კაკაო ერთ-ერთი უძველესი სასმელია, რომელსაც აცტეკები ამზადებენ. დადასტურებულია, რომ კაკაო წარმოუდგენლად ჯანმრთელია, მაგრამ შეიძლება 2 წლის ბავშვი დალიოს? კაკაოს შემადგენლობაში არის რაიმე ნივთიერებები, რომლებმაც შეიძლება ზიანი მიაყენონ მთლიანად ჩამოუყალიბებელ სხეულს?
კაკაო უდავოდ სასარგებლოა, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ბავშვის დიეტაში დროულად შეიტანება, ის მას დოზურად იყენებს, არაუმეტეს სამედიცინო სპეციალისტების მიერ რეკომენდებული მოცულობისა. რა ასაკში შეიძლება ბავშვის გაცნობა ამ მშვენიერ, გემრიელ და ჯანმრთელ სასმელში?
რა ასაკიდან შეიძლება კაკაოს შეყვანა ბავშვის რაციონში?
პედიატრები გირჩევენ კაკაოს დალევა ბავშვისთვის არა უადრეს 2 წლისა. ეს გამოწვეულია იმით, რომ სასმელი გაჯერებულია უზარმაზარი ნუტრიენტებით და ვიტამინებით, ხოლო ადრეულ ასაკში შეიძლება ორგანიზმმა უბრალოდ არ გაუმკლავდეს, რეაგირება მოახდინოს ალერგიულ რეაქციაზე და საჭმლის მონელების დარღვევებზე.
კაკაო 2 წლის ბავშვის რაციონში თანდათანობით შედის. ეს არ უნდა გახდეს ნაცნობი, ყოველდღიური დელიკატესი. კაკაო შეიძლება იყოს უგემრიელესი დესერტი, ერთგვარი სასიამოვნო სიურპრიზი ბავშვისთვის. სასმელს შეუძლია შეავსოს შემდეგი კერძები:
- ფაფა წყალზე,
- ბოსტნეულის პიურე,
- ხილის პუდინგები.
ასეთ ადრეულ ასაკში თქვენ არ შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა კაკაო თქვენი შვილისთვის, რომელიც არ საჭიროებს მომზადებას. შეფუთვაზე სარეკლამო ლოზუნგები, რომ სასმელი სწრაფად მზადდება და შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას, არ უნდა იყოს განმსაზღვრელი ფაქტორი კაკაოს არჩევისას! 2 წლის ჩვილებს შეუძლიათ გამოიყენონ კაკაოს ფხვნილისგან დამზადებული სასმელი ნატურალურ რძეში, ცხიმის დაბალი შემცველობით.
რატომ არის სასარგებლო კაკაო 2 წლის ბავშვისთვის
სასმელი შეიცავს არა მხოლოდ ვიტამინებს, არამედ ბევრ სხვა სასარგებლო ნივთიერებას. მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ მას შეუძლია განწყობის ამაღლება, ბავშვის ჰიპერაქტიურობის შემცირება, ბავშვების აგრესია, ენდორფინების გამომუშავების მასტიმულირებელი ნივთიერებების შემადგენლობაში.
პოლიუჯერი ცხიმები ეხმარება ბავშვის ორგანიზმს საკვებიდან ქოლესტერინის აღმოფხვრაში. თუ 2 წლის ბავშვს ჩიპები უყვარს და მათთან სუპერმარკეტის თაროზე გასვლა არ შეუძლია, შეგიძლიათ მისცეთ მას დღესასწაული, მაგრამ დაამატეთ ერთი ჭიქა კაკაო.
მშრალი ხველის დროს, კაკაო დაგეხმარებათ რეფლექსის ჩახშობაში, გაათავისუფლოთ. მისი შემადგენლობით აქტიური ბიოლოგიური ნაერთები გაზრდის გონებრივ აქტივობას, ხელს შეუწყობს დაავადების განადგურებას და სწრაფად აღდგენას.
უბრალოდ შეუძლებელია 2 წლის ბავშვისთვის კაკაოს ყველა სასარგებლო თვისების დათვლა. მაგრამ ბავშვის დიეტაში სასმელის დანერგვამდე უკეთესია პედიატრთან კონსულტაცია, რომელიც მას დაბადებიდან აკვირდება.
