ნამდვილი ქალი ყოველთვის ცდილობს თავი შეინარჩუნოს ფორმაში და კარგი შთაბეჭდილება მოახდინოს სხვებზე. მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც შეგიძლიათ დაისვენოთ და გააკეთოთ რაც გსურთ: მოაწყოთ სილამაზის სალონი სახლში, გათიშეთ კომპიუტერთან ან უბრალოდ დაიძინოთ. ბუნებრივია, საყვარელი საქმიანობის ჩამონათვალი გრძელდება.
სილამაზის დრო
უცხო ადამიანების არარსებობა კარგი მიზეზია, რომ ნამდვილად იზრუნოთ საკუთარ თავზე. ნამდვილი ქალი არ შემოიფარგლება მხოლოდ ერთი პროცედურით, ის ზედიზედ გააკეთებს რამდენიმე ნიღაბს: ტალახს, ფილმს, კრემს. შესანიშნავი იდეაა ქსოვილის ნიღბები ცხოველური სახის სახით. ისინი არა მხოლოდ ატენიანებენ და ატონიზირებენ კანს, არამედ ამაღლებენ განწყობას.
სავალდებულოა სხეულის სხვადასხვა სახის ნიღბები, პილინგი და სახვევები. გამოიყენეთ სამკურნალო კომპოზიცია სხეულზე და შეფუთეთ იგი ფილმში, შეგიძლიათ გააკეთოთ ტანვარჯიში, მიიღოთ უცნაური პოზები სარკის წინ და არ შეგეშინდეთ თქვენი ახლობლების შოკისგან. პროგრამა დასრულდება აბაზანით ჭიქა მცენარეული ჩაით, ახლად გამოწურული წვენით ან თუნდაც ერთი ჭიქა შამპანურით.
Ფრჩხილების სალონი
მედიტაციის შესანიშნავი ვარიანტია სახლის მანიკური და პედიკური. ფრჩხილების დამუშავების პროცესს შეიძლება რამდენიმე საათი დასჭირდეს, კუტიკულებთან შევსება და შევსება შეიძლება დაემატოს პილინგით, აბაზანებით, ნიღბებით. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ლაქის არჩევანს. ნაცვლად მოსაწყენი ერთფეროვანი ვარიანტებისა, უნდა სცადოთ კრეატიული: ტრაფარეტის შეღებვა, მარტივი ნახაზები, სტიკერები და თუნდაც rhinestones. განსაკუთრებული სიამოვნებაა ფრჩხილის დასრულება არა აბაზანაში ან საძინებელში, არამედ მისაღები ოთახში, პირდაპირ ტელევიზორის წინ. და ახლობლების მხრიდან არანაირი კრიტიკა!
აღმოფხვრა არასრულყოფილება
არსებობს პროცედურები, რომლებიც უნდა გაკეთდეს მოწმეების გარეშე: ეპილაცია, თმის შეღებვა, სახის წმენდა ან თვითონ გარუჯვა. ამ მანიპულაციების დროს ქალები ძალიან მიმზიდველად არ გამოიყურებიან, მაგრამ შედეგი ღირს ორი საათით ტანჯვა.
დიდი წმენდა
მარტოობა დიდი საბაბია იმისათვის, რომ ყველაფერი მოაწესრიგოთ ყველაზე განმარტოებულ კუთხეებში. თან ახლავს კარადებისა და უჯრების დემონტაჟი, ასევე დიდი რაოდენობით არასაჭირო (და ზოგჯერ საჭირო) ნივთების გადაგდება. დასუფთავება შეიძლება შეუფერხებლად გადაიქცეს მინი რემონტში - ყველაფერი დამოკიდებულია განწყობაზე და საბრძოლო სულისკვეთებაზე.
გახდი ვარსკვლავი
აიღეთ თმის ჯაგრისი, გადაიხვიეთ პლედი, ჩართეთ თქვენი საყვარელი კომპოზიცია და წარმოიდგინეთ თავი პრიმა დონად - ამის გადაწყვეტა მხოლოდ მოწმეების არარსებობის შემთხვევაში შეგიძლიათ. სიმღერას ხშირად თან ახლავს ცეკვა. ხმის ნაკლებობა, მოსმენა და სცენაზე პლასტიკური უნარები არ უშლის ხელს. მაგრამ ასეთი სპექტაკლები შესანიშნავად ისვენებს და პოზიტიურ განწყობას გიქმნით.
