ეჭვიანობა არის გრძნობა, რომელსაც შეუძლია შეარყიოს და გაანადგუროს თუნდაც ყველაზე ძლიერი მეგობრობა. როგორც წესი, ეს სპონტანურად არ წარმოიქმნება, მაგრამ როდესაც მეგობრები ეჭვიანობის მიზეზს იჩენენ, სხვა ადამიანის მიმართ ყურადღებას იჩენენ, მის მიმართ თანაგრძნობას გამოხატავენ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეეცადეთ არ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ ატარებს თქვენი მეგობარი ვინმესთან დროს. იპოვნეთ თქვენთვის საინტერესო აქტივობა, რომელიც მოუტანს დადებით ემოციებს, საშუალებას მოგცემთ ყურადღება გადაიტანოთ უარყოფითი ფიქრებისგან. უფრო მეტი კომუნიკაცია მეგობრებთან, ნაცნობებთან, კოლეგებთან, შეეცადეთ იპოვოთ თუნდაც დროებითი შემცვლელი თქვენი მეგობრობისთვის.
ნაბიჯი 2
შეადგინეთ თქვენი მეგობრობის დადებითი და უარყოფითი მხარეები. შეაფასეთ, თუ მას მოაქვს მეტი დადებითი ემოცია, ვიდრე ნეგატიური. ალბათ თქვენ ძალიან სერიოზულ ურთიერთობას ამყარებთ თქვენს მეგობართან და მოითხოვთ მისგან მეტ ყურადღებას ვიდრე ის მოგცემთ. თავად გადაწყვიტეთ, არის ის ნამდვილად ის ადამიანი, ვისაც ენდობით.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ დაუკავშირდეთ მათ, ვისზეც ეჭვიანი ხართ თქვენი მეგობრის მიმართ. თუ ეს სხვა მეგობარია ან მეგობრების ჯგუფია, ალბათ თქვენ სიამოვნებას მიიღებთ ყველასთან კომუნიკაციით, შემდეგ კი ეჭვიანობის ნაკლები მიზეზი იქნება, რადგან მეგობარი ერთდროულად გაატარებს დროს თქვენთან და მეგობრებთანაც. თუ ეჭვიანობის განცდა არ გიტოვებს კომპანიაში, შეეცადე არ გადაკვეთო შენი მეგობარი იმ მომენტებში, როდესაც ის მეგობარ ბიჭთან ან მეგობრებთან ერთად ატარებს დროს. რაც უფრო ხშირად ნახავთ ერთმანეთს ასეთ გარემოებებში, მით ნაკლები იქნება თქვენი ეჭვიანობა.
ნაბიჯი 4
განათავსეთ თქვენი მეგობარი მეგობარს და გადახედეთ სიტუაციას მისი მხრიდან. ალბათ თქვენი ეჭვიანობა იმედგაცრუებულია მისთვის და ხელს უშლის მას კარგი ურთიერთობა დაამყაროს ახალგაზრდა მამაკაცთან ან ქმართან. გახსოვდეთ, რომ ყველას აქვს კონფიდენციალურობის უფლება, საიდუმლოება, რომელსაც არ უნდა ერევა, თუ არ მოგთხოვენ.
ნაბიჯი 5
შეაფასეთ, როგორ განვითარდება თქვენი ურთიერთობა მომავალში. შეიძლება მოგიწიოთ საცხოვრებელი ადგილის, სწავლის ან სამსახურის შეცვლა და მეგობართან დაშორება გარდაუვალი იქნება. ახალ გარემოში, თქვენ უფრო მეტად შეიძენთ ახალ მეგობრებს და გახსოვთ, რომ ეჭვიანობა აზრი არ ჰქონდა, ენერგია წაგართვათ და ბოლოს არაფერს მოჰყვა.
