ნებისმიერი დედა შეშფოთებულია მისი ბავშვის გამოკვებით. ბევრ დედას აწუხებს მათი დაუცველობა, რომ ბავშვი არ არის სავსე. ფრაზა, რომ მხოლოდ ბავშვი, რომელიც კარგად ჭამს, შეიძლება იყოს ჯანმრთელი, ჩვენ თვითონაც გავიგეთ ადრეულ ბავშვობაში. სინამდვილეში ეს სიმართლეს არ შეესაბამება.
აუცილებელია
საკვები
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რაზე უნდა მიაქციოთ ყურადღება, რომ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ჭამის ნეგატიური შედეგები, მაგრამ ამავე დროს დარწმუნდით, რომ ბავშვი არ არის მშიერი. უპირველეს ყოვლისა, უნდა გახსოვდეთ, რომ ორი ბავშვი ერთმანეთს არ ჰგავს და თითოეულს აქვს საკუთარი საჭიროებები. ამიტომ, მეგობართან საუბარი იმაზე, თუ რა ნაწილს ჭამს მისი ბიჭი სადილზე, არ ნიშნავს, რომ თქვენმა გოგონამ იგივე რაოდენობით უნდა ჭამოს. უმჯობესია ყურადღება გაამახვილოთ შემდეგ მონაცემებზე. ცხრა თვემდე ბავშვმა უნდა მიიღოს ათი ათიდან ას ოცდახუთი კილოკალორია, წლამდე ასაკში - ასიდან ასი ათი კილოკალორია, წლინახევრამდე - სხვა ათი კილოკალორიით ნაკლები და ოთხ წლამდე - კალორიების რაოდენობა გამოითვლება ოთხმოცდაათი კილოკალორიის სიჩქარით თითო კილოგრამ წონაზე.
ნაბიჯი 2
ბავშვმა უნდა ჭამოს, როდესაც მადა აქვს და მშობლების ამოცანაა სწორად მოაწყონ სიფხიზლის პერიოდი, რათა ბავშვს ჭამა გარკვეული დროით ასწავლონ. თუ არ დაუშვებთ საჭმლის მიღებას და საჭმელს შორის დრო შეავსებთ სხვადასხვა აქტივობებით, მაშინ ძალიან მალე ბავშვის სხეული აწარმოებს კუჭის წვენს უშუალოდ ჭამის წინ, რაც სასარგებლო გავლენას მოახდენს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ბავშვის საერთო დრო საჭმელზე ატარებს, არ უნდა აღემატებოდეს საათის მეოთხედს.
ნაბიჯი 3
საკვების მიღება არ უნდა იყოს წამება ბავშვისთვის. ამავე დროს, მშობლებმა არ უნდა გაამხიარულონ ბავშვი ჭამის დროს, რათა მასში არ წარმოიქმნას კვების არასწორი მოტივაცია.
