დროდადრო, პრობლემები წარმოიშობა ნებისმიერ ურთიერთობაში. მთავარი ამოცანაა, არ მოიშოროთ ყველა პრობლემა - ეს შეუძლებელია. თქვენ უნდა ისწავლოთ პრობლემების მოგვარება ისე, რომ ეს გამოსავალი საბოლოო იყოს და არ დაუშვას პრობლემები გაიზარდოს და თქვენი გრძნობები მოკლას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყოველთვის მოუსმინეთ თქვენს პარტნიორს და ნუ შეეცდებით დაიცვას საკუთარი თავი. თქვენი საყვარელი ადამიანი გაწუხებს და ზოგჯერ უბრალოდ საუბრობს. საკუთარი თავის დაცვა აღიქმება, როგორც უყურადღებობა თქვენი მხრიდან. თქვენს საყვარელ ადამიანში ემოციები ბუშტავს, დაეშვით მათ და მხოლოდ ამის შემდეგ შეეცადეთ მშვიდად განიხილოთ პრობლემა. გამოიყენეთ მოსმენის აქტიური ტექნიკა.
ნაბიჯი 2
ბრალდების ნაკადის გაქრობის შემდეგ ბოდიშის მოხდა ღირს. თქვით, რომ გესმით სიტუაციის უკმაყოფილება, ეთანხმებით პრობლემის არსებობას და დაიწყეთ დისკუსია.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ ერთად იპოვოთ პრობლემის გადაწყვეტა. დაუთმეთ დრო მკაცრი წინადადებების გაკეთებას. მოაწყვეთ დისკუსია ისე, რომ გადაწყვეტილება იყოს ორმხრივი, რომ ორივე მხარის ინტერესებში იყოს, მაშინ მისი განხორციელება უფრო ადვილი იქნება.
ნაბიჯი 4
თუ თქვენს მიერ მიღებული გადაწყვეტილება არ შეესაბამება მეორე მხარეს, წინასწარ შესთავაზეთ გარკვეული კომპენსაცია. მეგობარი ბევრად უფრო ადვილად გაუძლებს თქვენს ოჯახურ დღესასწაულზე არყოფნას, თუ სანაცვლოდ მას შესთავაზებთ ერთად საღამოს მოდურ რესტორანში.
ნაბიჯი 5
თუ თქვენ ხართ დისკუსიის ინიციატორი, დარწმუნდით, რომ დრო სწორია. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენი პარტნიორი სათანადო ყურადღებას გაამახვილებს თქვენს პრეტენზიებზე, თუ ის მნიშვნელოვან შეხვედრაზე ჩქარობს. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ საკმარისი დრო გაქვთ. თუ განხილვის თემა მართლაც მნიშვნელოვანია, შეათანხმეთ დრო, როდესაც საკითხის განხილვა შეგიძლიათ.
ნაბიჯი 6
დანამდვილებით არ იცით რა მოხდა, სანამ არ მოისმენთ თქვენი პარტნიორის აზრს. ნუ გაიტაცებთ ტელეპათიით. თუ ნამდვილად გსურთ იცოდეთ, უბრალოდ იკითხეთ. ზოგჯერ ყველაზე წარმოუდგენელ ნივთებს აქვთ ყველაზე გავრცელებული ახსნა. ნერვები არ დაგანანოთ.
ნაბიჯი 7
ნუ მიიყვანთ სიტუაციას ზღვამდე. თუ გრძნობთ, რომ კარგავთ საკუთარ თავზე კონტროლს, შეისვენეთ. ყოველ შემთხვევაში, ახლა არაფერი გამოვა. დაისვენეთ, შეისვენეთ 10-15 წუთი, გაისეირნეთ და დაწყნარდით. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ პრობლემის განხილვას. შეეცადეთ დაასრულოთ საუბარი მხოლოდ პოზიტიურ ან ნეიტრალურ ნოტაზე.
ნაბიჯი 8
ნუ იჩხუბებთ საჯაროდ. ხალხმრავალ ადგილას ნებისმიერი შეჯიბრი ტაბუდადეთ. არასოდეს იჩხუბოთ, ნუ დაიწყებთ უწყების დალაგებას უცხო ადამიანების წინაშე. წინასწარ შეთანხმდით ამ წესზე. უფრო მეტიც, არასოდეს მოიწვიოთ მეგობრები ან ნათესავები თქვენი დავის არბიტრად. ეს მხოლოდ თქვენი ურთიერთობაა და აქ, ისევე როგორც საწოლში, არის მესამე ზედმეტიც.
