ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანოა თვალები, რომელთა წყალობითაც ჩვენ თითქმის 90% ინფორმაციას ვიღებთ გარშემო მყოფი სამყაროს შესახებ. ამიტომ მხედველობა ადრეული ასაკიდან უნდა იყოს დაცული.
ბავშვის სამუშაო ადგილი
ბავშვს ბევრი რამ აქვს სასწავლი, უზარმაზარ დროს ატარებს მაგიდასთან. სამუშაო ადგილი სწორად უნდა იყოს ორგანიზებული. მაგიდა ფანჯარაში უნდა განთავსდეს, თუ დღის სინათლე არ არის საკმარისი, უნდა შეიძინოთ არც ისე კაშკაშა შუქის მაგიდის ნათურა, რომელიც მარჯვენა ხელის მარცხნივ და მარცხნივ მარჯვნივ უნდა ჩამოვარდეს. სკამი უნდა იყოს კომფორტული და კომფორტული, მოსწავლე მასზე უნდა იჯდეს თანაბრად, ხოლო რვეულები და სახელმძღვანელოები ყოველთვის უნდა იყოს მინიმუმ 40 სანტიმეტრი თვალებიდან.
ყოველდღიური რეჟიმი
სკოლაში გაკვეთილები და დამატებითი წრეები და განყოფილებები იწვევს იმ ფაქტს, რომ თვალები სერიოზულ სტრესს განიცდის. საშინაო დავალების შესრულებისას, ბავშვი პერიოდულად უნდა გადაიტანოს ყურადღება თვალების დასასვენებლად. დარწმუნდით, რომ გამონახეთ დრო სუფთა ჰაერზე გასეირნებისა და აქტიური თამაშებისთვის. სტუდენტმა უნდა დაიძინოს საკმარისი და ეს არის მინიმუმ 9 საათიანი ძილი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერც სხეულს და ვერც თვალებს ვერ დაისვენებენ.
ტელევიზორი, კომპიუტერი და სხვა ელექტრონული მოწყობილობები
თქვენ ვერ აუკრძალავთ ბავშვს დროის გატარებას ტელევიზორის, კომპიუტერის ან ტაბლეტის წინ, მაგრამ ეს დრო უნდა შემცირდეს, რადგან ყველა ელექტრონული მოწყობილობა ბავშვების მხედველობის უმნიშვნელოვანესი მტერია.
თვალების კვება
სკოლის მოსწავლეების დიეტა უნდა შედგებოდეს მრავალფეროვანი კერძებისგან, რომლებიც მზადდება მხოლოდ ბუნებრივი პროდუქტებისგან. მზარდ სხეულს სჭირდება ვიტამინები, მინერალები და სხვა საკვები ნივთიერებები. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა დაეთმოს საკმარისი რაოდენობით A ვიტამინის არსებობას, რაც უზრუნველყოფს თვალების ჯანმრთელობას და მხედველობის სიმახვილეს მრავალი წლის განმავლობაში.
რეგულარული თვალის გამოკვლევები
იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ბავშვს არ აქვს მხედველობის პრობლემები, საჭიროა რეგულარულად ეწვიოთ ოფთალმოლოგს. პროფილაქტიკური გამოკვლევები უნდა ჩატარდეს 6 თვეში ერთხელ მაინც. თუ სპეციალისტი გირჩევთ სათვალეებს, უნდა დაარწმუნოთ ბავშვი, რომ ის სულელურად არ გამოიყურება მასში, რადგან ამის ბევრ ბავშვს ეშინია. შეგიძლიათ გადახედოთ ჟურნალებს და იპოვოთ ელეგანტური და თავდაჯერებული მოსწავლეები, რომლებიც მოდურ სათვალეს ატარებენ.
