ზოგჯერ ძნელია გაუმკლავდე ფსიქოლოგიურ სტრესს საკუთარ თავზე. იმ მომენტებში, როდესაც არავის ჰყოფნის შენი უბედურება, შეგიძია დარეკოთ 24 საათიანი დახმარების ნომრის ნომერი და დაუყოვნებლივ მიიღოთ პროფესიონალური დახმარება.
უფასო ფსიქოლოგიური დახმარების ყოველკვირეული ნომერი შეიძლება გამოყენებულ იქნეს იმ შემთხვევებში, როდესაც ვერ გრძნობთ ძალას პრობლემის გადასაჭრელად. თუ თქვენს გვერდით ადამიანი არ არის, რომ დაგეხმაროთ, თუ რჩევა და დახმარება გჭირდებათ, უბრალოდ დარეკეთ და კონსულტანტს მოუყევით ყველაფერი.
სიტყვით გამოსვლის შესაძლებლობა
ფსიქოლოგიური დახმარების სამსახური საშუალებას იძლევა სიტყვით გამოსვლა. იმ ხალხისთვის, ვინც უბედურებას განიცდის ან იმედგაცრუებულია რაიმესგან, ძალიან მნიშვნელოვანია მოსმენა. თუ თქვენ უსამართლოდ განაწყენებული ხართ ან არ იცით, როგორ დაძლიოთ თქვენი მწუხარება, თქვენ უნდა გამოხატოთ თქვენი გრძნობები.
მრჩეველთან საუბარი შეიძლება პირველი ნაბიჯი იყოს პრობლემის გადასაჭრელად.
ზოგიერთ ადამიანს უჭირს ნათესავების ან მეგობრების საუბარი მათი უბედურების შესახებ. ამის პირველი მიზეზი სირცხვილია მათი ქმედებებისა და განსჯის სურვილის გარეშე. მეორე მიზეზი არის ის, რომ მეგობრისთვის ზოგიერთ პირად ნივთზე საუბრისას ეჭვი შეგეპარებათ საუბრის სრულ კონფიდენციალობაში. მესამე არის სურვილი ახლობლების დატვირთვაზე, მათი პრობლემებით დატვირთვაზე.
ამ შემთხვევაში დახმარების ხაზი საუკეთესო გამოსავალია. უცხო ადამიანისთვის უფრო ადვილია დაიჯეროს მათი საიდუმლოებები. პიროვნებას, რომელსაც ვერ ხედავ, შეგიძლია გაუზიარო ის, რაც შენს სულშია. გარდა ამისა, ფსიქოლოგიური კონსულტაციის პერსონალი ვალდებულია შეინარჩუნოს კონფიდენციალობა, როგორც მათი მოვალეობის ნაწილი.
ხედი გარედან
როდესაც ფსიქიატრიულ მუშაკთან განიხილავთ თქვენს პრობლემებს, უფასოდ მიიღებთ პროფესიონალურ უკუკავშირს. ზოგჯერ სიტუაციის გარედან დათვალიერება ხელს უწყობს არსებული ვითარების სწრაფად გააზრებას და მისგან გამოსავალს.
ცხელი ხაზის კონსულტაცია დაგეხმარებათ თქვენი სიტუაციის იმ ასპექტებზე გაამახვილოთ ყურადღება, რომლებიც აქამდე არ შეგიმჩნევიათ.
თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ფიქრი და ახლებურად მოქმედება აღმზრდელის მიუკერძოებელი პერსპექტივის წყალობით.
პროფესიონალური რჩევა
აღსანიშნავია, რომ ფსიქოლოგიური დახმარების სამსახურში დასაქმებულია პერსონალი, რომლებმაც მიიღეს შესაბამისი განათლება და მიიღეს დამატებითი ტრენინგი. თანამშრომლები მუშაობისას იყენებენ პროფესიონალი ფსიქოლოგების ტექნიკას, ამიტომ მათი ნდობა შეიძლება.
დახმარების ასეთ ცენტრში მუშაობა შემდეგნაირად არის სტრუქტურირებული: პირველი რიგის მრჩეველი აღმოაჩენს, რა არის თქვენი პრობლემა და განსაზღვრავს მისი სიმძიმის ხარისხს. სიტუაციიდან გამომდინარე, ის თქვენთან რჩება ხაზზე ან გადარიცხავს სხვა პირს.
გარდა ამისა, პროფესიონალს ესმის თქვენი საკითხი და უზრუნველყოფს შესაბამის მხარდაჭერას. გახსოვდეთ, რომ ფსიქოლოგიური დახმარების სერვისი შექმნილია სწრაფი კონსულტაციისთვის. მისი ნამუშევარი არ ჩაანაცვლებს თქვენს შეხვედრებს ფსიქოლოგთან, რადგან ზოგჯერ ეს იძლევა მოკლევადიან ეფექტს. მაგრამ შეგიძლიათ დაწყნარდეთ, ჩამოაყალიბოთ კრიზისის დაძლევის გეგმა და იგრძნოთ, რომ მარტო არ ხართ.
