როგორ სწორად ჩამოაყალიბოთ ბავშვთა დიეტა, თითოეული ბავშვის თავისებურებებზეა დამოკიდებული: ზოგიერთი მშობელი თითქმის დაბადებიდანვე იწყებს დამატებითი საკვების დანერგვას, სხვები მხოლოდ დედის რძით იკვებებიან ერთ წლამდე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პედიატრები თვლიან, რომ თევზი ბავშვს 8 თვიდან უნდა მიეცეს. სწორედ ამ ასაკში სჭირდება ბავშვის სხეულს ის ნივთიერებები, რომელსაც იგი შეიცავს. დიდი სარგებლის მიუხედავად, ეს პროდუქტი სიფრთხილით უნდა შემოვიდეს დიეტაში, რადგან იგი ალერგენად ითვლება. ამიტომ, ალერგიით დაავადებულ ბავშვებს თევზი მოგვიანებით შეიძლება მიეცეთ. მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული ორგანიზმი განსაკუთრებულია და რა რეაქცია ექნება მას ამა თუ იმ საკვებს, არ შეიძლება ითქვას.
ნაბიჯი 2
ღირს დაბალი ცხიმიანი ზღვის თევზებით: კოდექსის, ჰეკის, პაიკის ქორჭილა და ა.შ. მშობლების შეღავათების გათვალისწინებით, შეგიძლიათ მისცეთ მზა დაკონსერვებული პიურეები - ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეაჩეროთ თქვენი არჩევანი დადასტურებულ ბრენდებზე, ან თავად შეგიძლიათ მოამზადოთ ყველაფერი. ამისათვის თქვენ უნდა მიიღოთ ახალი თევზი, სასურველია ფილე, რადგან ეს არ შეიცავს ძვლებს, რადგან თუ ისინი მოხვდებიან ბავშვში, შეიძლება წარმოიშვას მთელი რიგი გართულებები. თუ თევზი გაყინულია, მაშინ ჯერ უნდა გაალღოთ მარილიან წყალში - ამ გზით უფრო მეტი ვიტამინი იქნება დაცული. თევზი შეიძლება მოხარშული ან ორთქლზე მოხდეს და შემდეგ დაჭრილი იქნას ბლენდერში ან ჩანგალში.
ნაბიჯი 3
პირველად ბავშვს კოვზზე მეტი არ უნდა შესთავაზონ, მაშინაც კი, თუ მას ახალი გემო მოეწონა და მეტს ითხოვს. თევზის დიეტაში შეყვანისას არ არის საჭირო ახალი პროდუქტების მოსინჯვა, რადგან ახალშობილში ალერგიის შემთხვევაში, ძნელი იქნება იმის გარკვევა, თუ კონკრეტულად რა. თუ არ არსებობს რეაქცია, ერთ წლამდე შეგიძლიათ გაზარდოთ ერთი ნაწილი 50 გ-მდე, ხოლო ერთი წლის შემდეგ - 100 გ-მდე. ბავშვისთვის ყველა საჭირო ნივთიერების უზრუნველსაყოფად საკმარისია თევზის მიღება ხორცის ნაცვლად 2 -კვირაში 3-ჯერ.
ნაბიჯი 4
შეგიძლიათ თევზის სხვადასხვა კერძები მოამზადოთ - კასეროლები, კოტლეტები, ბოსტნეულით ჩაშუშული და ა.შ. მთავარია, რომ მიღებული პროდუქტი იყოს უცხიმო და სანელებლების გარეშე. ერთი წლის შემდეგ შეგიძლიათ სცადოთ წითელი თევზის ჯიშები: კალმახი, ორაგული, ვარდისფერი ორაგული და ა.შ.
ნაბიჯი 5
თუ ბავშვს თევზის შემდეგ აქვს რეაქცია, ღირს მისი დიეტადან დროებით გამორიცხვა. თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ მას რამდენიმე კვირაში და თუ კვლავ გაჩნდა ალერგია, ცოტა ხნის შემდეგ სცადეთ სხვა ჯიში. თუ თქვენ ცდილობთ თქვენი ბავშვი ძალიან აქტიურად "მიაჩვიოთ" თევზაობას, შეგიძლიათ გამოიწვიოთ მწვავე ალერგიული რეაქცია, რომელიც სიცოცხლის განმავლობაში გაგრძელდება.
