ორსულობის პირველ კვირებში, მომავალი ბავშვის მრავალი მნიშვნელოვანი ორგანო იწყებს ფორმირებას. ამიტომ, როგორც კი ქალი შეიტყობს ამ ახალი სტატუსის შესახებ, მან უნდა მოირგოს ცხოვრების ჯანსაღი წესი, სწორი კვება და გახდეს ძალიან ყურადღებიანი მისი სხეულის მიმართ, მოახდინოს რეაგირება ცუდი ჯანმრთელობის უმნიშვნელო ნიშნებზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ ორსულობის ნიშნები. ის დანიშნავს ყველა საჭირო კვლევას და გამოკვეთს სამოქმედო გეგმის შემდგომ გეგმას. გარდა ამისა, ექიმი უპასუხებს თქვენს ყველა კითხვას და მოგცემთ რჩევებს კვების და ცხოვრების წესის შესახებ.
ნაბიჯი 2
თუ წინასწარ არ ხართ მომზადებული ორსულობისთვის, ამ პირველ დღეებსა და კვირაში აუცილებელია თქვენი ქრონიკული დაავადებების მკურნალობა და იმუნიტეტის ამაღლება. ახლა დროა ვიზრუნოთ პირის ღრუსზე, განკურნოთ კბილების გახრწნა. არანამკურნალევმა ინფექციებმა შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის პრობლემები. თუ ქრონიკული ცისტიტი გაქვთ, შეეცადეთ არ გაამძაფროთ ის.
ნაბიჯი 3
პირველი დღეები ემბრიონისთვის ყველაზე საშიში დროა. მსუბუქი გაციებაც კი შეიძლება დასრულდეს გაცვეთილი ორსულობით ან ბავშვის სხვადასხვა პათოლოგიის გამოჩენით. ამიტომ, შეეცადეთ შეამციროთ ავადობის ალბათობა. არ გამოჩნდეთ ხალხმრავალ ადგილებში ვირუსული დაავადებების ეპიდემიის დროს, თუ ეს შესაძლებელია, მიიღეთ შვებულება ამ დროისთვის, თუ დიდ გუნდში მუშაობთ. ორსულთათვის ყველაზე მზაკვრული დაავადებაა წითურა. თუ ბავშვობაში ეს არ გქონდათ, ფრთხილად იყავით - ეს დაავადება მშობიარობის დიდი დეფექტებით არის მოცული.
ნაბიჯი 4
დაისვენეთ მეტი, კარგად იზრუნეთ საკუთარ თავზე, ასე ზრუნავთ თქვენს შვილზე. თქვენ გჭირდებათ სხვების დახმარება და ყურადღება, რადგან თქვენ დაკავებული ხართ ყველაზე მთავარით - ბავშვის ტარებით. თუ შესაძლებელია, დროებით გადადეთ ზოგიერთი პასუხისმგებლობა, არ უნდა აწიოთ წონა და მოულოდნელი მოძრაობები გააკეთოთ. გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე, სავალი ნაწილის მოშორებით, მიირთვით მეტი ბოსტნეული და ხილი, თავიდან აიცილეთ სტრესი, ისწავლეთ მოდუნება.
ნაბიჯი 5
თუ ეწევი, თავი დაანებე. თუ ვერ შეძლებთ ამ ჩვევის მთლიანად შეჩერებას, მაშინ მინიმუმ შეამცირეთ სიგარეტის მოწევა. ალკოჰოლი ასევე ძალიან საშიშია, მცირე დოზითაც კი. მის გამოყენებას შეუძლია ხელი შეუწყოს საკვერცხის გამოყოფას.
ნაბიჯი 6
თუ დილით გულისრევა და სისუსტე გაწუხებთ, სადილისგან წამოდგომის წინ მიირთვით რამდენიმე კრუტონი ან ნამცხვარი.
ნაბიჯი 7
მოიმარაგეთ კარგი წიგნები და ჟურნალები მომავალი დედებისათვის, ისაუბრეთ თემატურ ფორუმებზე. როდესაც ბავშვი ჩამოვა, ამისთვის ცოტა დრო დარჩება.
ნაბიჯი 8
დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას შემდეგი სიმპტომებიდან რომელიმეზე:
- მოყავისფრო ან სისხლიანი ვაგინალური გამონადენი;
- ტკივილი მუცლის არეში და ზურგში;
- სახისა და კიდურების შეშუპება;
- ცხელება, სისუსტე და თავბრუსხვევა;
- დამქანცველი ღებინება.
