როდესაც ურთიერთობა დამთავრდება და ერთადერთი და საყვარელი ხდება ყოფილი ქმარი, დროა რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება. რა თქმა უნდა, სიყვარული ერთი ღამით არ გაქრება. უფრო მეტიც, დანაკარგის გრძნობა და იმედგაცრუება იმის გამო, რომ შეუძლებელია ფლობდე მათ, ვინც აღარ არის სული მეუღლე, მხოლოდ აძლიერებს სიყვარულს ყოფილი მეუღლის მიმართ. ამასთან, თქვენ მტკიცედ უნდა მოაწყოთ თავი, ისწავლოთ თქვენი ემოციების კონტროლი და გათავისუფლდეთ წარსულის მოგონებებისგან.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გამოხატეთ თქვენი ემოციები. სიყვარული და სიბრაზე ურთიერთკავშირშია. შეუსრულებელი გრძნობები სიბრაზის გამოხტომებად გადააკეთეთ. მაგრამ ნუ მიმართავთ თქვენს სიძულვილს ვინმეს მიმართ, მით უფრო - თქვენი ყოფილი ქმრისკენ. უბრალოდ პენსიაზე გასვლა და სიბრაზის მაქსიმალურად გამოხატვა. სცემეს ბალიში, ჩააგდე ვაზები, გადააბრუნე პლედი, გახეხეთ ფოტოალბომი. სავარაუდოდ, გარედან ეს ქმედებები სასაცილოდ და სისულელედ გამოიყურება, მაგრამ პრინციპში სიბრაზე სასაცილოა. ასეთი მედიტაციის შემდეგ გაქრება აზრები ვინმეს შეურაცხყოფაზე და ისტერიული განცდა "ყოფილი" და უსარგებლოობა გადაიზრდება წონასწორობასა და თვით ღირსებაში.
ნაბიჯი 2
უარყოფითი ემოციების დათრგუნვის შემდეგ, ყოფილი ადამიანისადმი სიყვარულის "აღდგენას" შეუძლია შეაფერხოს ფიქრები და თვითრეფლექსია თემაზე "არ მავიწყდება", "მის გარეშე ცუდად ვარ", "დავბრუნდები". ამ პრობლემის მოგვარება ბევრად უფრო ადვილია. ტვინი დატვირთეთ სამუშაოთი, დაიწყეთ მემუარების წერა, წიგნების კითხვა, პრობლემების გადაჭრა. მორწმუნეები განიწმინდება ლოცვებით, ეზოთერიკოსები მანტრებით.
ნაბიჯი 3
დადგა დრო, რომ მოგონებები მოვიცილოთ. შეცვალეთ თქვენი ქორწინებისა და ურთიერთობის ყველა ზღაპრული მოგონება. მაგალითად, მომდევნო განყოფილების სიმპატიურ მამაკაცზე. ან იმ მომენტში, როდესაც ქორწილის გახსენება გსურთ, აიძულოთ თავი იფიქროთ მეგობრებთან ერთად მთაში ბოლოდროინდელ ლაშქრობაზე. რამდენიმედღიანი ინტენსიური ვარჯიში და თვითკონტროლი შეასრულებს.
ნაბიჯი 4
დროა გადააფასოთ საკუთარი ღირებულებები. თუ ადრე თქვენი სამყაროს ცენტრში იყო საყვარელი მეუღლე, მაშინ მისი წასვლის შემდეგ დროა ცენტრი მეორე მხარეს გადაიტანოთ. დახატე შენი თავი, რა იქნება პრიორიტეტი უახლოეს დღეებში, კვირაში, წლებში. იოცნებე, გამოხატე შენი სურვილები და ინტერესები. და დაიწყეთ მათი განხორციელება. რამდენჯერმე გაიმეორეთ ეს სავარჯიშო, რომ დაიჯეროთ საკუთარი თავი და დაიწყოთ სრულყოფილი ცხოვრება თქვენი ყოფილი ქმრის გარეშე და სიყვარულის მოგონებების გარეშე.
ნაბიჯი 5
შეცდომებზე მუშაობა. მომავალში შეეცადეთ არ დააბიჯოთ ძველ საკომისიოზე. ეს ნაბიჯი უნდა დაიწყოთ საკუთარ თავზე ყველა წინა მოქმედების დასრულების შემდეგ. ბევრი ქალი ცდილობს გაარკვიოს, რა მოხდა არასწორად მამაკაცთან განშორების შემდეგ. ეს მხოლოდ ახალ კომპლექსებსა და გამოცდილებას მატებს. ყველაფერს თავისი დრო აქვს. გამოიტანეთ თქვენი შეცდომის ფორმულა, გამოიტანეთ დასკვნები და შეცვალეთ. ეს მარტივია: თუ ურთიერთობაში ყველაფერი კარგად არის, რამდენიმე ადამიანი იფიქრებს და იმოქმედებს საკუთარი თავის შესაკეთებლად. თუ ახლა, დაშლის შემდეგ, თავს შეცვლით, ალბათ განქორწინების სიტუაცია აღარ განმეორდება.
