განშორება ყოველთვის რთული პერიოდია ადამიანის ცხოვრებაში. თქვენ წამოიწყეთ ეს, ან მიგატოვეთ, ცხოვრებაში მოხდება ისეთი ცვლილებები, რაც მნიშვნელოვანია, რომ გაუმკლავდეთ მათ.
ჩხუბის სიცხეში ხშირად ვფიქრობთ განშორებაზე, მაგრამ, მარტოდ დარჩენილნი, ზოგჯერ მზად ვართ, ყველაფერს ვაპატიოთ ჩვენს პარტნიორს, თუ ის დაბრუნდება და ყველაფერი ისე იქნება, როგორც ადრე.
დაშლის შემდეგ არავითარ შემთხვევაში არ გააკეთოთ ეს:
- არ დაურეკო შენს ყოფილთან, ნუ ეძებ მასთან შეხვედრებს. თვალთახედვიდან - გონებადაკარგული - ანდაზა, რომელიც არ არის მოკლებული სიბრძნეს.
- არ დაწეროთ გაბრაზებული (ან, პირიქით, ცრემლიანი) SMS. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ და მას დრო სჭირდებათ გრძნობების დასალაგებლად.
- ნუ წუწუნებ, ცუდად ილაპარაკე შენს ყოფილ საყვარელზე. ამით ცუდად გამოიყურები.
- ნუ ეძებთ შემცვლელს (სოლი სოლი არ არის კარგი იდეა ამ შემთხვევაში).
Როგორ უნდა გააგრძელონ:
- შეცვალეთ პარამეტრი, თუ ეს შესაძლებელია. შვებულება ან რამდენიმე დღის დასვენება ახალ საინტერესო ადგილას შესანიშნავი გზაა საკუთარი თავის განადგურების მიზნით.
- თუ ვერ დატოვებ სამსახურს, მაშინ შეგიძლია, პირიქით, თავდაყირა ჩაირგო მასში და დაივიწყო ყველაფერი. ჯერ ერთი, აღარ იქნება დრო, რომ ვიფიქროთ სამწუხარო საგნებზე, მეორეც, ბოსი აფასებს თქვენს მონდომებას და ეს არც ისე შორს არის დაწინაურებისაგან.
- საყვარელ ადამიანთან (დედასთან, დასთან ან მეგობარს) განიხილეთ თქვენი შეშფოთება. მნიშვნელოვანია ისაუბროთ, ნეგატიური ემოციები არ შეინახოთ საკუთარ თავში.
- თუ არ გსურთ თქვენი გულისტკივილი უცხო ადამიანებს გაუზიაროთ, შეგიძლიათ დაასხით ქაღალდზე და შემდეგ დაწვათ. ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ ეს მეთოდი ძალიან ეფექტურია.
- ამ რთულ პერიოდში მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის სიყვარული. შეგიძლიათ განებივრდეთ სიკეთეებით, უყუროთ საყვარელ სატელევიზიო შოუს მთელი საღამო ან შეიძინოთ ახალი კაბა.
ფსიქოლოგები თვლიან, რომ საშუალოდ, განშორების შემდეგ განკურნება (აღდგენის პერიოდი დამოკიდებულია პარტნიორთან მიჯაჭვულობის ხარისხზე). თქვენ არ უნდა დაუსვათ წერტილი თქვენს პირად ცხოვრებას და გახსოვდეთ წარსული წარუმატებლობები და ეს ნამდვილად მოხდება.
