ღალატი საკმაოდ ფართო ცნებაა, რომელსაც ყველას განსხვავებულად ესმის. მაგრამ როგორიც არ უნდა იყოს ის, შედეგი იგივეა - ღრმა ჭრილობა სულში და უნდობლობა ხალხის მიმართ. მის საფუძველში ნებისმიერი ღალატი არის ღალატი (ფიზიკური და მორალური), რომლის მომზადებაც, ძირითადად, შეუძლებელია. ღალატის გადარჩენისთვის საჭიროა იცოდეთ როგორ მოიქცეთ სწორად.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნუ დაიმარხავთ პლედში და ნუ დაიხევთ თავს იმ იმედით, რომ ტკივილი თავისით გაქრება. თუ გსურთ ყვირილი - ყვირილი, თუ ჭურჭლის გატეხვა გსურთ - სცემეთ. თავს ნუ შეინახავ არაფერს. თუ ტკივილს არ გაუშვებთ, ის შემდგომში თავს იჩენს დაავადებად. მთავარია, არ გამოაგდოთ თქვენი ემოციები ბავშვების წინაშე, თქვენი ტანჯვა მათ არაფერს მოუტანს.
ნაბიჯი 2
დარჩით სიტუაციიდან გარკვეულ მანძილზე. ყვირილის შემდეგ, ისე იმოქმედე, თითქოს ეს ყველაფერი შენ არ დაგემართა. კომუნიკაცია იმ ადამიანთან, ვინც გიღალატა, მხოლოდ გადაუდებელი საჭიროების შემთხვევაში. მეტი დრო გაატარეთ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან უკეთ. გააკეთე რაიმე საინტერესო, განებივრდი საკუთარ თავს.
ნაბიჯი 3
პირისპირ. ამ ეტაპზე ძალიან ბევრს ფიქრობთ საკუთარ თავზე. ორივეს გული გწყდებათ და ამავე დროს სძულთ ის ფაქტი, რომ შეძელით ამის გაკეთება. შეეცადე აპატიო საკუთარი თავი. დანაშაულის გრძნობა ყველაზე დამანგრეველია ყველა გრძნობას შორის. ისე, არასწორი და არასწორი, ყველას აქვს ამის უფლება. თქვენ უნდა იცხოვროთ.
ნაბიჯი 4
გააანალიზეთ თქვენი ცხოვრება, საჭიროების შემთხვევაში დაუკავშირდით ფსიქოლოგს, დაფიქრდით რა ეტაპზე „დაკარგეთ ადგილი“. თავი ერთად მოიწიეთ: მიდით პარიკმახერთან და კოსმეტოლოგთან, განაახლეთ გარდერობი. შეაჩერე ფიქრი, რომ ძალიან მშვენიერი ხარ და უბრალოდ არ გიფასებენ. შეეცადეთ გაიგოთ ადამიანი, ვინც მიღალატა.
ნაბიჯი 5
როდესაც თქვენ მზად იქნებით გესმოდეთ მხოლოდ თქვენი წყენისა და ტკივილის, დაიწყეთ კომუნიკაცია. შეეცადეთ არა მხოლოდ ისაუბროთ, არამედ მოუსმინოთ დამნაშავეს. ეს ძალიან რთულია და თუ თვლით, რომ ვერ უმკლავდებით მას, დაუკავშირდით ფსიქოლოგს.
ნაბიჯი 6
დაიწყე ახალი ცხოვრება. Გჯეროდეს შენი თავის. ნუ დაკარგავთ ნდობას ხალხის მიმართ, რადგან თუ ყველას გათიშავთ, ძალიან უკმაყოფილო იქნებით. მხარდაჭერის გარეშე ძალიან რთულია. მთავარია გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნა შეგიძლიათ.
