მრავალჯერადი ორსულობა არ არის გავრცელებული ადამიანებში. მისი ალბათობა დამოკიდებულია ზოგიერთ ბუნებრივ ფაქტორზე: დედის ასაკი, რასა და მემკვიდრეობა. ოჯახი, რომელშიც ტყუპები იბადება, მყისიერად იძენს მრავალშვილიანი ოჯახის სტატუსს. მშობლებმა ერთდროულად უნდა მიხედონ იმავე ასაკის სამ შვილს და ეძებონ ორიგინალური გადაწყვეტილებები მრავალი ყოველდღიური პრობლემის მოსაგვარებლად.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ორსული ქალი, რომელსაც სამჯერ ელოდება, უფრო ხშირად უნდა ეწვიოს კონსულტაციას, რადგან ორსულობის ყოველი ასეთი შემთხვევა უნიკალურია, ყველაფერი უნდა გაკეთდეს რაც შეიძლება ნათლად, სწორად და მინიმალური რისკით. აუცილებელია ძალიან ყურადღებით მოუსმინოთ ექიმების რჩევებს.
ნაბიჯი 2
კვებას უფრო ფრთხილად და გონივრულად უნდა მიუდგეთ. კუჭის მოცულობა მცირდება მისი დაჭიმული საშვილოსნოს გამო და ამ მიზეზით საჭიროა კვება იყოფა ხუთ-ექვს მცირე ნაწილად. საკვები მაქსიმალურად მდიდარი უნდა იყოს სასარგებლო ელემენტებით და უკიდურესად დაბალანსებული, აკმაყოფილებდეს არა მხოლოდ მომავალი დედის, არამედ ჩვილების განვითარების საჭიროებებს. საჭირო ნივთიერებების ჩვეულებრივი დოზა უნდა გაიზარდოს დაახლოებით ორჯერ სამჯერ.
ნაბიჯი 3
უმეტეს შემთხვევაში, ორსულ ქალს აქვს რკინის უკმარისობა, ამიტომ საჭიროა არა მხოლოდ ექიმის დანიშნულ რკინის დამატებების მიღება, არამედ რკინით მდიდარი საკვები. ცხოველური ცილის წყაროები მრავალფეროვანი უნდა იყოს. აუცილებელია ხორცის, უცხიმო თევზის, რძის პროდუქტების დიეტაში მონაცვლეობა, მეტი ბოსტნეულის და ხილის ჭამა. ხორციდან სასურველია უცხიმო საქონლის ხორცი, კურდღელი და ქათამი.
ნაბიჯი 4
არ უნდა დავივიწყოთ ვიტამინები. მრავალჯერადი ორსულობის დროს, კალციუმის, ვიტამინის C და ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი შედეგები.
ნაბიჯი 5
როდესაც შესაძლებლობა შეიქმნება, უნდა დაისვენოთ. ზედმეტი ვარჯიში და მობილურობა ძალიან საზიანოა. თქვენ უნდა ჩართოთ თქვენი მეუღლე და სხვა ოჯახის წევრები საშინაო დავალების შესრულებაში. მათ უნდა გამოხატონ მაქსიმალური ზრუნვა ორსულზე, გარს მას ყურადღებით და სიყვარულით.
ნაბიჯი 6
მნიშვნელოვანია ფრთხილად იყოთ მშობიარობის მოსამზადებლად მომზადებული კურსები, თავიდან აიცილოთ ის, სადაც პრენატალური ტანვარჯიში ძალიან აქტიურია. თქვენს მიერ არჩეული ნებისმიერი სპორტი ექიმთან უნდა იყოს განხილული.
