თუ ორსულობა გართულებების გარეშე მიმდინარეობს და კეთილდღეობის პრობლემები არ არსებობს, მაშინ ეს პერიოდი შეიძლება გახსოვდეს, როგორც ყველაზე საოცარი და მშვენიერი ცხოვრების ეტაპი, რომელსაც ყოველთვიურად ახალი ემოციები და შეგრძნებები მოაქვს. ამასთან, თუ ბავშვის მოლოდინი ცივ სეზონზე მოდის, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ამ პერიოდს აქვს საკუთარი მახასიათებლები და დამახასიათებელი ნიუანსი.
ვიტამინიზაცია
ზამთარში მნიშვნელოვნად შემცირდება ვიტამინების რაოდენობა ბოსტნეულსა და ხილში და თუ ამას დავამატებთ მზის ნაკლებობას, მაშინ დგება მომავალი დედის იმუნიტეტის შემცირების პრობლემა.
ცხადია, ორსული ქალის დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული, აუცილებელი ვიტამინებით მდიდარი და დამატებითი კალორიების გარეშე.
ამიტომ, ზამთარში ბავშვის ასე ვიტამინებით მომარაგების მიზნით, ბევრი ახალგაზრდა დედა ყიდულობს ტროპიკულ ხილს დიდი რაოდენობით.
ღირს ფიქრი ასეთ "ვიტამინოთერაპიაზე" - რამდენად დიდ სარგებელს მოუტანს ისინი მათ ორგანიზმს?
საიდუმლო არ არის, რომ ამ ხილს მოუმწიფებლად იღებენ, რის შემდეგაც ისინი მკურნალობენ სხვადასხვა კონსერვანტებით, რომ შეინარჩუნონ თავიანთი წარმოდგენა ჩვენს დახლებზე ტრანსპორტირების დროს.
საზაფხულო ბოსტნეული - პომიდორი, კიტრი, ყაბაყი, რომელიც ზამთარში უხვად გვხვდება მაღაზიებში, გამოირჩევა არა მხოლოდ სათბურის პროდუქტებისთვის დამახასიათებელი წყლიანი გემოთი, არამედ ნიტრატების მაღალი შემცველობით.
ორსული ქალების სათანადო კვების უზრუნველსაყოფად, რეკომენდებულია კიტრისა და პომიდვრის ჩანაცვლება ბოსტნეულით, რომელიც შემოდგომაზე მიიღება: რეპლი, ჭარხალი, სტაფილო, კომბოსტო.
ეგზოტიკური ხილი შეიძლება ჩაანაცვლოს ჩვენს ზოლში მოყვანილი გაყინული კენკრით: მოცვი, მაყვალი, მოცვი, ვარდის თეძო.
ეს ღონისძიება ამცირებს ალერგიის რისკს, აუმჯობესებს თირკმელების მუშაობას და უზრუნველყოფს დედ-შვილს აუცილებელი ვიტამინების კომპლექსით.
ჯანმრთელობის დაცვა
ზამთარში, რესპირატორული დაავადებების რიცხვი ტრადიციულად იზრდება, რომლისგანაც დაცვას მომავალი დედა მიეწოდება ბავშვის ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხო პროფილაქტიკური ზომებით.
ორსულთა ბუნებრივი ვიტამინები ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის სათანადო დონეზე შენარჩუნებას: ხახვი, ნიორი, კამა, რუკოლა, რეჰანი.
საზოგადოებრივი ტრანსპორტით მგზავრობის ან ხალხმრავალ ადგილების მონახულების წინ აუცილებელია ცხვირის ფრთების ოზოლინური მალამოებით შეზეთვა.
განსაკუთრებული ყურადღება უნდა დაეთმოს კომფორტულ ტანსაცმელს და ფეხსაცმელს, რომლებიც ხელს უშლის როგორც ჰიპოთერმიას, ასევე სხეულის გადაჭარბებულ გადახურებას.
