტი დრო დაუთმეთ თქვენს შვილს, ითამაშეთ, იარეთ მასთან ერთად. შეეცადეთ ბავშვი სხვადასხვა გზით დაამშვიდოთ მთელი დღის განმავლობაში, მაგალითად, ატარეთ მკლავებზე, ითამაშეთ, ჩაეხუტეთ. მნიშვნელოვანია, რომ ამავე დროს თქვენ თვითონ არ იგრძნოთ შფოთვა, რადგან თქვენი მდგომარეობა გადაეცემა ბავშვს.
ნაბიჯი 2
შექმენით ძილის წინ რიტუალი. დაე, შენს მამას, ბებიას ან სხვა ადამიანს, ვისზეც ბავშვი გრძნობს, ბავშვი დააძინოს. დაძინებამდე 30 წუთით ადრე წაიკითხეთ წიგნები, უმღერეთ სიმღერა. შეიძლება ბავშვების მხრიდან იყოს პროტესტი, მაგრამ რეჟიმი დამყარებისას შანსი იზრდება? და ყოველდღე იგივეს აკეთებ. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დაიბანოთ ბავშვი ძილის წინ და შემდეგ დააწვინოთ იგი.
ნაბიჯი 3
უყურეთ თქვენს პატარას. როგორც კი დაიღლება, მიეცით მკერდი. კვების დრო მხოლოდ 5 წუთი იყოს, ჩასვით ბავშვი საწოლში, დაამშვიდეთ, ატარეთ სახელურებზე, მაგრამ არ აჭამოთ. განათავსეთ იგი, ის ტირის - ისევ წაიღეთ, ეს შეიძლება გაგრძელდეს 40 წუთიდან ან მეტი. თუ ჩაიცვამთ, ზურგს უკან დაეხევით და დაელოდეთ, რომ დაიძინებს. მნიშვნელოვანია, რომ ღრმა ძილის ფაზა დაიწყოს, ამას, ჩვეულებრივ, დაახლოებით 15 წუთი სჭირდება. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ პირველად ჩაყრა იქნება შესაძლებელი, მაგრამ შემდეგ წარმატება უფრო ხშირი იქნება.
ნაბიჯი 4
დაადგინეთ საათი და ადევნეთ თვალი თქვენს საზრდოს მიღებას ძილის წინ, ყოველ ჯერზე უფრო მოკლედ. წაიკითხეთ წიგნი ამავე დროს, ამოიღეთ მკერდი და გააგრძელეთ კითხვა. ერთი კვირის შემდეგ უბრალოდ წაიკითხეთ მოთხრობა მკერდის დათმობის გარეშე. თუ ბავშვი ავად არის, შეაჩერე დედის რძის გარეშე ძილი.
ნაბიჯი 5
გაეცანით შემოქმედებით პროცესს. თუ ბავშვი უკვე ერთი წლისაა, შეგიძლიათ იფიქროთ, რომ რძე გაურბის ან ღამე სძინავს, სანაცვლოდ კი მისცეს ახალი სათამაშო ან ფუნთუშა. შეეცადეთ მოლაპარაკებას, ბევრი ბავშვი აქტიურად აპირებს კომპრომისებს.
ნაბიჯი 6
თქვენ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ ძილის გარეშე მკერდის დაძინება. ბავშვი პირველად ტირის და რძეს ითხოვს, მაგრამ შემდეგ მას შეეჩვევა და თავისით დაიძინებს, ყველაფერი შენს მოთმინებაზეა დამოკიდებული.
ნაბიჯი 7
დღის განმავლობაში ლოგინში პოზიტიური გამოცდილების შემდეგ, შეეცადეთ იგივე გააკეთოთ ღამით. როგორც კი ბავშვი გაიღვიძებს, ზურგზე დააკარით და მშვიდად დააწყნარეთ. თქვენ შეგიძლიათ შესთავაზოთ ბავშვს წყალი, წახვიდეთ ქოთანში. თავიდან, იქნებ მკერდს მისცემთ, მაგრამ დროთა განმავლობაში ბავშვი შეწყვეტს კითხვას, იცის რომ დედა იქ არის.
