ბავშვის სრულფასოვანი განვითარებისათვის აუცილებელია სწორად სუნთქვა. ბავშვები, რომლებსაც არ შეუძლიათ სწორად სუნთქვა, შეიძლება დაუყოვნებლივ აღიარონ ასთენიური ფიზიკური ხასიათის და მუდამ ღია პირის ღრუს მიერ. ბავშვს შეუძლია ასწავლოს სწორად სუნთქვა, ამით მას ზრდის პირობები და ხშირი გაციებისა და ყელის ტკივილისგან განთავისუფლება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველ რიგში, აუხსენით თქვენს ბავშვს, თუ როგორ უნდა სუნთქოს. მიეცით ვარდი, დარწმუნდით, რომ პირი დახურულია და ნესტოები დაძაბულია. ბევრი ბავშვი არ იჟღინთება, მაგრამ იფშვნება. დაეხმარეთ სხვაობაში.
ნაბიჯი 2
მოიწვიეთ თქვენი ბავშვი, რომ აფეთქდეს dandelion- ზე ჯერ პირით, შემდეგ კი ცხვირით. შეგიძლიათ ააფეთქოთ ბრუნვაზე, აანთოთ სანთელი. ეს ვარჯიშები მონაცვლეობით შეასრულეთ პირით და ცხვირით. მცირეწლოვან ბავშვებთან ერთად სუნთქვის ვარჯიშები ხორციელდება სათამაშო გზით.
ნაბიჯი 3
შვილთან ერთად იარეთ ოთახში, მიჰბაძეთ ორთქლის ლოკომოტივის ბორბლების მოძრაობას თქვენი ხელებით. ამის გაკეთებისას თქვით "ჩუღ-ჩუხ". პერიოდულად შეცვალეთ მოძრაობის სიჩქარე და გამოთქმის მოცულობა. გაიმეორეთ ვარჯიში ხუთ-ექვსჯერ.
ნაბიჯი 4
ბატები დაფრინავენ ბავშვთან ერთად იარეთ ოთახში, შეუფერხებლად და ნელა ააფართხალეთ ხელებით, როგორც ფრთები. ჩასუნთქვისას ხელები ასწიეთ, ამოსუნთქვისას დაადეთ ხელები და თქვით „g-y-y“. გაიმეორეთ რვა-ათჯერ.
ნაბიჯი 5
გიგანტი და ჯუჯა იჯდეს ბავშვთან ერთად იატაკზე, ჩამოყაროს ფეხები, ფეხი ფეხზე, ხელები მუხლებზე. გულმკერდი სავსე გაქვთ? ჰაერი, გაასწორეთ მხრები, ასწიეთ თავი მაღლა - გიგანტი ხართ. ამოსუნთქვისას, დაიწიეთ თავი, დააჭირეთ თავი ფეხებს - ჯუჯა ხართ.
ნაბიჯი 6
უფროსი ასაკის ბავშვთან ერთად შეგიძლიათ გააკეთოთ სუნთქვითი ვარჯიშები. ასეთი ტრენინგის სარგებელი ძალიან დიდი იქნება - ბავშვი გახდება ჯანმრთელი, ღრმად სუნთქავს და კარგ ხასიათზე იქნება. რეგულარული ვარჯიშის დროს, გაციება გვერდს აუვლის თქვენს ბავშვს. 1. ადექით პირდაპირ, ფეხები მხრის სიგანეზე გაშლილი. შეამცირეთ ხელები სხეულის გასწვრივ. ამოისუნთქეთ. 2. ჩათვალეთ რვაამდე და ნელა შეისუნთქეთ ცხვირით. ამ შემთხვევაში ჯერ ჰაერის ნაკადის გადატანა მუცლისკენ, შემდეგ ფილტვებისკენ, გულმკერდის გაფართოება. სწორად გაკეთების შემთხვევაში, ინჰალაციის ბოლოს მუცელი ოდნავ გაიწევა. ამოისუნთქეთ იმავე თანმიმდევრობით, მხოლოდ უფრო ენერგიულად. მცირე პაუზის შემდეგ, ყველაფერი თავიდან გაიმეორეთ.
ნაბიჯი 7
სუნთქვითი ვარჯიშები ყველაზე სასარგებლო იქნება, თუ სუფთა ჰაერზე სიარულის დროს ივარჯიშებთ.
