ადრე თუ გვიან, ყველას ახლობლების დაკარგვა ემუქრება. ბევრი ადამიანი წყვეტს დაინტერესებას ყოველდღიური მოვლენებით, იძირება მოგონებებში და ცხოვრობს მხოლოდ საკუთარი გამოცდილებით. როგორ განიცდის ადამიანი თავის მწუხარებას, გავლენას მოახდენს მის მომავალ ცხოვრებაზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მიეცით თავს ტირილის დრო. რამდენიმე დღე გაატარეთ საკუთარი ხარჯებით სამსახურში, გაუგზავნეთ ნათესავები, ვინც მოსული არიან სამძიმარს თქვენთან და დაიწყეთ ტირილი. დაიყვირე, მუშტები კედლებს მიარტყი, ბალიში მოიკვნიტე, შეიძლება ორიოდე თეფშიც კი გატეხო. ემოციების ამ განთავისუფლების შემდეგ თავს უკეთესად იგრძნობთ.
ნაბიჯი 2
გახსოვდეთ, რომ ხვალ თავს ცოტა უკეთესად იგრძნობთ, ვიდრე დღეს. დროთა განმავლობაში, ტკივილი უკან დაიხიება, მოსაწყენი იქნება. ახლა მოგეჩვენებათ, რომ ეს შეუძლებელია, მაგრამ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს ასეც იქნება და დრო საუკეთესო ექიმია, უბრალოდ უნდა დაელოდოთ.
ნაბიჯი 3
ერთი ან ორი კვირის შემდეგ, დაიწყეთ ცხოვრების კვლავ ჩართვა. ამ დროს მოქმედების მოტივაცია ჯერ კიდევ არ ჩანს, ასე რომ თქვენ მოგიწევთ თავის შეკრება და აიძულოთ წასვლა სკოლაში ან სამსახურში, ახლობლებთან შეხვედრა. თუ დიდი ხანია გინდა რაღაცის გაკეთება, მაგრამ ყველაფრის გადადება მოგვიანებით გააკეთე, დროა საბოლოოდ შეასრულო შენი გეგმა: აიღე ლიცენზია, მიდი მაგისტრატურაში, მიიღეთ ექსტრემალური სპორტი, მიიღეთ ძაღლი. ეს დაგეხმარებათ გონებაში წუხს.
ნაბიჯი 4
ახლობლების გარდაცვალების შემდეგ, ბევრს აწამებს არასაკმარისი გრძნობა - მათ დრო არ ჰქონდათ ეთქვათ, თუ რამდენად ძვირფასი იყო მათთვის გარდაცვლილი. თუ თქვენ იცნობთ ამ გრძნობებს, დაიწყეთ წერილის წერა. დაწერეთ ყველაფერი, რისი თქმაც გსურთ იმ ადამიანისთვის, ვინც თქვენ დატოვა. თუ მოგეჩვენებათ, რომ მიტოვებული ხართ და გარდაცვლილზე ხართ გაბრაზებული, ნუ შეგეშინდებათ ეს გრძნობა, ფურცელზე გამოხატეთ რას ფიქრობთ ამის შესახებ.
ნაბიჯი 5
თუ მორწმუნე ხართ, დარწმუნდით, რომ მიუკრძალეთ მიცვალებულის ხსოვნას. და ამიერიდან, როდესაც კვლავ სევდა იგრძნობთ, მოდით ეკლესიაში, რომ სანთელი აანთოთ მისთვის.
ნაბიჯი 6
მწუხარება შეიძლება განიცადოს ორი წლის განმავლობაში, მოგვიანებით მშვიდი მწუხარებით გადაიქცევა, მაგრამ სრულად არ გიტოვებს. თუ ფიქრობთ, რომ ამ მდგომარეობაში ხართ ჩავარდნილი და დანაკარგს საკუთარ თავთან ვერ უმკლავდებით, აუცილებლად მიმართეთ ფსიქოლოგს.
