გოგონებს ზოგჯერ ძალიან ენატრებათ საყვარელი. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენ დღეს გაგრძელდება მათი განშორება: კვირაში, თვეში ან წელიწადში. ზოგჯერ დამთრგუნველმა მდგომარეობამ შეიძლება იმ დონემდე მიაღწიოს, რომ ეს ცხოვრებაში ერევა, ამიტომ მასთან ბრძოლა გჭირდებათ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ საყვარელ ადამიანს დაშორდით ან ის თქვენგან შორს არის, ასეთ სიტუაციებში ფსიქოლოგები ერთ რამეში თანხმდებიან - თქვენ უნდა თქვათ ამის შესახებ. რამდენად ზუსტად გააკეთებთ ამას, თქვენი გადასაწყვეტია. შეგიძლიათ დაწეროთ წერილები, რომლებშიც აღწერს ყველაფერს, რაც თქვენს სულში ხდება. არ აქვს მნიშვნელობა, გადაწყვეტთ გაგზავნოთ ისინი თქვენს საყვარელ ადამიანთან თუ არა. რაც მთავარია, დაწერე. მეგობართან ან სხვა ახლო ადამიანთან საუბარი ასევე დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში. გამოცდილების გამოთქმით, ამით გათავისუფლდებით სიცარიელის გარკვეული განცდისგან, რომელიც წარმოიშვა საყვარელი ადამიანის არყოფნის გამო. შედეგად, თქვენ გექნებათ სულ ცოტა რეალური წარმოდგენა ურთიერთობის შესახებ.
ნაბიჯი 2
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ თავი მოაცილოთ პრობლემისგან თავს. იპოვნეთ რაიმე გასაკეთებელი, რათა დროებით გადაიტანოთ თავი სევდიანი ფიქრებისგან. ნუ მიიღებთ განშორებას საშინელ ნივთად. მერწმუნეთ, ყველა ურთიერთობას გარკვეული სირთულეები აქვს. განცალკევება კიდევ ერთი გზაა თქვენი გრძნობების გულწრფელობის შესამოწმებლად. ნუ გათიშავ წუხილებზე. შეეცადეთ ყურადღება გადაიტანოთ, ასე რომ თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, რაც დრო გადის და თქვენს საყვარელ ადამიანს კვლავ შეხვდებით. ახლა, როდესაც ის იქ აღარ არის, თქვენ ცოტა თავისუფალი დრო გაქვთ, ასე რომ შეგიძლიათ დაიწყოთ ახალი საქმის გაკეთება: დარეგისტრირდით ფიტნესზე, შეიძინეთ სავარჯიშო დარბაზი, დაიწყეთ ქარგვა, ხატვა, საინტერესო წიგნის კითხვა. მარტოხელა გოგოს შოპინგი უკეთესი წამალია. ახალი ნივთების შეძენა ნამდვილად გააუმჯობესებს თქვენს განწყობას და გაზრდის თქვენს თვითშეფასებას.
ნაბიჯი 3
თუ თქვენი გრძნობები ორმხრივი არ არის, ურთიერთობაზე საუბარი უბრალოდ უაზროა. რადგან ისინი უბრალოდ არ არსებობს, პრობლემის გადაჭრა მხოლოდ ერთი შეიძლება იყოს - იპოვნეთ ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიშლით ყურადღებას. ეს შეიძლება იყოს ჰობი ან სამუშაოში სრული ჩაძირვა. რა თქმა უნდა, თავიდან ამის გაკეთება საკმაოდ რთული იქნება, მაგრამ საკუთარი თავი უნდა აიძულოთ. დიახ, ზუსტად აიძულა, თორემ არ გამოდგება.
ნაბიჯი 4
საპასუხო ურთიერთობის ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის თვითშეფასებაზე. იგი ხდება გაყვანილი. ადამიანი კარგავს ყოველგვარ სურვილს გაეცნოს საპირისპირო სქესს. ნუ ილაპარაკებთ ძლიერი სქესის ერთ წარმომადგენელზე. გესმით, რომ გრძნობები, რომლებიც არაა ორმხრივი, თანდათან ქრება და მათ ჩაანაცვლებს ახალი სიყვარული, რამაც შეიძლება ბედნიერი გახადოს. რა თქმა უნდა, განშორება ყოველთვის რთულია, მაგრამ თქვენ უნდა შეეცადოთ თავი მოაწყოთ და ყველა ღონე იხმაროთ თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.
