ბევრ გოგონას სჯერა, რომ ორსულობის დროს ტოქსიკოზი აუცილებლად ხდება, რაც უამრავ უხერხულობას იწვევს. მაგრამ ეს ასე არ არის. ორსულობა, ყოველგვარი გართულებების გარეშე, მომავალ დედას მხოლოდ დადებით ემოციებს მისცემს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ტოქსიკოზი ათეთრდება ორ ჯგუფად:
- ადრე;
- გვიან. ზოგიერთებს მხოლოდ ადრეული ან გვიან ექმნებათ. ეს არის წმინდა ინდივიდუალური პროცესი, რომლის პროგნოზირება შეუძლებელია. ყველაზე ხშირად, გვიანი ტოქსიკოზი ჩნდება გოგონებში, რომლებიც პირველად ორსულობენ, იწყება ორსულობის მე -40 დღეს და ყველაზე ხშირად ქრება თავისთავად.
ნაბიჯი 2
ადრეული ტოქსიკოზის შემთხვევაში გამოიყენება „სიმპტომური“მკურნალობა, რომელიც გამოიყენება მხოლოდ უკიდურეს საშუალებად. მკაცრად უნდა აკონტროლოთ თქვენი დიეტა: მიირთვით ადვილად ასათვისებელი, ვიტამინებით მდიდარი საკვები. მიირთვით მსუბუქად თბილი საკვები (იგი გაცილებით უკეთ შეიწოვება ვიდრე ცხელი საკვები) ხშირად, მცირე ულუფებით. დალიეთ გაზიანი მინერალური წყალი.
ნაბიჯი 3
თუ გულისრევა გაქვთ, შეგიძლიათ მიირთვათ მსხალი, ვაშლი, კივი, ან დალიოთ ვაშლის, ყურძნის ან ფორთოხლისგან ახლად გამოწურული წვენი. მოცვი, მაყვალი, მოცხარი დადებითად მოქმედებს გულისრევაზე.
ნაბიჯი 4
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტრადიციული მეთოდი: ნელა ღეჭეთ კოჭას ფესვი და გარეცხეთ მინერალური წყლით. თუ ახალი კოჭა არ გაქვთ, შეგიძლიათ მიირთვათ 1/3 ჩაის კოვზი ხმელი კოჭა და ასევე დაიბანოთ ის მინერალური წყლით. ასევე შეგიძლიათ კოჭა დაუმატოთ ჩაის ფოთლებს.
ნაბიჯი 5
რეგულარულად გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე მცირე ზომის გასეირნებით, რომ არ გადატვირთოთ.
ნაბიჯი 6
ლიმონის ან მანდარინის ნაჭერი ასევე ხელს უწყობს გულისრევის შემცირებას, მაგრამ აქ ფრთხილად უნდა იყოთ - ციტრუსებს მხოლოდ ტოქსიკოზის სიმპტომების გაძლიერება შეუძლია. შეეცადეთ ყოველდღიურად შეიტანოთ მეტი ცილა (მარცვლეული, პარკოსნები, თესლი, თხილი, თევზი, ხორცი და რძის პროდუქტები).
ნაბიჯი 7
დილით გაღვიძებისას ნუ გააკეთებთ უეცარ მოძრაობებს. საწოლში წოლა, უნდა მიირთვათ თხილი ან ფუნთუშა. თუ დიდი ხნით ტოვებთ სახლს, თან წაიტანეთ ფუნთუშა ან ვაშლი. ტოქსიკოზის ნიშნების მოსაცილებლად შეგიძლიათ მიირთვათ მარილიანი რამ: კრეკერი, მჟავე მწნილი ან კიტრის მწნილი. ჭამის შემდეგ სასურველია ოდნავ დაისვენოთ, რამდენიმე წუთით დააწვინოთ. ტოქსიკოზის დროს შეეცადეთ არ მიირთვათ ცხიმიანი, ცივი, ცხარე ან ცხელი საკვები.
