დედის რძე არის ყველაზე სასარგებლო რამ, რაც დედას შეუძლია ახალშობილს მისცეს სიცოცხლის პირველი ექვსი თვის განმავლობაში. მისი ხარისხი პირდაპირ დამოკიდებულია ქალის კვებაზე. დიეტადან ზოგიერთი კერძის ამოღებით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ ბავშვის ალერგიის ან შებერილობის რისკი.
რატომ არის ასე ჭამა სწორი?
დედის რძე ყველაზე ჯანმრთელი საკვებია ახალშობილისთვის სიცოცხლის პირველი ექვსი თვის განმავლობაში. მისი ხარისხი პირდაპირ დამოკიდებულია დედის კვებაზე, ამიტომ მან ფრთხილად უნდა განიხილოს მისი დიეტა, რომ არ დააზიანოს ბავშვი. რძეს აწარმოებენ სარძევე ჯირკვლის უჯრედები, მაგრამ ის იყენებს დედის სისხლში არსებულ საკვებ ნივთიერებებს, სადაც ისინი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან მოდის. ამიტომ ქალის მენიუში არსებული ყველა პროდუქტი დედის რძეშია.
რა უნდა გამოირიცხოს დიეტადან?
მშობიარობის შემდეგ დაუყოვნებლივ უნდა შეზღუდა ქალმა შემწვარი, შებოლილი, პიკანტური, ცხიმიანი და "ცნობილი" ალერგენების გამოყენება, როგორიცაა შოკოლადი და ზღვის პროდუქტები. ხახვი და ნიორი არასასურველია მოხმარებისთვის, მათგან რძეს შეუძლია შეიძინოს სპეციფიკური სუნი, რომელიც ბავშვს აშკარად არ მოეწონება. ასევე, მეძუძურმა დედამ ყურადღება უნდა მიაქციოს სასმელებს: კატეგორიულად იკრძალება ალკოჰოლის, ძლიერი ჩაის ან ყავის მიღება - ამან შეიძლება ბავშვის ნერვული სისტემა აღაგზნოს.
სიცოცხლის მესამე თვიდან ბავშვი შეიძლება იყოს კოლიკისკენ მიდრეკილი, რადგან მისი მუცელი ახალ საკვებთან ადაპტაციას იწყებს. ამიტომ, დედისთვის უმჯობესია შეიზღუდოს პარკოსნები, ყურძენი და შავი პური. თუ ქალი მგრძნობიარეა ალერგიის მიმართ, მაშინ არ შეიძლება ციტრუსის მოხმარება ძუძუთი კვების დროს.
ძუძუთი კვება არ უნდა გამოიწვიოს ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს. მენიუს დივერსიფიკაცია შეგიძლიათ გემრიელი და ჯანსაღი პროდუქტებით, რომლებიც არამარტო ზიანს არ აყენებს ბავშვს, არამედ დედას ანიჭებს სიამოვნებას.
როგორ შეგიძლია დიეტის დივერსიფიკაცია?
თუ ქალი გადაწყვეტს ბავშვის ძუძუთი კვებას, დიეტის დროს მან ყურადღება უნდა მიაქციოს უცხიმო საქონლის ხორცი და ღორის ხორცი, ფრინველი, რძის პროდუქტები, როგორიცაა კეფირი, იოგურტი და თვითნაკეთი იოგურტები, ხაჭო და ძროხის რძე (გონივრული რაოდენობით). როგორც სასმელი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული ჩაი, კომპოტი, ხილის სასმელი. ძუძუთი კვების პერიოდში ქალმა არ უნდა იგრძნოს დისკომფორტი, კვების ჩათვლით.
რამდენ ხანს გაგრძელდება აკრძალვა?
მეძუძურმა ქალმა უნდა გაითვალისწინოს, რომ მკაცრი შეზღუდვები ვრცელდება მხოლოდ ძუძუთი კვების პირველი ექვსი თვის განმავლობაში. შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თანდათანობით გარკვეული პროდუქტების დანერგვა, ეს სასარგებლო იქნება თუნდაც crumbs. მთავარია ამის გაკეთება თანდათანობით და ბავშვის რეაქციის ყურება.
ბავშვი მოერგება გარესამყაროს და დედას საშუალება ექნება თანდათანობით შემოიტანოს რაციონში მისი საყვარელი კერძები.
თუ ძუძუთი კვება გრძელდება ერთ წლამდე ან ორ წლამდე, მაშინ ალკოჰოლის გარდა სხვა შეზღუდვაზე საუბარი არ შეიძლება. ბავშვი დამოუკიდებლად მიიღებს მრავალფეროვან საკვებს, დედის რძე კი მისთვის გემრიელი და ჯანსაღი დამატება გახდება.
