ღალატს თითოეული ჩვენგანი განსხვავებულად აღიქვამს. უპირველეს ყოვლისა, ეს აღიქმება როგორც საყვარელი ადამიანის ღალატი. მისი გამო ოჯახები ინგრევა და ხალხის ბედი იცვლება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შურისძიება დაივიწყე. ღირსეულად მოიქეცი. მხოლოდ ამის შემდეგ შეძლებთ მომავალში საკუთარი თავის პატივისცემას. თუ თქვენ გჭირდებათ თქვენი ნეგატიური ემოციების განმუხტვა, გამოიყენეთ საგანი, მაგალითად ბალიში, რომელშიც შეძახილებით შეძლებთ ყვირილს.
ნაბიჯი 2
თავად გადაწყვიტეთ აპირებთ თუ არა ურთიერთობის შენარჩუნებას. თქვენი შემდგომი ქცევა დამოკიდებულია ამ გადაწყვეტილებაზე. რაც არ უნდა მტკივნეულად გამოიყურებოდეს დაშლა, ეს შეიძლება ერთადერთი გამოსავალი იყოს სიტუაციიდან.
ნაბიჯი 3
ამასთან, თუ თქვენი გრძნობები ჯერ არ გაცივდა, ღირს ცდილობთ სიყვარულის ცეცხლის აღდგენას. Როგორ გავაკეთო ეს? ეს მხოლოდ მაშინ არის შესაძლებელი, თუ შეგიძლია აპატიო მოტყუებას. არაგულწრფელი და არასრული პატიება ასევე გამოიწვევს დაშლას. მხოლოდ ამ შემთხვევაში მოგიწევთ მეტი დეპრესიისა და ოჯახური კონფლიქტის გადალახვა.
ნაბიჯი 4
ასე რომ, შენ შეძელი ღალატის პატიება. ესაუბრეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს, შეეცადეთ გაიგოთ მისი მოქმედება. გაგება იქნება თქვენი მომავალი ერთობლივი მოქმედებების გასაღები. შენდობისა და გაგების ეტაპზე, სავარაუდოდ, თქვენ დახმარების აღმოჩენა დაგჭირდებათ. იქნება ეს ფსიქოანალიტიკოსი თუ სანდო მეგობარი, არა აქვს მნიშვნელობა. მთავარია, რომ მას შეეძლო შენი მოსმენა და მოსმენილი საიდუმლოდ შეენახა.
ნაბიჯი 5
გაარკვიეთ აქტის მიზეზი. უფრო ხშირად ფსიქოლოგები უსაქმურობასა და ერთფეროვნებას ასახელებენ მიზეზად. ამოიღეთ ისინი თქვენი ცხოვრებიდან. შეცვალეთ თქვენი სურათი, საცხოვრებელი ადგილი, დაიწყეთ ჰობი, შეიძინეთ ახალი ჩვევები - ყველაფერს გააკეთებს ის, რაც თქვენს გრძნობებს სიახლეს და სიმკვეთრეს შესძენს.
ნაბიჯი 6
მეტი ყურადღება მიაქციეთ ერთმანეთს. გაიხსენე, როგორ ბედნიერი იყავი ერთხელ. შემდეგ კი ამისთვის მხოლოდ საყვარელი ადამიანის ყოფნა იყო საჭირო.
როგორი გრძნობაც არ უნდა გქონდეთ ღალატის მიმართ, ესა თუ ის გადაწყვეტილება დარჩება თქვენზე.
