საყვარელ ადამიანთან დაშორების პირველი დღეები ყველაზე რთულია. ძალიან რთულია შეეგუო იმ ფაქტს, რომ მეორე ნახევარი არ არის გარშემო. ისე ჩანს, თითქოს გული ნაწყვეტისგან ნატეხად იწყებს. დროთა განმავლობაში, სიმახინჯე ოდნავ დუნდება, მაგრამ ტკივილი რჩება. თქვენ უნდა გადახედოთ სიტუაციას მეორე მხრიდან და ისწავლოთ განცალკევების განცდა ისე, რომ ის თქვენს სასარგებლოდ გადააქციოთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იფიქრე იმაზე, რისთვისაც არ გქონდა საკმარისი დრო, რა დაუსრულებელი საქმე გაქვს. შეადგინეთ თქვენი მოქმედებების ყოველდღიური გეგმა და დაიწყეთ მისი განხორციელება. დაეხმარეთ თქვენს ტვინს უფრო სწრაფად მოერგოს და თავიდან აიცილოთ უარყოფითი აზრები.
ნაბიჯი 2
გამოიყენე თავისუფალი დრო სწორად და იზრუნე საკუთარ თავზე. იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენად გაოცდება თქვენი საყვარელი თქვენი ახალი ფორმებით, როდესაც ხანგრძლივი განშორების შემდეგ შეხვდებით. ამისათვის დარეგისტრირდით სავარჯიშო დარბაზში, ეწვიეთ აუზს, გაიქეცით დილით. გააკეთეთ სხვადასხვა განწყობის გამაძლიერებელი და დეპრესიის წინააღმდეგ საბრძოლო ვარჯიშები.
ნაბიჯი 3
შეცვალეთ თმის ვარცხნილობა, მოინახულეთ სილამაზის სალონი და აიღეთ ახალი გარდერობი. ყოველდღე გაჩუქეთ საკუთარ თავს პატარა საჩუქრები.
ნაბიჯი 4
ყურადღებით დააკვირდით თქვენს დიეტას. ნუ წაართმევთ სევდას ნამცხვრებით და სხვადასხვა ტკბილეულით. მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული, უცხიმო ხორცი, თევზი, ბურღულეული და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. ნუ დაუშვებთ სტრესი თქვენს სხეულს.
ნაბიჯი 5
დანიშნეთ თქვენი დღე ისე, რომ ერთი წუთიც არ გქონდეთ. გაერთეთ ჰობი.
ნაბიჯი 6
ნუ დაივიწყებთ, რომ თქვენ გაქვთ დიდი შანსი გაატაროთ ძველ მეგობრებს, რომლებსაც მანამდე არ ჰქონდათ საკმარისი დრო. ესაუბრეთ მათ, განიხილეთ უახლესი ამბები და გაგიადვილებთ განშორებას. გარს შემოიარეთ თქვენი ოჯახის წევრებითა და მეგობრებით.
ნაბიჯი 7
უფრო ხშირად დაურეკეთ საყვარელ ადამიანს და მოუყევით მას თქვენი აზრებისა და გრძნობების შესახებ, იყავით ყოველთვის კონტაქტში. არ შეგეშინდეთ ზედმეტი ზარის გაკეთება საკუთარი ხმის მოსასმენად.
ნაბიჯი 8
საღამოობით დაიწყეთ საყვარელი ფილმების და პროგრამების ყურება და დღის განმავლობაში იცეკვეთ მხიარული მელოდიების რითმებზე. შეავსეთ თქვენი გული სიყვარულითა და ლამაზი შემოქმედებით.
ნაბიჯი 9
თავი ოთხფეხა მეგობრად აქციე. იმის გაცნობიერება, რომ ეს არ არის ცარიელი ბინა, რომელიც გელოდებათ სახლში, არამედ ცოცხალი არსება, დაგეხმარებათ გადარჩენის ტკივილისგან.
ნაბიჯი 10
გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი გაივლის, თქვენი საყვარელი ადამიანი დაბრუნდება და თქვენ ბედნიერი იქნებით. მთავარია გიყვარდეს, ენდო და იყო ერთგული.
