ახლოვდება ნანატრი შეხვედრა. ეს შეიძლება იყოს შეხვედრა პარტნიორთან, ძველ მეგობართან ან შეყვარებულთან, ან შესაძლოა რომანტიკული პაემანი. თქვენს პაემანზე საუკეთესო შთაბეჭდილების მოსახდენად, საჭიროა დროზე ადრე მოემზადოთ.
არავისთვის საიდუმლო არ არის, რომ ყველა საჭმელს, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ, ასე თუ ისე მოქმედებს ჩვენს კეთილდღეობაზე. შეხვედრის წინა დღეს მიღებულმა ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს სუნის სუნი, მუცლის შებერილობა, მეტეორიზმი და კანის პრობლემებიც კი.
როგორც ანატომიის კურსიდან იცით, საკვები საშუალოდ 3-4 საათში მონელდება და ნაწლავებში გადის დაახლოებით 12 საათის განმავლობაში. აქედან გამომდინარეობს, რომ საჭიროა უარი თქვან გარკვეულ პროდუქტებზე წინასწარ დათარიღებული თარიღიდან მინიმუმ ერთი დღით ადრე.
რა საკვები არ უნდა მიირთვათ შეხვედრამდე:
- ყველა ძლიერი სუნიანი ბოსტნეული და ხილი, მაგალითად, ხახვის ან ნივრის სუნი, შეიძლება დარჩეს მოხმარებიდან ნახევარ დღეში;
- რძე და რძის პროდუქტები ასევე იწვევს არასასიამოვნო სუნს პირის ღრუდან, არ უნდა გამოიყენოთ ბოროტად ყავა რძით;
- ნედლეული ბოსტნეული, ისინი მდიდარია ბოჭკოვანი ნივთიერებებით და საჭმლის მონელების დროს შეიძლება გაჩნდეს შეშუპება, გაზები, წუწუნი ან ეპიგასტრიუმის ტკივილი.
- ასევე აუცილებელია სითხის რაოდენობის კონტროლი - საშარდე გზების პრობლემების შემთხვევაში, შესაძლოა სახეზე გაჩნდეს შეშუპება და ტუალეტში გაუთავებელი არარსებობა, სავარაუდოდ, რომანტიკულობას არ შეუტანს შეხვედრას;
- ცხიმიანი და შემწვარი საკვები შეიძლება გამოიწვიოს კანის გამონაყარის პროვოცირება;
- ცნობილი მიზეზების გამო, ალკოჰოლის გამოყენებაც უსიამოვნოა.
რისი ჭამა შეგიძლიათ პაემანის დაწყებამდე?
- ფერმენტირებული რძის პროდუქტები: კეფირი, დადუღებული გამომცხვარი რძე, იოგურტი და ა.შ.
- თხილი ან ხმელი ხილი;
- ვაშლი, ის გაახალისებს სუნთქვას.
