იმისათვის, რომ ბავშვის ჯანმრთელობა ყოველთვის ძლიერი იყოს, აუცილებელია მისი იმუნიტეტის მუდმივი განმტკიცება. იმუნიტეტი ეხმარება ორგანიზმს ებრძოლოს ინფექციებს და გახდეს მდგრადი მავნე ნივთიერებების მიმართ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ზამთარში მოამზადეთ თქვენი ბავშვისთვის ცხელი აბაზანა. ცხელ აბაზანაში ჩაფრქვევის, ჩაყვინთვისა და გაჩენის დროს, ის განიცდის გარკვეულ "მიკროშოკებს" სიცივისა და სითბოს მოულოდნელი შეცვლიდან. ეს ხელს შეუწყობს სხეულის სწრაფ რეაგირებას ტემპერატურის ცვლილებებზე.
ნაბიჯი 2
იმუნური ნაწილაკების წარმოებისთვის, სითბოდან გაგრილების შეცვლა დაგეხმარებათ. ამისათვის საჭიროა საუნა ან აბაზანა. მიეცით ბავშვს პირველი დაწყება გამკვრივება 3-5 წუთიდან და დატოვეთ ორთქლის ოთახი გრილ ოთახში.
ნაბიჯი 3
რეგულარულად განიავეთ ოთახი, განსაკუთრებით ზამთარში. ექსპერტები გვირჩევენ ოთახის ტემპერატურის შენარჩუნებას 23 ცელსიუსით.
ნაბიჯი 4
წაახალისეთ თქვენს პატარას, რომ უფრო ხშირად დაიბანოს ხელები, ეს ხელს შეუწყობს ინფექციის რისკის 50% -ით შემცირებას.
ნაბიჯი 5
თუ თქვენი ბავშვი ქუჩიდან გაყინული მოდის, მაშინ მიეცით მას ფეხის ცხელი აბაზანა. ეს დააჩქარებს ყელისა და კიდურების სისხლის მიმოქცევას.
ნაბიჯი 6
ბავშვთა იმუნიტეტი ადვილად შეიძლება შელახოს მეორადი მოწევა. დაიცავით თქვენი შვილი თამბაქოს კვამლისგან.
ნაბიჯი 7
მიეცით თქვენს შვილს მეტი ხილი და შეცვალეთ ტკბილეული ჩირით. სწორი კვება - დადებითად მოქმედებს ბავშვის ჯანმრთელობაზე.
ნაბიჯი 8
ვიტამინები ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის დაცვას. მიეცით თქვენს ბავშვს ყოველდღიურად ვიტამინები.
ნაბიჯი 9
არ მისცეთ თქვენს შვილს ონკანის წყალი. უმჯობესია ონკანის წყალი ჩაანაცვლოთ, მაგალითად, წყაროს წყლით.
ნაბიჯი 10
უფრო მეტი იარეთ თქვენს შვილებთან, ეს ხელს შეუწყობს მის ნაწლავების მუშაობას. ყოველივე ამის შემდეგ, ნაწლავების სწორი ფუნქციონირება არის მაღალი იმუნიტეტის გასაღები.
