როდესაც ახალგაზრდა ქალი შვილის გაჩენას გადაწყვეტს, ეს მის ცხოვრებას მთლიანად ცვლის. ბავშვის ქცევა და დამოკიდებულება ძალზე მნიშვნელოვანია ორსულობის მიმდინარეობისა და მომავალი ბავშვის განვითარებისათვის. რა უნდა დაემატოს ცხოვრებას ასეთი მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებამდე და რა დაუყოვნებლივ უნდა იქნეს მიტოვებული?
მომავალმა დედამ უნდა დაისახოს მკაფიო მიზნები და შეეცადოს შეცვალოს მისი ცხოვრების წესი.
- პირველი, რაც თქვენი ცხოვრებიდან უნდა წაიშალოს, არის ნარკოტიკები, თუნდაც ყველაზე მარტივი, რადგან ისინი ბავშვისთვის ასეთი არ იქნებიან.
- ალკოჰოლი, თქვენ ასევე უნდა უარი თქვას მასზე. ორსულობის დაგეგმვის დროს მაინც. ის ანადგურებს არა მხოლოდ ქალის ნერვულ უჯრედებს და ქალის ჰორმონებს, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს თანდაყოლილი ალკოჰოლის დამოკიდებულება, რაც სერიოზულ შედეგებს იწვევს.
- მოწევა კიდევ ერთი ჩვევაა, რომლის მოშორებაც ღირს. მოწევამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ნაყოფის ჰიპოქსია, ანემიის გართულებები, ქოშინი და პლაცენტის მოშლა, რაც გაართულებს ორსულობის მიმდინარეობას და მნიშვნელოვნად აისახება დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე.
- არ უნდა თქვა უარი სპორტზე, უბრალოდ უნდა შეამცირო დატვირთვა ან შეცვალო აქტიური სპორტი უფრო პასიურით, მაგალითად, იოგით დაკავდე. ორსულობის დაგეგმვამდე შეარჩიეთ და გაიარეთ პრენატალური ვიტამინის კურსი. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ჯგუფის "A", "E" და ფოლიუმის მჟავას ვიტამინებს.
- დაიცავით თავი სტრესისა და უარყოფითი ფაქტორებისგან, გაიარეთ ტესტირება საავადმყოფოში.
ნუ დაივიწყებთ - ყველაფერი, რაც კეთდება ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზე, გავლენას ახდენს მის მიმდინარეობაზე, მშობიარობაზე და მთლიანად ბავშვის ჯანმრთელობაზე.