ბეწვის ქურთუკები შეიძლება იყოს ძალიან მძიმე და არასასიამოვნო, მაგრამ მოგრძო ქვედა პიჯაკები რეგულირებადი წლით იდეალურია ზამთარში გასეირნებისთვის.
ორსული ქალების ფენა არის მთავარი ტენდენცია. პირველ რიგში, თანამედროვე მოდის ტენდენციები საშუალებას იძლევა და კიდევ მივესალმებით სხვადასხვა ტექსტურების, ფერისა და სტილის კომბინაციას ერთ ანსამბლში, მეორეც, ტანსაცმლის რამდენიმე ფენის არსებობა საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ კომფორტული პირობები მომავალი დედისთვის.
ცხელა - მათ აცვეს ბლუზა ან ჟილეტი; გაცივდა - ჩაიცვი ისევ, ჯანმრთელობისა და გარეგნობის შეუზღუდავად.
ორსული ქალების საუკეთესო ფეხსაცმელი არის რბილი, კონტურიანი, არ არის მოცურების ძირები და Velcro შესაკრავები.
ასეთი ფეხსაცმელი წარმოდგენილია ფართო ასორტიმენტში და დაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ ელეგანტურად და მოდურად, რადგან ორსულობა არ არის იმის მიზეზი, რომ საკუთარ თავს უარყოთ ლამაზი და ელეგანტური სურვილი.
ზამთრის სილამაზე
ზამთარში თქვენი კანისა და თმის მოვლა ყოველთვის განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს, ხოლო ბავშვის ლოდინისას - ორმაგად.
ორსულობის დროს მშრალი კანი არის საერთო პრობლემა, რომელიც გამწვავდება მშრალი ჰაერით საცხოვრებელ ადგილებში ზამთარში.
კანს სჭირდება რეგულარული დატენიანება, როგორც შინაგანი, ასევე გარეგანი. ამას ხელს უწყობს დამატენიანებელი და მთვრალი სუფთა წყლის საკმარისი რაოდენობა.
შეშუპებისკენ მიდრეკილების შემთხვევაში რეკომენდებულია ექიმთან შეთანხმდეს მოხმარებული წყლის სიჩქარეზე.
თუ შესაძლებელია, უარი თქვით სამრეწველო კრემების გამოყენებაზე და დაიწყეთ ხელნაკეთი კოსმეტიკური საშუალებების დამზადება, რომლებიც არ შეიცავს მავნე დანამატებს და იდეალურად გაითვალისწინეთ თქვენი კანის მახასიათებლების გათვალისწინება.
ბუნებრივი ბაზის და ეთერზეთების, მცენარეული დეკორაციების გამოყენება და ხელოვნური დანამატების, პარაბენების და კონსერვანტების აღმოფხვრა გამოიწვევს კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას და მის გაცისკროვნებულ ჯანმრთელობას.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დამატენიანებელი საშუალებები არ უნდა დაიტანოთ უშუალოდ გარეთ გასვლამდე.
ყინვისა და ქარისგან საუკეთესო დაცვა არის ცხიმოვანი კრემები, რომლებიც შეიცავს E ვიტამინს.
კრემებს წაისვამენ სახესა და ხელებზე გარეთ გასვლამდე 15-20 წუთით ადრე, ისე, რომ მათ შემადგენლობაში შემავალმა წყალმა შეიწოვოს დრო და კრემის კომპონენტები ქმნიან უწვრილეს დამცავ ფილმს კანზე.
თმის რეგულარულად განებივრება შესაძლებელია ზეთის სახვევებით, ზეთების გამოყენებით, რომლებიც შესანიშნავია თქვენი თმის ტიპისთვის.
შამპუნების უარყოფა, რომლებიც მოიცავს სულფატებს და მცენარეული დეკორაციების გამოყენებას გამრეცხვისთვის, ასევე ისარგებლებს მომავალი დედის თმის სილამაზესა და ჯანმრთელობას.