ექსპერიმენტები გარეგნობასთან
დროა შევეცადოთ შეშლილი ახალი ვარცხნილობა, არაჩვეულებრივი ჩრდილი და ძალიან ნათელი პომადა. გაიკეთეთ აბსოლუტურად შეშლილი მაკიაჟი, ჩამოიბანეთ და კვლავ ჩაიცვით. თუ ექსპერიმენტი წარმატებულია, მისი სმარტფონზე გადაღება შეგიძლიათ (მომავალში შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს). უფრო დიდი გამოწვევაა ორი ან სამი წლის სამოსის გამოყენება და დარწმუნდეთ, რომ დროა დიეტაზე წასვლა.
ფიგურის გაუმჯობესება
ფსიქოლოგები თვლიან, რომ ბევრ ქალს დარცხვენილი აქვს დარბაზში სიარული, და ამჯობინებენ ვარჯიშს ცუდი თვალებისგან. არავინ აფასებს მოცულობებს, მადლს, რომლითაც ვარჯიში ტარდება, მთელ აპარატს და მიდგომების რაოდენობას. შეგიძლიათ სცადოთ იჯდეთ გაყოფილი, იოგის პოზა აიღოთ ან თავზე დადგეთ - მაშინაც კი, თუ არაფერი გამოვა, ამის შესახებ არავინ იცის. მარტო, შეგიძლიათ გააკეთოთ ხმაურიანი სუნთქვითი ვარჯიშები, გააკეთოთ უცნაური ვარჯიშები სახისა და კისრისთვის, შეეცადოთ აწიოთ წონა ან დაეუფლოთ მინი-ტრენაჟორებს - ნებისმიერი მანიპულაცია მხოლოდ სასარგებლო იქნება.
დაივიწყეთ სრულყოფილება
სახლში მარტო დარჩენილი, შეგიძლიათ მთელი დღე პიჟამოებით, ძველი სპორტული ტანსაცმლით ან თუნდაც სრულიად შიშველი სიარულით, თითოეული სარკეში თქვენი ანარეკლი შეაფასოთ. მთავარია, ახლოს გქონდეს რამე, რომ სწრაფად მოხატულიყო, როდესაც საყოფაცხოვრებო ადამიანი მოულოდნელად ბრუნდება სახლში.
ჭამე შენი სიამოვნებით
მარტო დილა საუკეთესო დროა საუზმეზე საწოლში. არ არის აუცილებელი რთული კერძების მომზადება, შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ ყავით, ჩანთადან წვენით, მზა რულონებით და ხილით. ამასთან, ბორშის ან კატლეტის ჭამა საწოლში ასევე არ არის აკრძალული.
Კომპიუტერული თამაშები
ბევრი ქალი აყრუებს ქმარს სროლებისა და სათავგადასავლო თამაშებისადმი გადამეტებული გატაცების გამო. ამასთან, მარტო დარჩენის შემთხვევაში, ისინი ასევე არ ერიდებიან ეკრანზე ეკვრის საათ-ორი საათის განმავლობაში მოძრაობას. მათ, ვისაც განსაკუთრებით სურს, შეუძლია მთელი ღამე დაუთმოს ამ საქმიანობას. ალტერნატიული ვარიანტია კომპიუტერული სოლიტერის თამაში მრავალი საათის განმავლობაში.
სატელევიზიო შოუების ყურება
ყველაზე პოპულარული საქმიანობა, რომელიც კარგად ეხამება მანიკურს ან ნიღბებს. განსაკუთრებული სიამოვნებაა რამდენიმე სეზონის ერთდროულად ჩამოტვირთვა და მათი უწყვეტი ყურება, იშვიათი საკვების შესვენება. გასაკვირია, რომ ქალები ნაკლებად ირჩევენ რომანტიკულ მელოდრამებს. ლიდერების სიაში შედის კრიმინალური სერიალები, რეალითი შოუები და სრულმეტრაჟიანი მულტფილმები.
ღრმა ძილი
თავისუფალი დროის გატარების ყველაზე რადიკალური გზა. ზოგიერთ ადამიანს ურჩევნია უფრო ახლოს ადგეს სადილის დროს, ზოგიერთმა კი შეიძლება შუაღამისას დაისვენოს. ქალებს აქვთ მძიმე საბაბი - ძილი ინარჩუნებს სილამაზეს და გარდა ამისა, ამგვარი დასვენება ენერგიის შესანიშნავ სტიმულს აძლევს მთელი კვირის განმავლობაში. მით უმეტეს, თუ თქვენს "მძინარე დღეს" ძალიან ხშირად არ ატარებთ.
