ორსულობის დროს ნერვული გამოცდილება და სტრესი უკუნაჩვენებია, მაგრამ შთამომავლობის ინსტიქტების გამო, ქალის სხეული იძენს არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ფსიქოემოციურ ხასიათის მომატებულ მგრძნობელობას.
ორსულობის დროს სიმშვიდის შენარჩუნების ფიზიოლოგიური გზები
არსებობს მთელი რიგი ფიზიოლოგიური, ხელმისაწვდომი და უვნებელი გზები, რომ დავიცვათ ორსული ქალი ნერვული შოკისგან, წუხილისგან და ცუდი განწყობისგან.
უპირველეს ყოვლისა, მაქსიმალურად უნდა გაფილტროთ მედიიდან მიღებული ინფორმაცია. ახალი ამბების ფორმატის ტელევიზორისა და შემაშფოთებელი ფილმების შეზღუდული ნახვა შესანიშნავი ვარიანტია. ინტერნეტი ასევე არის ინფორმაციის წყარო, რომელიც ყოველთვის არ არის პოზიტიური.
ხალხის თავიდან აცილების მიზნით, ორსული ქალი არა მხოლოდ ინარჩუნებს ფსიქო-ემოციურ ბალანსს, არამედ ხელს უშლის კონტაქტური და ჰაერწვეთოვანი წვეთებით გადაცემული სხვადასხვა ინფექციური დაავადებებით დაავადებული დაავადების შესაძლებლობას.
ორსულობის დროს განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა მოექცეთ მანქანის მართვას, რადგან ჰორმონალური ფონის ცვლილებები, როგორც წესი, ამცირებს რეაქციის მაჩვენებელს, ხოლო ფეხმძიმე ქალის მართვა ბევრად უფრო მგრძნობიარეა სტრესული სიტუაციების და ნერვული აშლილობების მიმართ.
ორსულობის დროს საცხოვრებლად იდეალური ადგილია მშვიდი გარეუბანი, სადაც უამრავი სივრცეა, სუფთა ჰაერი და მინიმალური გარე ინფორმაციის სტიმული.
ორსულობის პერიოდში ნერვული სისტემის ფარმაკოლოგია და კვება
კვალი ელემენტები და ვიტამინები, რომლებიც სხეულში მოხვდებიან, მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ორსული ქალის ფსიქოლოგიური კომფორტისა და სიმშვიდისთვის.
ორსულთა ფარმაკოლოგიური პრეპარატები მცენარეული წარმოშობისაა და, როგორც წესი, გავლენას არ ახდენს მომავალი დედის ჯანმრთელობაზე და ნაყოფის განვითარებაზე.
ნერვული სისტემის ბალანსი ხელს უწყობს ორსულთა ვიტამინების სპეციალურ კომპლექსებს, რომლებიც არეგულირებენ სხეულის მეტაბოლურ პროცესებს და ავსებენ რკინის, კალციუმის, მაგნიუმის და სხვა აუცილებელი ელემენტების ნაკლებობას ორსულობის პერიოდში.
სწორი კვება დიეტაში საკვებ ნივთიერებების საკმარისი შემცველობით არის ბუნებრივი ანტიდეპრესანტი და ადაპტოგენი ორსულობის პერიოდში.
ნებისმიერი მიკროელემენტის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა და ზოგჯერ ორსული ქალის ისტერიული ქცევა, ამიტომ კარგი კვება მთავარ პოზიციას იკავებს ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში.
ორსულობის პერიოდში ქალის განწყობა ხშირად იცვლება, ამიტომ მარტივი და ხელმისაწვდომი რეკომენდაციების ყოველდღიური დაცვა დაგეხმარებათ ცუდი განწყობისა და ნერვული ზედმეტი აღგზნების ადვილად გადალახვაში.
