ხალხი სიზმრებს სხვადასხვაგვარად უკავშირდება. ვინმე მიიჩნევს, რომ ეს არის რაღაც არასერიოზული, ვინმე დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს. ასეა თუ ისე, სიზმარი რომ გინახავთ, შეიძლება გაგიკვირდეთ, აქვს თუ არა ამ ოცნებას აზრი, ან ის უბრალოდ ასახავს თქვენს აზრებს. შეუძლებელია ყოველ ჯერზე სიზმრების დამახსოვრება სხვადასხვა მიზეზების გამო. ამასთან, შეგიძლიათ განავითაროთ სიზმრების უფრო ხშირად დამახსოვრების უნარი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სიზმრების ინტერპრეტაციის დაწყებამდე უნდა ისწავლოთ მათი დამახსოვრება. მიიღეთ ნოუთბუქი თქვენი შენიშვნებისთვის. მასში შეეცადეთ ჩაიწეროთ თქვენი ოცნებები ყოველ დილით. თუ სიზმარი არ ახსოვთ, შეეცადეთ მასზე ფიქრი დღის ბოლოს გააკეთოთ. ალბათ მოგვიანებით შესაძლებელი იქნება მისი რეპროდუცირება აზრებში. როგორც წესი, სიზმრის ზოგიერთი ნაწილი მაინც ახსოვთ. ეს შეიძლება იყოს გარკვეული სცენები, სიტყვები, ფრაზები, სურათები, პეიზაჟები, ასოციაციები. სიზმრების ამ ელემენტების დახმარებით, თქვენ მეხსიერებაში შეგიძლიათ აღადგინოთ სიზმრის მთელი სურათი.
ნაბიჯი 2
იმისათვის, რომ სიზმრები უფრო ხშირად ახსოვდეთ, მეტი ყურადღება მიაქციეთ კარგ ძილს. შეეცადეთ დაიძინოთ კარგად განიავებულ ადგილას. ზრდასრული ადამიანი მორფეუსის მკლავებში უნდა დარჩეს მინიმუმ 7-8 საათის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3
ნელა გაიღვიძე. გამორთეთ მაღვიძარა, გაიწიეთ. შეეცადეთ გაიხსენოთ ის, რაზეც ახლა ოცნებობდით. ბევრი ექსპერტი გვირჩევს მაღვიძარაზე უარი თქვან შეძლებისდაგვარად, რადგან მოულოდნელმა ხმამ შეიძლება ტვინი დააძაბოს და მეხსიერებას ძილი მოსწყდეს.
ნაბიჯი 4
ახლა დაიწყეთ სიზმრების ახსნა. ამ დარგის მრავალი ექსპერტის აზრით, მხოლოდ ადამიანი, ვინც მათზე ოცნებობდა, შეიძლება იყოს მათი ოცნების საუკეთესო ინტერპრეტატორი, რადგან სიზმრები ადამიანის შინაგანი სამყაროს, მისი აზროვნებისა და ფსიქოლოგიური თვისებების ასახვაა. ამავე მიზეზით, ზოგჯერ არ არის რეკომენდირებული თქვენს კითხვებზე პასუხის ძებნა საოცნებო წიგნებში. სასურველია შეეცადოთ დამოუკიდებლად განმარტოთ ის აზრი, რაც სიზმარში ნახეთ.
ნაბიჯი 5
გამოიყენეთ ინტუიცია და საღი აზრი სიზმრების ინტერპრეტაციისას. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ოცნებებში არსებულ პატარა საგნებს, ასევე იმ ემოციებს, რომლებზეც ოცნებობდით. ემოციებს, რომლებიც სიზმარში განიცადეთ, შეიძლება ჰქონდეს აზრი რეალურ ცხოვრებაშიც.
ნაბიჯი 6
სანამ სიზმრის ღრმა მნიშვნელობას ეძებთ, გააანალიზეთ სიზმარი უმარტივეს, ყველაზე აშკარა დონეზე. თუ ამ დონეზე ინტერპრეტაცია შეუძლებელია, შეიძლება გაკეთდეს უფრო საფუძვლიანი ანალიზი.
ნაბიჯი 7
იმ დღიურში, რომელშიც თქვენს ოცნებებს წერთ, ასევე ჩაიწერეთ მოვლენები, რაც დღის განმავლობაში ხდება. ამრიგად, თქვენ ნახავთ სიზმრის ელემენტებსა და ცხოვრებისეულ მოვლენებს შორის კავშირის კანონზომიერებას.
ნაბიჯი 8
თქვენი ოცნების ინტერპრეტაციის სწავლით თქვენ მათ მოკავშირედ აქცევთ. სიზმრების დახმარებით თქვენ ისწავლით საკუთარი თავის, თქვენი გამოცდილების უკეთ გაგებას და გარკვეულ მოვლენებზე სწორად რეაგირებას. ამის შესახებ გახსოვდეთ, რომ სიზმრების უმეტესობა შეიძლება ყოველგვარი მნიშვნელობის გარეშე იოცნებონ. სიზმრები შეიძლება იყოს პასუხი თქვენს მიერ ნანახ ფილმზე, საუბარი, რომელიც დღის განმავლობაში შედგა, ან ფიქრები, რომლებიც ადამიანს აწუხებს.
