თუ ქალი ურჩევნია ყველაზე ბუნებრივ კონტრაცეფციას და არ სურს სექსი ჰქონდეს სხვადასხვა კონტრაცეპტივებთან, ან, პირიქით, სურს დაორსულება, მას შეუძლია დაანგარიშოს კონცეფციისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დღეები. ამისათვის თქვენ უნდა შეისწავლოთ თქვენი მენსტრუალური ციკლი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყველა ქალს აქვს ინდივიდუალური მენსტრუალური ციკლი. მაგრამ სამივე პერიოდისთვის დამახასიათებელია. პირველი არის ფოლიკულების მომწიფება (მენსტრუაციის პირველი დღიდან 14-16 დღე). ამ დღეებში აქტიურდება ესტროგენები - ქალის სასქესო ჰორმონები, რომლებიც ხელს უწყობენ კვერცხუჯრედის მომწიფებას საკვერცხეში.
ნაბიჯი 2
შემდეგი ეტაპია ოვულაცია (მენსტრუაციის 1-ლი დღიდან 14-16 დღე). ფოლიკული იშლება და კვერცხუჯრედი გამოიყოფა საკვერცხედან. შემდეგ ის მუცლის ღრუში შედის, იქიდან კი საშვილოსნოს მილში.
ნაბიჯი 3
მესამე პერიოდს პროგესტერონი ეწოდება (ციკლის 15-17-დან 28 დღემდე). ფოლიკულის აფეთქების შემდეგ, მის ადგილას გამოჩნდება ყვითელი სხეული, რომელიც გამოიმუშავებს ესტროგენებსა და პროგესტერონს (ის ამზადებს საშვილოსნოს გარსს ემბრიონის შეყვანისთვის და ხელს უშლის სხვა ფოლიკულების განვითარებას, რაც ხელს უშლის ორსულობის წარმატებით განვითარებას). თუ კონცეფცია არ მოხდა, ყვითელი სხეული წყვეტს ფუნქციონირებას, იკლებს სასქესო ჰორმონების დონე და იწყება მენსტრუაცია.
ნაბიჯი 4
გააკეთეთ სპეციალური გაანგარიშება უსაფრთხო სექსისთვის. გააანალიზეთ თქვენი მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში. ამ პერიოდში არ გამოიყენოთ ჰორმონალური კონტრაცეპტივები.
ნაბიჯი 5
მონიშნეთ ყველაზე გრძელი და მოკლე მენსტრუალური ციკლი ანალიზირებულ პერიოდში. გამოკლეთ 18-დან უმოკლესიდან და მიიღეთ საშიში პერიოდის დაწყების დღე (მაგალითად, 24-18 = 6). გამოყავით 11. ყველაზე გრძელი პერიოდიდან (მაგ. 30-11 = 19). შედეგად, გაიგებთ, რომ თქვენს შემთხვევაში საშიში დღეებია მენსტრუალური ციკლის პერიოდი 6-დან 19 დღემდე.
ნაბიჯი 6
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს გაანგარიშება მხოლოდ იმ ქალებისთვის არის შესაფერისი, რომელთა მენსტრუალური ციკლი სტაბილურია და ხანგრძლივობა ხშირად არ იცვლება. თუ თქვენი პერიოდი ყოველთვიურად განსხვავებულია, დარწმუნდით, რომ გაიარეთ გინეკოლოგი. თქვენ უნდა გააკეთოთ რამდენიმე ტესტი. მათ გარეშე ზუსტი გაანგარიშება არასანდო და არასაიმედო იქნება.
