ორსულობა არის იმის მიზეზი, რომ იფიქროთ იმაზე, თუ რა სახის საკვებს მიირთმევს ქალი. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაზე ნაცნობმა საკვებმაც კი შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის განვითარებაზე, ჯანმრთელობაზე და ასევე გააუარესოს მომავალი დედის კეთილდღეობა. ბევრ ორსულ ქალს ურჩევნია უარი თქვას არა მხოლოდ ყავაზე, არამედ ჩაიზეც, რადგან მიაჩნია, რომ ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს.
გინეკოლოგთან კონსულტაციის შემდეგ ორსულთა დიეტის, მისი კვების ჩვევების შესახებ, ორსულებს შეუძლიათ მშვიდად იყვნენ. თუ მენიუს მოწესრიგება მოგიწევთ, მკვეთრად არა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ყველა სახის ჩაი შეიძლება დარჩეს ორსული ქალის რაციონში. მნიშვნელოვანია მხოლოდ იმის გათვალისწინება, თუ როგორ და რამდენად უნდა დალევა გამაძლიერებელი სასმელი.
ჩაი და ორსულობა - თავსებადია?
სხვადასხვა სახის ჩაი შეიცავს სხვადასხვა რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს, მაგრამ მომავალ დედას შეუძლია დალიოს ნებისმიერი სასმელი, რომელიც თავად სურს. ჩაი ორსული ქალებისთვის ძვირფასია, რადგან ეს პროდუქტი აძლიერებს კბილების მინანქარს. თეთრ ჩაის აქვს მატონიზირებელი მოქმედება, მწვანე ჩაი შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტს, ხოლო შავი ჩაი შეიცავს ფოსფორს, ფტორს, მაგნიუმს, კალიუმს, B, C, K ჯგუფის ვიტამინებს.
თეთრი ჩაი შეიცავს ძალიან ცოტა კოფეინს, ამიტომ მისი დალევა შესაძლებელია დიდი რაოდენობითაც კი. ამ სასმელს აქვს სასარგებლო გავლენა კანის მდგომარეობაზე, სისხლძარღვების ელასტიურობას, მას ასევე აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგო მოქმედება.
ორსულობის დროს ასევე სასარგებლოა მცენარეული ჩაი, განსაკუთრებით ვარდის ყვავილის სასმელი. ეს გიშველით გაციებისგან, ჩაის ღირებულებაა მისი მდიდარი რკინა. შეგიძლიათ აიღოთ მოცხარის, ჟოლოს ფოთლები და ნაყოფი ვარდის თეძოს ნაცვლად.
რა სახის ჩაის დალევა შეგიძლიათ და რამდენად?
ფრთხილად იყავით, ფეხმძიმე ქალები უნდა იყვნენ ჩაის შემცველობით. უმჯობესია დალიოთ სუსტი და ახლად მოხარშული ჩაი, უპირატესობა მიანიჭოთ ხარისხიან ფოთლოვან სასმელს. შაქრის ნაცვლად რეკომენდებულია თაფლის ან ფრუქტოზას მიღება. ორსულობის დროს დალიეთ შავი და მწვანე ჩაი რძით ან ნაღებით.
მომავალ დედას შეუძლია ასევე გაატაროს ჯანჯაფილის ჩაი. ეს არომატული სასმელი ლიმონით და თაფლით დაგეხმარებათ წნევის ნორმალიზებაში, გაათავისუფლოთ სპაზმები და თავბრუსხვევა. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჯანჯაფილი სასმელი უნდა დალიოთ შეზღუდული რაოდენობით - ადრეულ ეტაპზე ჩაიმ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა.
გვირილის ჩაი გაახალისებს და გაათბობს ორსულ ქალს, მაგრამ ასევე აუცილებელია მისი დალევა შეზღუდვებით - არაუმეტეს ერთი ჭიქა ორ დღეში. სასმელს აქვს დამამშვიდებელი მოქმედება, გვირილა ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას. პიტნის ჩაი შესანიშნავად უმკლავდება გულძმარვას და ტოქსიკოზს, მისი დალევა შეგიძლიათ არაუმეტეს 4 ჭიქა დღეში.
სასურველია ექიმთან კონსულტაციები გაარკვიოთ, თუ რა მცენარეული ჩაი შეგიძლიათ დალიოთ თქვენს მდგომარეობაში. სასმელის ყიდვა მხოლოდ აფთიაქში ღირს; უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ერთკომპონენტიან ჩაის, ვიდრე მცენარეული ჩაი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი სასარგებლოც არიან, ზოგიერთმა მცენარემ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა.
