ჭამის შემდეგ ძილი, თურმე, ფიზიოლოგიურად გამართლებულია. თანამედროვე მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ჭამა ჭამის შემდეგ აუცილებელია, ნებისმიერ შემთხვევაში, სასურველია. პრაქტიკულმა იაპონელებმა და აზიის სხვა ქვეყნების მაცხოვრებლებმა პრაქტიკაში გამოიყენეს მეცნიერთა აღმოჩენები და შუადღისას თანამშრომლების სავალდებულო ძილი შემოიღეს სამთავრობო დაწესებულებებში.
ჭამის შემდეგ, ძილი მინდა. ცხოველებმა, რომლებიც საზოგადოებაში ქცევის ნორმებით არ არიან შეზღუდულნი, აქვთ გულუხვი კვება, უნდა დაიძინონ. ჭამის შემდეგ ძილიანობა ახასიათებს თითქმის ყველა ცოცხალ არსებას. ასეთი მდგომარეობის დადგომა ორი ვერსიით აიხსნება.
საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში, მხოლოდ ერთი ახსნა იყო ნაშუადღევს ძილის შესახებ: კუჭმა, რომელმაც მიიღო საჭმლის ნაწილი, იწყებს მის დამუშავებას და სისხლი მივარდება კუჭში, რათა მას ენერგია მიაწოდოს ამ საქმისთვის. ორგანიზმში სისხლის გადანაწილება იწვევს იმ ფაქტს, რომ ტვინი იღებს ნაკლებ სისხლს და, შესაბამისად, ნაკლებ ჟანგბადს. სწორედ ეს იწვევს ძილიანობას.
ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა სხვა ვერსია. მეცნიერებმა დიდ ბრიტანეთში (მანჩესტერის უნივერსიტეტიდან) დაადგინეს, რომ ჭამის შემდეგ, იმ ტვინის უჯრედების აქტივობა, რომლებიც ინარჩუნებენ სიფხიზლის მდგომარეობას, იკლებს. მცირდება რეაქციის სიჩქარეც, ანელებს აზროვნების პროცესი. და მიზეზი არის ის, რომ სისხლში გლუკოზის მომატება (გლუკოზა ორგანიზმში საკვებით შემოდის) არღვევს ნერვის იმპულსების გადაცემას. კერძოდ, უჯრედები, რომლებიც სინთეზირებენ ენერგიის ჰორმონს - ორექსინს, წყვეტენ სიგნალების გაგზავნას.
მეორეს მხრივ, თუ სისხლში გლუკოზის დონე დაბალია, იწარმოება მეტი ორექსინი, ვიდრე საჭიროა და მშიერი ადამიანისთვის ძნელია დაიძინოს. თითქმის შეუძლებელია სხეულის ფიზიოლოგიის განახლება და ეს არ არის აუცილებელი. ამიტომ, მეცნიერები არ გირჩევენ ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ გააკეთონ ინტელექტუალური სამუშაო. მრავალ აზიის ქვეყანაში, სხვადასხვა დაწესებულებამ შემოიღო შუადღისას ძილის დრო თანამშრომლებისთვის და აღჭურვილი საძილე ადგილები. ესპანეთში კი სიესტეს ტრადიცია - შუადღის დასვენება - უხსოვარი დროიდან არსებობს და, როგორც ახლა გაირკვა, ფიზიოლოგიურად გამართლებულია.
