ცხოვრების თითქმის ყველა ადამიანს მოუწია გამკლავება ღალატის, განშორების ან სიყვარულის ადამიანი, რომელიც არ მიუგო. ასეთ სიტუაციებში გინდათ რაც შეიძლება მალე დაივიწყოთ წარუმატებლობა, ჩაახშოთ ტკივილი და ნულიდან დაიწყოთ ცხოვრება. საყვარელი ადამიანის სიცოცხლედან წაშლის პროცესი რთულია როგორც ქალისთვის, ისე ქალისთვის. ქვემოთ მოცემული რჩევები ორივე სქესისთვის შესაფერისია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მოერიდეთ მარტო ყოფნას. უფრო ხშირად დადიხართ მეგობრებთან ერთად კინოთეატრებში, კლუბებში, ცირკში, სპორტში და ა.შ. თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ ენერგია და ემოციები, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი ნეგატიურებად იქცევიან და თქვენ თვითკრიტიკასა და კრიტიკას შეუდგებით.
ნაბიჯი 2
ნუ შეეცდებით ალკოჰოლი დაასხით თქვენს მარცხს ან ჭამა ძალიან ბევრი საკვები. ძალიან ხშირად, დეპრესიულ მდგომარეობაში ადამიანები ცდილობენ დაისვენონ მავნე ექსცესების ხარჯზე. ამაში შედის არა მხოლოდ ალკოჰოლი, ჭარბი საკვები, არამედ აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება, დიდი რაოდენობით სიგარეტის მოწევა დღეში და ა.შ. ალბათ დროებით შვებას განიცდით, რადგან ყურადღების მოშორება გექნებათ ტანჯვის საგნისგან, მაგრამ ზიანი მიიღებს თქვენს სხეულს და ფსიქიკას.
ნაბიჯი 3
სიყვარულში წარუმატებლობის შემდეგ, ბევრი ადამიანი იწყებს ადამიანის ძებნას, რომელიც შეცვლის მათ ყოფილ გატაცებას. ასეთ მომენტებში არ გჭირდებათ ყველასთან ზედიზედ ბინძური ურთიერთობების დაწყება, ცდილობთ დაუმტკიცოთ საკუთარ თავს, რომ რამის ღირსი ხართ. პირიქით, იყავით ყურადღებიანი და უფრო მეტი კომუნიკაცია ახალ ნაცნობებთან. საუბარი ზოგჯერ უფრო მეტ შთაბეჭდილებას ტოვებს ადამიანზე, ვიდრე სქესობრივი კავშირი.
ნაბიჯი 4
დაიწყე რაღაც ახალი შენთვის. ალბათ დიდი ხანია გსურდა ფოტოგრაფიის ხელოვნების დაუფლება, იოგის ვარჯიშის დაწყება ან მანქანის მართვა. გააკეთე ის, რისი გაკეთებაც გსურდება, ჯვარედინი ნაკერიც კი კარგი წამალი იქნება, თუ ამით აღფრთოვანებული ხარ.
ნაბიჯი 5
ამჟამად ფსიქოლოგები ხელს უწყობენ პოზიტიურ აზროვნებას. წაიკითხეთ წიგნები ამ საკითხთან დაკავშირებით, ისინი დაგეხმარებათ გაიგოთ საკუთარი თავი და სიტუაცია. არ იზარმაცოთ იმ მეთოდების პრაქტიკაში, რომელსაც პროფესიონალი ფსიქოლოგები გირჩევენ. ასე რომ, თქვენ შინაგანად შეიცვლებთ და გახდებით მხიარული ადამიანი, მზად რომ შექმნათ თქვენი ცხოვრება ისე, როგორც თქვენ გსურთ ამის დანახვა. და წარსული წარუმატებლობა გახსენდებათ ღიმილით და მადლიერებით მიღებული გამოცდილების შესახებ.
