ოჯახური კრიზისი ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც მეუღლეები კარგავენ ერთმანეთისადმი ინტერესს და ყოფილ სიყვარულს ანაცვლებს გაღიზიანება, უკმაყოფილება და ურთიერთპატივისცემა. აუცილებელია ამ ეტაპის გადალახვა და ნორმალური ურთიერთობების აღდგენა.
Ეს აუცილებელია
- - წერილი მეუღლის ან მეუღლისადმი;
- - ორი გამოწერა აუზზე ან სავარჯიშო დარბაზში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაუგებრობების გამო წარმოშობილი კონფლიქტის შესამსუბუქებლად, ისწავლეთ პატიება და ბოდიში საჭიროების შემთხვევაში. ზედმეტად რამდენიმე დღე არ გაჩუმდეთ და შეუმჩნევთ თქვენს მეუღლეს ან ცოლს. თუ ჯერ არ ხართ მზად შერიგებისთვის, სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს, რომ მოგცეთ დრო დასამშვიდებლად და მოაწესრიგოთ თქვენი აზრები.
ნაბიჯი 2
დათმეთ თქვენი მეორე ნახევარი, თუ სიტუაცია ამას მოითხოვს. გადაჭარბებული სიმტკიცე, შეხედულებებში პრინციპების დაცვა ვერ შეძლებს თქვენი ურთიერთობის განმტკიცებას. თუ ფიქრობთ, რომ ყველაფერი ასე უნდა იყოს და არა სხვაგვარად, და თქვენს პარტნიორს აქვს საკუთარი პრინციპული მოსაზრება ამ საკითხთან დაკავშირებით, არსებობს საშიშროება, რომ ოჯახურ ცხოვრებაში კრიზისი განქორწინებით დასრულდეს.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ დაუკავშირდეთ თქვენს პარტნიორს. იმსჯელეთ სხვადასხვა სიახლეებზე, ერთად მოაგვარეთ ნებისმიერი საკითხი, თუნდაც ეს არ გსურთ. არ გაიყვანოთ საკუთარ თავში, არ მოაცილოთ მეუღლე ტელევიზორით, კომპიუტერით, გაზეთით და ა.შ.
ნაბიჯი 4
თუ რამე განაწყენებული ხართ, გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები თქვენს მეორე ნახევარს. შეეცადეთ არ დაიწყოთ ბრალდებებით და საყვედურებით, უკეთ აღწეროთ თქვენი გამოცდილება, მაგალითად:”ახლა ძალიან მოწყენილი ვარ. ეს ალბათ იმიტომ ხდება, რომ ერთმანეთს არასწორად ვუგებთ”და ა.შ.
ნაბიჯი 5
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მშვიდად და კონფლიქტის გარეშე განიხილოთ ამჟამინდელი სიტუაცია თქვენს პარტნიორთან, მისწერეთ მას წერილი. დაწვრილებით თქვით მასში თქვენი ყველა გრძნობები და გამოცდილებები, შეეცადეთ არ დაუშვათ ბრალდებები, თუ ეს შესაძლებელია.
ნაბიჯი 6
არასოდეს დაალაგოთ რამე თქვენს მეუღლესთან და ქალთან საჯაროდ, ნუ დაუშვებთ საზოგადოებრივ შეურაცხყოფას. შეეცადეთ არ გააკეთოთ ის, რასაც მოგვიანებით ინანებთ. ემოციების დათმობით, თქვენ შეგიძლიათ სამუდამოდ გაანადგუროთ ის, რასაც ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში აშენებდით.
ნაბიჯი 7
მიეცით თქვენს მეუღლეს ან მეუღლეს მისი პირადი სივრცე, ნუ შელახავთ მის ტერიტორიას. თქვენს მეორე ნახევარს უნდა ჰქონდეს ადგილი ბინაში ან სახლში, სადაც ადამიანს შეეძლო დასვენება, მშვიდად კითხვა, ტელევიზორის ყურება ან უბრალოდ რამეზე ფიქრი.
ნაბიჯი 8
შიშის გარეშე გაანადგურეთ სტერეოტიპები, რომლებიც წარმოიშვა თქვენი ოჯახის ცხოვრების პერიოდში. უარი თქვით ქცევის დადგენილ წესებზე, მაგალითად, ჩაირიცხეთ მეუღლეთან სამეჯლისო ცეკვის სკოლაში. რა თქმა უნდა, ამ შემთხვევაში ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს სურვილებსა და ინტერესებზე - შეგიძლიათ დაიწყოთ აუზზე ან სპორტდარბაზში ერთად სიარული.
ნაბიჯი 9
შეეცადეთ შეხედოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს ახალი გამომეტყველებით, ამისათვის შეგიძლიათ შეაფასოთ იგი სამუშაო გარემოში, შეხვდეთ მისი ბავშვობის მეგობრებს, გაითავისოთ მისი ჰობი და ა.შ.
ნაბიჯი 10
ნუ შეგეშინდებათ ოჯახური კრიზისების: თუ მართლა გიყვართ ერთმანეთი, მაშინ თქვენს ოჯახს ვერაფერი დაანგრევს. იმუშავეთ მის შეკრებაზე, პატივი ეცით თქვენს პარტნიორს და თქვენ აუცილებლად აღნიშნავთ თქვენი ოჯახის ყველა მნიშვნელოვან საიუბილეო თარიღს!
